一個(gè)人，如果能夠做到“泰山崩于前而面不改色”，那是需要何等的格局與氣魄玲躯？
而對于我們普通人來說，如果能夠不因生活师倔、工作中的小事兒而影響了心情，其實(shí)也是一份難得的修養(yǎng)。
很多時(shí)候，破壞我們心情的漫仆，往往并不是什么大事。
而是一些事后想來泪幌，本不值得計(jì)較的小事盲厌。
壞情緒玄渗，把小事變成大事
很多時(shí)候，當(dāng)我們遇到一件事情的時(shí)候狸眼，當(dāng)時(shí)感覺怒不可遏，甚至非要與對方一較高下不可浴滴。
其實(shí)拓萌，等到自己冷靜下來的時(shí)候，再去反省當(dāng)初那件事升略，會猛然發(fā)覺微王，自己當(dāng)初的情緒、行為是有多傻品嚣。
一個(gè)人炕倘，不管多有智慧，一旦被他自己的情緒所控制住了翰撑，那么罩旋，他的智商，就會瞬間降低眶诈。
《孫子兵法》中說：
“將帥有五種致命弱點(diǎn)涨醋，其中一條，就是受不得侮辱逝撬，急躁暴怒浴骂。”
一個(gè)人宪潮，一旦受到侮辱溯警，便怒不可遏，不去理智的看待問題狡相，那么梯轻，他就很容易被人牽著鼻子走。
很多時(shí)候谣光，事情本來就不大檩淋，是我們的情緒反應(yīng)過于激烈，把本來是微不足道的事情萄金，無意之間放大了蟀悦。
當(dāng)我們盲目地把小事情當(dāng)作大事來處理，反應(yīng)過激的時(shí)候氧敢，那么日戈，我們很可能會讓自己受到不必要的傷害。
情緒孙乖，有時(shí)候是會欺騙我們的浙炼。
所以份氧，處理事情的第一要素，就是要先管理好情緒弯屈。
壞情緒蜗帜，破壞人的健康
我們往往認(rèn)為，養(yǎng)生资厉，就是要早睡早起厅缺，就是要吃營養(yǎng)品。這只是看得見的方式宴偿。
其實(shí)湘捎，對于一個(gè)人的健康來說，看不見的情緒才是最為重要的窄刘。
一個(gè)人窥妇，即使每天山珍海味，各種保養(yǎng)娩践，如果他整日處在憤怒活翩、悲傷的情緒之下，那么欺矫，他的健康狀況纱新，往往也會是不容樂觀的。
反之穆趴，即使一個(gè)人粗茶淡飯脸爱，但是他心境坦然，不憂愁未妹，不計(jì)較簿废，那么，他的健康狀況络它，往往也會是不錯(cuò)的族檬。
外界的保養(yǎng)，只是輔助罷了化戳。
一個(gè)人真正的養(yǎng)生单料，需要從自己的內(nèi)心開始。
只有把自己的心養(yǎng)好了点楼，才能從根本上解決問題扫尖。
一個(gè)人對自己最大的仁慈，就是管理好自己的壞情緒掠廓。
不讓自己處于消極换怖、負(fù)面的情緒之中，讓自己時(shí)刻處于積極美好的情緒之中蟀瞧，如此沉颂，才是對自己最大的善待条摸。
“一小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)铸屉《て眩”
情緒的力量，有時(shí)候彻坛，比醫(yī)生的力量更大子巾。
面對壞情緒，放空自己
有時(shí)候小压，當(dāng)我們處于不良的情緒之中，會急于處理事情椰于，這樣很可能會做出錯(cuò)誤的判斷怠益。人在情緒差的時(shí)候，往往是不理智的瘾婿，此時(shí)做出的決定蜻牢，往往會是偏激的。當(dāng)我們處于不良的情緒之中偏陪，不必急著去處理事情抢呆，而是要先放空自己，讓自己的壞情緒得到一定程度上的緩解笛谦。
當(dāng)我們的壞情緒被緩解之后抱虐，再回過頭來處理事情，就不會因?yàn)榍榫w問題饥脑，做出偏激的決定了恳邀。
當(dāng)我們處于，讓我們產(chǎn)生不良情緒的情境中灶轰，我們可以暫時(shí)逃離當(dāng)下的情境谣沸，不要死磕。
人笋颤，不能鉆牛角尖乳附，要學(xué)會轉(zhuǎn)彎，甚至伴澄，要學(xué)著退一步赋除。這是很有必要的。
當(dāng)我們轉(zhuǎn)個(gè)彎秉版，甚至退一步贤重，很可能就會發(fā)現(xiàn)，原來清焕，世界是如此廣闊并蝗。
當(dāng)初的雜事祭犯、不愉快，一下子可能會覺得滚停，不值一提沃粗。得也好，失也罷键畴，其實(shí)沒有必要看得太重最盅。
當(dāng)我們能夠退出當(dāng)下的情境，能夠以“旁觀者”的態(tài)度去看待自己的事情的時(shí)候起惕，我們看待問題時(shí)涡贱，便會更加理智。
有時(shí)候惹想，把自己當(dāng)作別人问词，便會多一份理性；把別人當(dāng)作自己嘀粱，便會多一份寬容激挪，少一分煩惱一個(gè)人最了不起的修養(yǎng)，就是能夠管理锋叨、化解自己的壞情緒垄分，讓自己情緒穩(wěn)定。
愿你我都能管理好自己的壞情緒娃磺。
