在2016年之前蹋盆，我的生活就是工作、埋頭工作硝全、咬緊牙關(guān)隱忍的工作栖雾。在我習(xí)得的觀念里，努力工作柳沙，吃苦耐勞岩灭，埋頭苦干這些都會(huì)跟“幸福”掛勾赂鲤。我隱約在追逐著什么噪径，卻又不知道自己到底想要什么柱恤。只是如驢拉磨，吃力找爱、無(wú)望梗顺，原地打轉(zhuǎn)。

按說(shuō)這樣的生活倒也不賴(lài)车摄，大家不都這么過(guò)著嗎寺谤？可內(nèi)心卻起來(lái)了嚴(yán)重沖突：我開(kāi)始厭惡生活，抱怨家人吮播，嫌棄自己变屁。直接的表現(xiàn)就是：充滿(mǎn)唳氣，對(duì)他人意狠，百般苛責(zé)粟关；對(duì)自己，極度厭惡甚至要放棄---

因?yàn)樘椿犯辏运甲儭?6年闷板，我決心放緩工作步伐，換種不一樣的活法院塞。

我參加了生涯規(guī)劃師培訓(xùn)遮晚，開(kāi)始學(xué)習(xí)如何規(guī)劃自己的人生。年初拦止，我跟著古典老師县遣，在學(xué)習(xí)小組的姐妹幫助下，做了年計(jì)劃创泄，畫(huà)了愿景板艺玲；隨后參加了行動(dòng)派年計(jì)劃小組，每月上交月總結(jié)鞠抑；后來(lái)還參加了生命之花721研習(xí)小組饭聚，做了月、周計(jì)劃搁拙。這樣的過(guò)程秒梳，走得跌跌撞撞，斷斷續(xù)續(xù)箕速。痛苦過(guò)酪碘，偷懶過(guò)，放棄過(guò)盐茎，終于還是堅(jiān)持下來(lái)兴垦。于是有了值得總結(jié)的16年。

16年計(jì)劃中，我的關(guān)鍵詞是：打開(kāi)探越、學(xué)習(xí)狡赐、踐行、影響钦幔。

一枕屉、完成情況：

16年目標(biāo)1：打開(kāi)—--構(gòu)建健康的關(guān)系。

在與自己的關(guān)系上鲤氢，我學(xué)習(xí)接納自己的不完美搀擂，能力不足時(shí)，不再?zèng)_自己咆哮：“你應(yīng)該”“你必須”卷玉。允許自己慢一點(diǎn)哨颂，告訴自己：“親愛(ài)的，你已盡力揍庄，慢慢做咆蒿，持續(xù)來(lái)东抹÷熳樱”我也有意識(shí)改變自己，刻意把自己拉出舒適區(qū)缭黔，穿越恐懼與不適食茎，解放出舊軀殼中更好的自己。如今馏谨，心理沖突逐漸消解别渔，情緒穩(wěn)定，身體強(qiáng)健惧互，不再失眠哎媚，吃嘛嘛香。

在與家人的關(guān)系上喊儡，用更包容的眼光去看人看事拨与。接納一位家人的回歸，修復(fù)一段受損的關(guān)系艾猜。細(xì)心覺(jué)察到父母對(duì)新事物买喧、對(duì)外界好奇卻又略帶畏懼的心理，教會(huì)他們使用蘋(píng)果手機(jī)匆赃、IPAD淤毛，下載影視，發(fā)送微信算柳。帶著他們?nèi)テ穱L各種不常吃的異邦菜低淡，到影院觀影。目的不在于喜歡與否浙值，只為共同貫徹一個(gè)理念：人生本是經(jīng)歷又固，活著就要體驗(yàn)！父母如今對(duì)新事物持更開(kāi)放接受的狀態(tài)蒿偎，樂(lè)觀而開(kāi)朗纸颜。

在與他人關(guān)系上兽泣，因?yàn)槌鋈W(xué)習(xí)，參加各種社群活動(dòng)胁孙，結(jié)識(shí)了很多良師益友唠倦，收獲了閨蜜團(tuán)。開(kāi)始重建自己的社會(huì)支持體系涮较。最重要的是稠鼻，我現(xiàn)在出去參加活動(dòng)或辦事，不再像原來(lái)那么拘謹(jǐn)膽小狂票，會(huì)以開(kāi)放的心態(tài)候齿，主動(dòng)與陌生人建立聯(lián)結(jié)。

16年度目標(biāo)關(guān)鍵詞2：學(xué)習(xí)—構(gòu)建自我管理系統(tǒng)闺属，掌控自我慌盯。

16年是我大學(xué)畢業(yè)以來(lái)，真正走出去學(xué)習(xí)的一年掂器。學(xué)習(xí)形式有線上與線下亚皂；有免費(fèi)也有付費(fèi)；學(xué)習(xí)內(nèi)容主要集中在自我管理国瓮、提升工作能力兩方面灭必。

線上付費(fèi)課程花費(fèi)約5000元。

有幾個(gè)課收獲很大：

橙子學(xué)院古典老師的【打開(kāi)自己的正確方式】乃摹，清晰闡述了一個(gè)人哪些需要接納禁漓，哪些可以改變，這為我處理自我關(guān)系打下了良好的理論基礎(chǔ)孵睬。

在【得到】上訂閱的李笑來(lái)的【通往財(cái)富自由之路】一年播歼，每周一篇文章，更新了很多認(rèn)知：

“7年就是一輩子”肪康，讓我開(kāi)始有勇氣重新規(guī)劃自己的人生荚恶，而不再懊悔自己沒(méi)能在更年輕的時(shí)候覺(jué)悟。

“最寶貴的財(cái)富是注意力”磷支，讓我有意識(shí)的把渙散注意力收攏回來(lái)谒撼，更專(zhuān)注于成長(zhǎng)；

“最應(yīng)該徹底戒掉的惡習(xí)是抱怨”雾狈，因?yàn)楸г共粌H僅暴露自己的無(wú)能廓潜，還會(huì)讓我不由自主放棄掙扎。遇到問(wèn)題，有能力就解決辩蛋，沒(méi)能力就承受呻畸。

“逐字逐句，耐心反復(fù)閱讀”悼院，我一直責(zé)怪自己太笨伤为，文章要讀過(guò)就忘，因此甚至害怕學(xué)習(xí)据途。這個(gè)認(rèn)知讓我發(fā)現(xiàn)绞愚，其實(shí)我并不孤單，只不過(guò)是個(gè)不太聰明颖医，但也不至于太笨的普通人位衩，我與聰明人的區(qū)別，或許只是別人更努力更有方法而已熔萧。

類(lèi)似的認(rèn)知還有很多糖驴，更新了觀念，重塑了信心佛致。

另外我還參加了一些網(wǎng)上微課贮缕。日計(jì)劃管理課學(xué)會(huì)了使用DOITIM軟件；5年到5分鐘的時(shí)間管理課晌杰，學(xué)會(huì)了通過(guò)自由書(shū)寫(xiě)探索自己的價(jià)值觀跷睦；李翔的【商業(yè)內(nèi)參】讓我更了解商業(yè)趨勢(shì)。

有一個(gè)阿里誠(chéng)信通的指導(dǎo)課肋演，是我急著要學(xué)習(xí)管理公司誠(chéng)信通店，自己在網(wǎng)上瞎找的人學(xué)習(xí)的烂琴，質(zhì)量很差爹殊，體驗(yàn)也很差，有被人糊弄的感覺(jué)奸绷，完全不值所付學(xué)費(fèi)梗夸。以后再有類(lèi)似課程會(huì)很注意，免得浪費(fèi)時(shí)間精力号醉。

免費(fèi)的課程也有很多不錯(cuò)的反症。自我管理方面的課有八運(yùn)會(huì)、易仁永澄等老師畔派；在慕客學(xué)堂聽(tīng)一些名師講的心理學(xué)課铅碍，感覺(jué)收獲不少。還有阿里名師堂占老師的入門(mén)弟子群里的微課线椰，結(jié)識(shí)了一幫在阿里上奮斗的創(chuàng)業(yè)小伙伴胞谈，學(xué)到了很多運(yùn)營(yíng)技巧。

線下的培訓(xùn)課程花費(fèi)近1.2萬(wàn)元，感覺(jué)質(zhì)量都高烦绳，每每有新收獲卿捎。

職業(yè)生涯規(guī)劃師培訓(xùn)班，讓我開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)径密，認(rèn)真規(guī)劃自己的生涯午阵，結(jié)識(shí)了一群高能小伙伴，在后續(xù)的社群學(xué)習(xí)中獲益良多享扔。

高級(jí)育嬰師培訓(xùn)課趟庄，是我為自己將要進(jìn)入的新角色做的準(zhǔn)備，讓我消除焦慮伪很，可以更從容去駕馭它戚啥。

一生只做八件事培訓(xùn)課，治愈了我的拖延癌：不完美的行動(dòng)锉试，勝過(guò)完美的等待猫十。

參加臺(tái)灣詹宗熙老師的敘事療法工作坊的學(xué)習(xí)，讓我放下豎起來(lái)的刺呆盖，重新進(jìn)入的自己的生命故事拖云，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)我也可以那么有力量。老師教會(huì)我用一種全新的視角去對(duì)待自己应又，對(duì)待他人宙项，對(duì)待社會(huì)，世界變得豁然開(kāi)朗株扛。

思八達(dá)的微營(yíng)銷(xiāo)智慧管理課學(xué)習(xí)尤筐，看到商業(yè)的模式裂變、更新洞就、升級(jí)盆繁，對(duì)自己舊有的經(jīng)商思維是巨大沖擊。

那些道不明旬蟋，說(shuō)不清的隱痛油昂，通過(guò)學(xué)習(xí)，自己開(kāi)始有能量去面對(duì)與解決倾贰。何以解憂(yōu)冕碟，唯有學(xué)習(xí)。16年匆浙，我驚喜的收獲：原來(lái)我的學(xué)習(xí)能力并不弱安寺！

16年度目標(biāo)關(guān)鍵詞3：踐行—加入社群，更多實(shí)踐吞彤，學(xué)以致用我衬。

拆書(shū)幫活動(dòng)帶給我很多的改變叹放。首先扭轉(zhuǎn)了我原本閱讀單一，不講方法的習(xí)慣挠羔。我原來(lái)閱讀只讀自己覺(jué)得輕松好玩的休閑書(shū)井仰，沒(méi)有意識(shí)到要通過(guò)閱讀來(lái)促進(jìn)自己的成長(zhǎng)。拆書(shū)幫教會(huì)我閱讀致用類(lèi)圖書(shū)破加，提升能力俱恶，學(xué)以致用。其次范舀，教給我一套讀書(shū)的方法合是。我原本讀書(shū)不講方法，讀不懂锭环，讀了忘聪全。在參加拆書(shū)家的晉級(jí)中，養(yǎng)成了RIA讀書(shū)法辅辩，在此法的基礎(chǔ)上难礼，我還參考其他讀書(shū)法，制定了一個(gè)我自己喜歡的讀書(shū)法玫锋，開(kāi)始建構(gòu)自己的知識(shí)管理體系蛾茉。最重要的，為了參加拆書(shū)家的晉級(jí)活動(dòng)撩鹿， 我不得不努力尋找適合拆書(shū)的段子谦炬。對(duì)【非暴力溝通】一書(shū)由原來(lái)囫圇吞棗，到反復(fù)品讀节沦，直至現(xiàn)在受書(shū)中理論影響甚深键思，在日常生活工作中常常用到，很好的調(diào)節(jié)了包含自我內(nèi)在關(guān)系的各種關(guān)系散劫。

規(guī)劃師學(xué)習(xí)小組活動(dòng)稚机。這個(gè)學(xué)習(xí)小組由我們幾個(gè)年齡、閱歷相近姐妹組成获搏，大家相互扶持著完成了年計(jì)劃制定，每個(gè)月聚會(huì)分享學(xué)習(xí)心得失乾，交流生活經(jīng)驗(yàn)常熙；現(xiàn)在發(fā)展成了令人想到，即心生溫暖的閨蜜團(tuán)碱茁，成為各自社會(huì)支持體系的一部份裸卫。

行動(dòng)派年計(jì)劃達(dá)人群。這是由高能小伙伴娜里跑組織的社群纽竣。在大家的相互監(jiān)督下墓贿，我每個(gè)月在里面交月總結(jié)茧泪，堅(jiān)持了一年。說(shuō)實(shí)話(huà)聋袋，如果沒(méi)有社群的力量队伟，我無(wú)法堅(jiān)持下來(lái)。小伙伴們將要把大家寫(xiě)的總結(jié)集結(jié)成書(shū)：【用一年的時(shí)間重生】幽勒。接到通知我的總結(jié)也被選錄嗜侮。本來(lái)只打算別讓自己太懶，總結(jié)被選錄入書(shū)倒成了最大的意外收獲啥容。

參加了生涯規(guī)劃師俱樂(lè)部的活動(dòng)锈颗。小伙伴們分享了NLP學(xué)習(xí)心得、成就事件咪惠、各種生涯體驗(yàn)游戲击吱、現(xiàn)金流游戲，收獲頗豐遥昧。特別是后來(lái)蓓蓓組織的生命之花721研習(xí)小組覆醇，帶領(lǐng)我們把古典老師個(gè)人成長(zhǎng)管理體系活用起來(lái)：人生有夢(mèng)想，3年有戰(zhàn)略渠鸽，年年有目標(biāo)叫乌，月月做計(jì)劃，天天三件事徽缚，時(shí)時(shí)有覺(jué)察憨奸。

16年度目標(biāo)關(guān)鍵詞4：

影響力—重新定位職業(yè)發(fā)展方向，用互聯(lián)網(wǎng)思維凿试，擴(kuò)大產(chǎn)品及個(gè)人影響力排宰。

我一度對(duì)自己從業(yè)多年的天然石材幕墻，石材雕塑行業(yè)充滿(mǎn)了失望那婉。在這一年的學(xué)習(xí)中板甘，發(fā)現(xiàn)行業(yè)及產(chǎn)品并不是問(wèn)題，是我的認(rèn)知有偏差详炬。經(jīng)過(guò)一年學(xué)習(xí)思考及銷(xiāo)售實(shí)踐盐类，下定決心回歸優(yōu)勢(shì)，一邊把產(chǎn)品做精呛谜，一邊用互聯(lián)網(wǎng)方法擴(kuò)大產(chǎn)品的影響力在跳。

年初的計(jì)劃是開(kāi)通阿里店、淘寶店隐岛，微信公眾號(hào)推廣猫妙。如今，阿里店在運(yùn)營(yíng)聚凹，淘寶店已開(kāi)通割坠，但績(jī)效平平齐帚；微信公眾號(hào)雖然開(kāi)通，只寫(xiě)過(guò)兩篇文章彼哼。這塊還有待提高对妄。

提高影響力這個(gè)目標(biāo)，將會(huì)是17年主要目標(biāo)沪羔。

二饥伊、與15年相比有哪些進(jìn)步？

1蔫饰、 心態(tài)的改變：變得平和琅豆，不抱怨，不逃避篓吁、有耐心茫因，不怕麻煩。明白了既然避無(wú)可避杖剪，就全情接受冻押。讓自己接受并投入到當(dāng)下，才是最好的解決方案盛嘿。如此也可規(guī)避掉主體和客體矛盾帶來(lái)的能量消耗洛巢，不再自我對(duì)抗。更多寬容次兆，更多耐心稿茉，更多堅(jiān)韌。最損耗人精力的從來(lái)不是什么體力腦力活動(dòng)芥炭，而是內(nèi)心糾結(jié)的心理活動(dòng)漓库。只有擁有更加平和的心態(tài)，才能享受更多時(shí)間园蝠、空間上的自由和快樂(lè)渺蒿。

2、 對(duì)外界的態(tài)度：由原來(lái)的恐懼逃避彪薛，轉(zhuǎn)為好奇接納茂装。

3、 能力的提升上：踐行自我管理體系雛形善延，或許現(xiàn)在還不夠好训唱，但我知道我會(huì)越來(lái)越好。

4挚冤、 工作提升上：重新定義自己的職業(yè)與事業(yè)，追上互聯(lián)網(wǎng)加的趨勢(shì)赞庶。

三训挡、還有哪些可以提升的澳骤？

16年的目標(biāo)執(zhí)行主要處于探索階段，各種方法澜薄、工具使用都不夠熟練为肮，有待精進(jìn)；制定目標(biāo)時(shí)肤京，沒(méi)能正確預(yù)估能力及精力颊艳，有些目標(biāo)完成度不夠。17年應(yīng)戒貪忘分，更聚焦棋枕。

按照7年就是一輩子的理論，16年是我的第一年妒峦。

這一年重斑，我勇敢走出去，尋找自己想要的生活肯骇；

這一年窥浪，我建立起自己想要的規(guī)律生活雛形；

這一年笛丙，我重建了自己的社會(huì)支持體系漾脂；

這一年，我已下定決心扮演更主動(dòng)積極的角色胚鸯，寧肯愿賭服輸骨稿，也不被動(dòng)等待。

2016蠢琳，凡是過(guò)往啊终，將成序章。

2017傲须，你若精彩蓝牲，天自有情。

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