看看封面圖赁遗，消極情緒和樂觀情緒有著鮮明的對比吧署辉！你是要漂亮的笑著呢？還是皺著眉頭癟著臉不開心呢岩四？我想每個人都是想開心的笑著吧滤蝠！
昨天大家在一起通過做尋情任務(wù)除盏，發(fā)現(xiàn)很多人還是消極情緒比較多的豆赏，積極情緒正能量還是比較少面氓，像我這樣幼稚明棍，活力四射咋咋呼呼沒心沒肺的上枕，那就更少了呀坝辫！當(dāng)然這也是很多同行努力者把我稱呼為小孩子的原因蔚出。-_-||
很多時候積極情緒的我們維持不了多久创橄，是因為我們沒有找到內(nèi)在驅(qū)動力箩做，沒有找到自我實現(xiàn)的途徑，沒有發(fā)現(xiàn)自己喜歡的事物妥畏，沒有發(fā)現(xiàn)什么樣的狀態(tài)適合自己邦邦。如果我們經(jīng)常處于消極狀態(tài)的話安吁，人會越來越?jīng)]精神，做什么事都不得勁燃辖，然后整個人慢慢的就會傾向于憂郁鬼店，沒有什么感興趣的，沒有什么情感波動黔龟，沒有什么想說的妇智，就只是想靜靜，一個人呆著氏身，然后一個人繼續(xù)胡思亂想巍棱，無限循環(huán)中。
事實上蛋欣，任何一個消極狀態(tài)的人航徙，都需要被溫暖，被關(guān)懷被愛護被鼓勵被傾聽陷虎，希望有人聽他說到踏，哪怕他的情緒思維表達不出來，但是他就是想有人陪著他泻红，陪他一個人靜靜地坐著夭禽，什么事都不做也可以。甚至有時候一句輕柔的話谊路，一個溫柔的眼神讹躯，一個結(jié)實的擁抱，都足以改變他的消極心理缠劝。
可是如果消極情緒的人一直深陷其中潮梯，不肯從中出來，哪誰也幫助不了他惨恭。親朋好友給予的只能是支持秉馏，陪伴，最終改變只能由自己完成脱羡。所以面對消極情緒就的從根本上去分析原因萝究，分析是什么原因?qū)е滤麜兂蛇@樣的狀態(tài)。
個人認(rèn)為容易導(dǎo)致消極情緒的幾個方面有以下幾點:
①自己的能力不足锉罐，在面對一些事情/工作上帆竹，自己感到無所適從，達不到要求脓规，做不到標(biāo)準(zhǔn)那樣栽连，覺得無能為力想逃避的時候。
②情感的不被滿足，對于親情秒紧，愛情绢陌，友情處理不當(dāng)，得不到自己想要的__愛的需求的時候熔恢。
③對未來感到迷茫脐湾，不知道該做何選擇，何去何從绩聘，預(yù)料不到未來的發(fā)展的時候沥割。
④（辭職沒有工作，沒有讀書學(xué)習(xí)時）自己沒有任何可以做的事情凿菩，或者說覺得什么事情自己都不想做机杜，沒有什么興趣愛好，就是覺得無聊衅谷，覺得沒有人搭理自己的時候椒拗，一個人獨處覺得這整個世界都是黑暗的時候。
⑤當(dāng)自己的身體處于疾病中获黔，過分的憂慮的時候蚀苛。
⑥面對生活上的問題，覺得自己不被尊重玷氏，面對空落落的房間堵未，覺得自己沒有歸屬感，沒有家沒有溫暖的時候盏触。
這樣的消極情緒渗蟹，其實我們是有辦法可以，對抗的赞辩，我們可以接受這樣消極的情緒雌芽，去接納它，用積極向上正能量去帶動去改善辨嗽。
那我們要怎樣去做呢世落？請接著看→
如果覺得迷茫的話，對未來沒有希望的話糟需！我們可以給自己寫一封信屉佳，把自己現(xiàn)在狀態(tài)全寫下來，全部是廢話洲押，臟話武花，消極話都沒關(guān)系，腦海里有什么都寫下來诅诱，同時也要把對自己的期待髓堪，對未來自己想成為怎樣的人送朱，怎樣去做才能成為這樣的人的思考路徑等所有的一切都一一寫下來娘荡。寫完之后看看自己寫的信干旁，發(fā)現(xiàn)自己有多真實那便就有多可愛啦！看完之后再重新規(guī)劃當(dāng)下需要做的事炮沐，需要調(diào)整的方面争群，做完這些之后消極情緒就會少很多了。（這是跟自己的心靈對話大年，一定要好好的寫這封信；槐 ）
覺得無事可做的消極情緒的人，那就更好解決啦翔试！你不是沒事可做無聊嗎轻要？那就規(guī)定自己每天都必須做一件事。如果一件事輕輕松松做完了垦缅，就再做一件事冲泥，如此反復(fù)。當(dāng)然這一件事還得有記錄壁涎。比如跑步十公里得有運動截圖凡恍，閱讀一本書你得有讀書筆記，下象棋你得有思路過程記錄怔球，畫畫你得有練習(xí)圖紙嚼酝，當(dāng)然你也可以跑到工地上幫忙搬一天磚（在大太陽底下！就中午吃飯休息一下竟坛！我保證你搬十天磚后就不會覺得人生無事可做了）闽巩。
關(guān)于感情這回事，我覺得這不要強求流码，愛情這事不是勉強就可以勉強得來又官，因為愛情不是將就，不是金錢給予那么簡單漫试。親情友情是需要我們?nèi)ゾS系的六敬，不可能是他人單方面的為你付出。在感情這個世界驾荣，不是說誰付出的多就能夠得到的多外构。平時我們可以多陪陪家人，多和朋友出去走走聊聊天播掷。
覺得自己能力不足的人审编，那就更應(yīng)該去增強自己的能力了，哪方面不足就去學(xué)習(xí)改進哪方面歧匈！
關(guān)于身體的疾病垒酬，及亞健康那就得我們多注意了，生病了就要去看醫(yī)生，不能諱疾忌醫(yī)勘究，要調(diào)整心態(tài)矮湘，不要太過于擔(dān)憂，畢竟現(xiàn)在醫(yī)學(xué)科技越來越發(fā)達口糕。日常生活中也要注意缅阳，飲食規(guī)律得到，日常作息得當(dāng)景描，多運動十办，少玩手機和電腦。
重點的重點是超棺，當(dāng)你處于消極情緒狀態(tài)的時候向族，你一定要找個人聽你好好的說一頓哦！就算他不能完全理解你棠绘，但你說出來你的心里也會舒暢一些炸枣。
………
其實自己很多時候也是處于消極情緒狀態(tài)，但我那個時候只要好好的吃一頓弄唧，哭一場又能滿血復(fù)原适肠！o(∩_∩)o
消極的我們呀！讓我們一起運動吧候引！閱讀吧侯养！抱抱吧！聊聊吧澄干！搬搬磚吧逛揩！
