前言：在NBC的真人秀節(jié)目《超級減肥王》中邪码，參與者是一群大胖子是复，他們的體脂率高達(dá)40%以上删顶。根據(jù)節(jié)目：在30周內(nèi)，參賽者中減掉最大比例體重者為冠軍淑廊，并且可獲得25萬美元獎金逗余。沒錯，是25萬美刀季惩！變瘦還有錢賺录粱，自然要豁出去了。據(jù)說画拾，冠軍通常會減掉45%以上的體重啥繁，也就是減掉了大半個自己！
這檔真人秀風(fēng)靡全美的同時青抛，參與減肥者在節(jié)目結(jié)束后的反彈問題旗闽，也受到了人們的關(guān)注。學(xué)術(shù)界也注意到了這一現(xiàn)象蜜另，為此适室，他們歷時6年，追蹤了某季節(jié)目中14名選手举瑰，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：這個神奇的減肥節(jié)目亭病，在聚光燈的風(fēng)光后多半以復(fù)胖收場，甚至有的人比減肥前還胖嘶居。下面展示幾個案例：
（1）Harriet
歷時15個月罪帖，從165公斤減到70公斤促煮，共減重95公斤，減掉了57%的體重整袁，相當(dāng)于減掉了大半個自己菠齿。下面這組圖可以看到差距究竟有多大，減肥后Harriet蛻變成了一位大美女坐昙，鬼知道為減下那些肥肉她曾經(jīng)吃過多少苦绳匀！
6年后的她是什么樣子呢？很遺憾炸客，反彈了疾棵。身材苗條的大美女，再次回到了原來模樣痹仙！淚奔~
（2）Jane在《超級減肥王》中成功減掉50公斤是尔，無法幸免，她的體重也迅速長了回來开仰。
下圖是6年之后拟枚，復(fù)胖了的Jane，視乎完全回到了以前众弓，這6年里她的身體變化太大了恩溅！
（3）Leroy參加節(jié)目時減了127公斤，減肥后的他如此苗條谓娃，可反彈后比之前更胖了脚乡！
辛苦減肥1年多，6年后Leroy重新回到了肥胖行列中滨达，這是一種什么樣的體驗(yàn)每窖？
采訪這些曾經(jīng)的減肥贏家，他們有著共同的感受：快速瘦下來真的讓人很興奮弦悉，可萬萬沒想到反彈的速度和瘦身一樣快窒典。當(dāng)然出現(xiàn)反彈并非沒有原因，據(jù)調(diào)查：瘦身成功之后稽莉，他們的生活方式又恢復(fù)了原來的狀態(tài)瀑志，覺得自己有好身材了，就把堅持運(yùn)動和規(guī)律飲食拋在一邊污秆，繼續(xù)享受吃喝玩樂的生活劈猪。
（4）唯一的未復(fù)胖者：Daniel Wheeler
在跟蹤調(diào)查的14個人中，有13人復(fù)胖良拼，反彈比例高達(dá)92.8%战得。唯有下面這位小哥，Daniel Wheeler庸推，從139公斤減到89公斤常侦，6年后依然是保持著帥氣型男的體型浇冰。他是如何做到的呢？
其實(shí)說起來簡單聋亡，做起來卻很難肘习。他在成功減肥后的6年里，并未放棄減肥過程中養(yǎng)成的健康的作息坡倔、合理的飲食習(xí)慣漂佩，并且每天堅持運(yùn)動90分鐘以上。所以罪塔，這6年里投蝉，他不但沒有復(fù)胖，身材還比以前更棒了征堪！
事實(shí)告訴我們：從來不存在什么一勞永逸的減肥方法瘩缆！唯有養(yǎng)成堅持運(yùn)動、健康飲食请契、作息規(guī)律的生活習(xí)慣咳榜，好身材才能越走越遠(yuǎn)夏醉。
