? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)注?▲努力的小葵▲?成為超厲害的人
????嗨，我是努力的小葵照棋！
95年自由撰稿人资溃，專(zhuān)注自媒體寫(xiě)作｜女性成長(zhǎng)｜個(gè)人IP賺錢(qián)干貨，點(diǎn)擊上方“藍(lán)字”關(guān)注我烈炭，并標(biāo)注“星標(biāo)”溶锭，讓我們一邊寫(xiě)作，一邊暴富符隙！
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姐妹們趴捅，你們有沒(méi)有過(guò)這種焦慮壕鹉，打開(kāi)社交媒體惫企，看到同齡人曬車(chē)、曬房昙沦、曬娃切省，再瞅瞅自己爸黄，好像啥都沒(méi)干成搁凸。
作為 95 年出生允蚣，剛踏入 30 歲門(mén)檻的我，這種焦慮感曾經(jīng)爆棚迟几。
但最近我想通了消请，與其在焦慮中內(nèi)耗栏笆，不如實(shí)實(shí)在在聚焦接下來(lái)一年最重要的 3 件事类腮，而這一切，就從早起開(kāi)始改變蛉加。
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01. 健康打底：用早起重啟身體機(jī)能
有數(shù)據(jù)顯示蚜枢，長(zhǎng)期熬夜的人群，身體免疫力平均下降 30%针饥，患慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加 25%厂抽。想想真是可怕，咱們天天為生活奔波丁眼，可不能把身體搞垮了筷凤。
我之前就是個(gè)夜貓子，每天頂著黑眼圈苞七，精神萎靡藐守。后來(lái)我決定早起一小時(shí)，安靜的做自己想做的事蹂风，剛開(kāi)始那幾天真要命卢厂，鬧鐘響了無(wú)數(shù)次才爬起來(lái)。
但堅(jiān)持一個(gè)月后惠啄，身體明顯有了變化慎恒，不再輕易疲憊，工作效率都提高了撵渡。
實(shí)操建議：把鬧鐘提前 30 分鐘融柬，起床后先喝一杯溫水，喚醒身體趋距。簡(jiǎn)單拉伸 5 分鐘丹鸿，再出門(mén)快走或者慢跑 20 分鐘，開(kāi)啟活力滿(mǎn)滿(mǎn)的一天棚品。
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02.技能深耕：晨間時(shí)光助力專(zhuān)業(yè)提升
我認(rèn)識(shí)一個(gè) 32 歲的自媒體姐姐靠欢，她堅(jiān)持每天早起 2 小時(shí)學(xué)習(xí)剪輯廊敌，從一個(gè)小白到現(xiàn)在能獨(dú)立制作爆款視頻，半年內(nèi)漲粉 10 萬(wàn) +门怪。咱 30 歲的職場(chǎng)女性骡澈，想要突破職業(yè)瓶頸，必須得掌握新技能掷空。
我自己呢肋殴，打算利用早起時(shí)間鉆研自媒體寫(xiě)作。每天早上 6 點(diǎn)到 7 點(diǎn)坦弟，無(wú)人打擾护锤，我沉浸式閱讀優(yōu)秀爆款文章、學(xué)習(xí)寫(xiě)作技巧酿傍，這幾個(gè)月寫(xiě)稿的質(zhì)量和速度都進(jìn)步不少烙懦。
實(shí)操建議：提前規(guī)劃好學(xué)習(xí)內(nèi)容，比如周一至周三學(xué)理論知識(shí)赤炒，周四氯析、周五實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。準(zhǔn)備一個(gè)筆記本??莺褒，記錄寫(xiě)作中的問(wèn)題掩缓，周末復(fù)盤(pán)總結(jié)。（這幾天一直在看齊帆齊老師的作品遵岩，對(duì)我觸動(dòng)很大Ｄ憷薄）
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03財(cái)富開(kāi)源：抓住晨間機(jī)遇搞錢(qián)
很多人不知道，早上的時(shí)間用來(lái)搞錢(qián)真香尘执。就拿電商帶貨來(lái)說(shuō)舍哄，早上消費(fèi)者下單率比晚上高 15%，因?yàn)榇蠹以缟腺?gòu)物更理智正卧，退貨率低蠢熄。
我有個(gè)朋友早起做社群團(tuán)購(gòu)，每天花一小時(shí)選品炉旷、發(fā)廣告签孔，一個(gè)月多賺 3000 塊。
我現(xiàn)在早起會(huì)研究各種副業(yè)信息窘行，最近在嘗試自媒體寫(xiě)作饥追，多個(gè)平臺(tái)發(fā)布，如：頭條號(hào)罐盔，百家號(hào)但绕，小紅書(shū)，利用自己的生活經(jīng)驗(yàn)幫別人解決問(wèn)題，順便賺點(diǎn)零花錢(qián)捏顺。
實(shí)操建議：分析自己的特長(zhǎng)和人脈六孵，選準(zhǔn)適合的副業(yè)方向。早上花一小時(shí)經(jīng)營(yíng)幅骄，不管是優(yōu)化自己的產(chǎn)品劫窒，還是拓展客源，日積月累必有收獲拆座。
姐妹們主巍，30 歲不可怕，可怕的是沒(méi)有改變的勇氣挪凑。從明天起孕索，試試早起開(kāi)啟不一樣的生活吧！
??互動(dòng)分享～
大家平時(shí)早起最大的困難是什么躏碳？
是起不來(lái)床搞旭，還是不知道干啥？
歡迎評(píng)論區(qū)分享??
你們覺(jué)得 30 歲最應(yīng)該突破的困境還有哪些唐断？
另外选脊，如果要開(kāi)啟一項(xiàng)副業(yè)杭抠，你第一個(gè)想到的是什么脸甘？
快在留言區(qū)嘮嘮，咱們一起成長(zhǎng)～
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??各位小伙伴們好呀偏灿，我是努力的小葵～
主業(yè)打工人丹诀，副業(yè)自媒體，持續(xù)分享自媒體寫(xiě)作心得｜女性成長(zhǎng)翁垂，關(guān)注【努力的小葵】铆遭，讓我們一起靠自媒體過(guò)上想要的生活！
