關(guān)于讀書的4個認(rèn)知原理

前幾天是世界讀書日,各處都有人分享著自己的讀書經(jīng)歷和閱讀方法监右。自詡為一個愛書之人,也一直試圖在給「如何讀書」這個問題尋找一個標(biāo)準(zhǔn)答案煞额。

這方面的問題泛领,前人討論很多荒吏,相關(guān)的書籍,文章也是數(shù)不勝數(shù)渊鞋。但有的夸夸奇談绰更,不過是炫耀自身的讀書經(jīng)歷,有的下筆真誠锡宋,卻是因人而異的個人心得儡湾。

最近讀了關(guān)于學(xué)習(xí)與認(rèn)知的書籍,再結(jié)合之前學(xué)習(xí)的他人的閱讀方法员辩,總結(jié)了與讀書有關(guān)的4個認(rèn)知原理盒粮。

— 1 —
記憶是思考的殘留物

是否有這樣的體會,走路的時候奠滑,帶上耳機聽書,明明很集中一字不落的聽下來妒穴,可回憶的時候宋税,似乎就記住了開頭與結(jié)尾,真正的內(nèi)容忘了個干凈讼油。讀書的時候同樣有這種體會杰赛,一章的內(nèi)容細(xì)致的讀完,合上書矮台,大腦一片空白乏屯,什么也沒記住根时。

這是因為我們大腦的一個特性:只有思考過的知識,才會進入我們的記憶中辰晕。

有的時候蛤迎,我們讀書僅僅是以「讀完」為目的。這時含友,書中的文字只是被我們看到替裆,卻沒有進入工作記憶中,被加工處理窘问。這樣的知識辆童,會被大腦認(rèn)為是無用的,不會放入我們的長期記憶中惠赫。

遺憾的是把鉴,我們的大腦最擅長的是避免思考《郏《超越智商》一書中庭砍,引用大衛(wèi)·赫爾的話,「人類大腦所遵循的準(zhǔn)則是:能不用概疆,則不用逗威,該用腦時也不用」。

所以岔冀,如果閱讀時不去刻意的思考書中的內(nèi)容凯旭,大腦就會本著「能不想,就不想」的原則使套,放任知識的流逝罐呼。就像泰戈爾的那句「空中沒有翅膀的痕跡,而我已飛過」侦高,文字也飛過了我的大腦嫉柴,沒有留下任何痕跡,我只知道它們來過奉呛。

— 2 —
帶著意義閱讀

沒有目標(biāo)的努力计螺,可能是在原地打轉(zhuǎn),而沒有意義的閱讀瞧壮,則是消磨時間登馒。

當(dāng)然,消磨時光也是讀書的一種意義咆槽。也許用一本精彩的小說陈轿,或者優(yōu)美的詩集來打發(fā)時光顯得美好悠閑,可那些希望能對我們生活有所幫助的書籍,就不應(yīng)該用消磨時間的心態(tài)來閱讀了麦射。

為什么要帶著意義閱讀呢蛾娶?我們可以首先思考一下為什么故事容易被我們記住。我們可以找到很多原因潜秋,代入感蛔琅,情感豐富等等。而最有啟發(fā)的一點是半等,故事具有因果關(guān)系揍愁,這能讓讀者或觀眾進行的推導(dǎo),即情節(jié)發(fā)展中杀饵,我們會對情節(jié)之間的相關(guān)性進行思考莽囤,從而留下記憶。優(yōu)秀的故事切距,更是早早的設(shè)置下懸念朽缎,讓人情不自禁的思考各種可能性,直到結(jié)局的揭曉谜悟,所有的素材串成項鏈话肖。

這里啟發(fā)我們的是,相關(guān)性能夠促使我們思考葡幸。我們的大腦天生愛尋找意義最筒。毫無關(guān)系的事物,也喜歡被我們聯(lián)想到一起蔚叨。這是我們的認(rèn)知偏差床蜘,但也可以被我們利用,幫助我們在閱讀時蔑水,主動思考邢锯。

一本非虛構(gòu)的書籍是很難做到像故事一樣文筆生動,情節(jié)曲折的搀别。但帶著目的學(xué)習(xí)丹擎,也能讓我們的大腦擁有體驗故事的感受。

讀研究生時歇父,導(dǎo)師告訴我蒂培,邊做邊學(xué)提高最快。同樣的榜苫,如果我們是帶著疑問來讀書毁渗,那書中每一部分的文字都會被大腦思考是否與我們的疑問相關(guān)。從而更好的進行理解與記憶单刁。

但我們有的時候讀書,并不一定都帶著目的,也許僅僅是因為它是一本好書羔飞。那么這里有兩種技巧肺樟,可以讓我們在讀一些目標(biāo)并不明確的書時,找到意義逻淌。

第一種方法是從結(jié)局開始閱讀么伯。小說的結(jié)局讓一切失去懸念,但非虛構(gòu)類的書籍卡儒,從結(jié)局上閱讀田柔,能讓我們首先獲得閱讀的目標(biāo)。我們甚至還可以在豆瓣骨望、亞馬遜上看看其他人對這本書的總結(jié)硬爆,找到這本書想要說明的關(guān)鍵點,那再進入到書中時擎鸠,我們的目標(biāo)就變成了如何通過一本書得到最后的結(jié)論缀磕。把最終的要點看做這本書的樹干,每個章節(jié)可以看做樹枝劣光,而論點論據(jù)袜蚕,就是樹葉。這樣倚著樹干去看樹葉绢涡,我們會清晰的看到他們之間的聯(lián)系牲剃。

第二種方法是非線性閱讀。人類的大腦天生愛腦補雄可,我們也可以利用這樣的特性凿傅,讓大腦自主的進行思考。讀書時滞项,采用跳讀狭归,而不是一個接一個字的線性閱讀。這樣文判,我們會對不連貫的內(nèi)容过椎,進行思考,彌補戏仓,甚至創(chuàng)造疚宇。千萬不要擔(dān)心漏掉了什么內(nèi)容,20%的節(jié)點赏殃,可以包含80%的內(nèi)容敷待,而腦補出的那一塊,可能比剩下不一定能記住的內(nèi)容更有意義仁热。

— 3 —
任何概念都建立在已有的背景知識上

如今的學(xué)習(xí)榜揖,無論是學(xué)校中的教育,還是所謂終身學(xué)習(xí),多是在強調(diào)素質(zhì)教育和思維方式的訓(xùn)練举哟。但是思劳,認(rèn)知科學(xué)告訴我們,有時候妨猩,獲取更多知識比方法更重要潜叛。因為我們對于新事物的理解都是基于舊有的知識的。

就如上文中提到的「工作記憶」和「長期記憶」的概念壶硅,如果本身沒有對其有一定的了解威兜,是無法對以其為基礎(chǔ)的推論進行理解的。而我們又是如何理解這兩個概念呢庐椒,如果不去看具體的定義椒舵,我們其實是將「工作」、「長期」扼睬、「記憶」這三個已知的詞語進行組合逮栅,通過舊詞的印象幫助我們理解的新詞,即利用原有的知識理解新的概念窗宇。

我們的閱讀措伐,也需要盡量基于這一點。

不要好高騖遠(yuǎn)的閱讀過高難度的書籍军俊。沒有所需的背景知識積累侥加,這樣的書無論如何閱讀,都不可能讓我們有所理解粪躬。就好比初中畢業(yè)担败,直接學(xué)習(xí)高等數(shù)學(xué),缺乏了高中知識的積累镰官,你會對每一個概念望而卻步提前。我們可以選擇閱讀因為作者的思辨而困難的難書,但不要去選擇缺乏背景知識泳唠,而無法理解的難書狈网。

不要過分的追求思維模型而忽視相關(guān)案例。近年來很多人提倡思維模型笨腥,從馬斯克的第一性原理到芒格的多元模型拓哺。似乎掌握了模型就能解決一切問題了。其實脖母,同樣的模型士鸥,在大師們的手上就是瑞士軍刀,在一般人手上谆级,就變成了只對應(yīng)一種型號螺絲的螺絲刀烤礁∷匣《為什么學(xué)生不喜歡上學(xué)》中,有這樣的觀點:

專家看到深層結(jié)構(gòu)鸽凶,而不是表層結(jié)構(gòu)币砂,而他們能夠這樣做的關(guān)鍵原因是他們有豐富的業(yè)內(nèi)知識。

也就是說玻侥,專家們之所以可以透過表面看到本質(zhì),在于他們見的多了亿蒸。我們能夠向?qū)<覍W(xué)習(xí)的凑兰,不是了解一個接一個的模型,而是不斷在擁有類似結(jié)構(gòu)的案例知識中边锁,對思維模型進行提煉與刻意練習(xí)姑食。只有豐富了我們的背景知識,我們才能對一個模型有著更加深刻的理解茅坛。

不熟悉的領(lǐng)域音半,盡量將書本內(nèi)容與已有知識進行對接。如何理解「工作記憶」和「長期記憶」贡蓖?我的一種解釋是「工作記憶」是頭腦中的工作臺曹鸠,「長期記憶」是頭腦中儲物柜。這樣的聯(lián)想斥铺,將未知概念與已知形象相關(guān)聯(lián)彻桃,便能很好的幫助我理解二者的作用。同樣的晾蜘,在不熟悉的領(lǐng)域閱讀時邻眷,我們也需要盡量進行聯(lián)想,將其與自身已知的知識剔交、經(jīng)歷進行聯(lián)想肆饶,比較,才能更好的理解相關(guān)的概念岖常。

但是我們也需要注意驯镊,我們可以用「工作臺」、「儲物柜」來類比「工作記憶」和「長期記憶」腥椒,卻不意味著我們能將二者畫上等號阿宅,不能將所有「工作臺」和「儲物柜」的特性直接遷移到「工作記憶」和「長期記憶」上來。

網(wǎng)上流傳著據(jù)說是愛因斯坦說過的一句話笼蛛,「想象力比知識更重要洒放。」但如果我們?nèi)タ纯茨切┨觳趴茖W(xué)家的論文滨砍、學(xué)術(shù)經(jīng)歷往湿,就會發(fā)現(xiàn)妖异,也許想象力是塔尖最耀眼的明珠,但托起明珠的塔卻是用豐厚的知識建成领追。我們的閱讀他膳,也不要僅僅追求了解最終表達(dá)的中心思想,或者畫出整本書的思維導(dǎo)圖绒窑,更要掌握可以豐富我們背景知識的內(nèi)容棕孙。

— 4 —
必要難度理論

我迷上過一段時間的聽書,因為方便簡潔些膨,而且隨時隨地可以進行蟀俊。但在嘗試過一段時間后,卻經(jīng)常發(fā)現(xiàn)沒有任何的沉淀订雾,幾乎完全遺忘肢预。除了前文所說的沒有思考以外,最大的問題洼哎,在于輸入太過簡單烫映。

必要難度,指的是困難的任務(wù)噩峦,會在初期影響學(xué)習(xí)效率锭沟,但具有更好的長期效果。

放在閱讀上壕探,也就是輸入越困難冈钦,提取越容易;輸入越容易李请,提取越困難瞧筛。而聽書的過程過于簡單、被動导盅,也直接導(dǎo)致了在提取時有很大的困難较幌。

閱讀相對聽書要好,因為一些困難的內(nèi)容出現(xiàn)時白翻,我們會停頓乍炉,通過回溯、思考來解決這個問題滤馍,也就相當(dāng)于提高了輸入的難度岛琼。

以下的幾個技巧,可以通過增加輸入的難度巢株,來提高我們的閱讀效果槐瑞。

測試法
有一個相關(guān)的實驗阁苞,兩組學(xué)生分別學(xué)習(xí)同一份材料困檩,在學(xué)習(xí)結(jié)束后祠挫,一組學(xué)生進行了測試,另一組學(xué)生則是進行了復(fù)習(xí)悼沿。在一周之后進行檢驗等舔,發(fā)現(xiàn)進行了測試的學(xué)生的記憶效果,要遠(yuǎn)高于進行了復(fù)習(xí)的學(xué)生糟趾。

在我們閱讀時慌植,可以將書中重要的內(nèi)容進行標(biāo)注,并將關(guān)鍵詞提取出來拉讯,作為考題涤浇。在閱讀結(jié)束后,看著關(guān)鍵詞魔慷,復(fù)述出內(nèi)容。我們可以用印象筆記的標(biāo)題與正文作為題目與答案著恩,也可以利用anki軟件院尔,制作測試卡片。不少人推薦結(jié)合艾賓浩斯遺忘曲線進行復(fù)習(xí)喉誊,但如果在復(fù)習(xí)的時候采用測試而不是復(fù)讀的方式邀摆,會更加有效。

費曼學(xué)習(xí)法
費曼學(xué)習(xí)法伍茄,是人們從物理學(xué)家費曼的學(xué)習(xí)中栋盹,整理出來的幫助我們有效理解新概念的工具。而這里敷矫,強調(diào)其中一點例获,即用自己的話將概念講清楚。因為這是比復(fù)述原文更為困難的方式曹仗,它需要我們不斷地對概念中的內(nèi)容進行拆解與理解榨汤,直到所有的內(nèi)容都能通過我們已知的知識得出。這里既檢測了我們是否真的完全理解了概念怎茫,也增加了我們的輸入難度收壕,提高了學(xué)習(xí)的長期效果。

輸出
「教是更好的學(xué)」轨蛤,而文字上的輸出蜜宪,是比語言上的解釋更為困難的方式。因為文字存在記錄祥山,小小的問題圃验,都容易一眼看出。如果說思想在腦海中是網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的話枪蘑,那么筆下寫出的線性文字损谦,更容易被發(fā)現(xiàn)不足和缺失的環(huán)節(jié)岖免。所以輸出作品,需要我們的大腦充分的思考照捡、聯(lián)想颅湘、推理與整理。

你可以輸出一篇讀后感栗精,也可以為這本書寫一篇推薦序闯参,甚至你可以結(jié)合一本書的內(nèi)容,不斷地擴展悲立,設(shè)計出自己的教程鹿寨,用教的方式,更好的學(xué)薪夕。

結(jié)語

對閱讀行為認(rèn)知原理的理解脚草,可以幫助我們配上最好的裝備。要有所收獲原献,唯一必須的是開始行動馏慨。

書海無涯,且以一葉扁舟姑隅,樂在其中写隶。

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