《干勁的開關(guān)》這本書，我很早以前就看過電子版，時(shí)隔多年再次在書店看到朽们，依然覺得很有收獲，結(jié)合自己畢業(yè)多年獨(dú)立生活工作的親身體驗(yàn)诉位，更能理解贊同他里面的方法骑脱。
此書封面寫著“寫給今天拿不出昨天的干勁的人”，作者山琦拓巳苍糠，提出了34種恢復(fù)能量叁丧，拿出干勁的方法。
我總結(jié)大部分方法都可以歸為這三類：“寫下來”岳瞭，“想象” 和 “積極的話語”拥娄。具體如下：
寫下來
1. 把夢想改寫成“過去完成時(shí)”
把“有朝一日買套大房子”改寫成“住進(jìn)大房子已經(jīng)三年了”。
把心情轉(zhuǎn)換成這一狀態(tài)瞳筏，“對自己來說已經(jīng)完成了稚瘾，熟悉親近的事”，就會(huì)覺得“要得到它真簡單啊”姚炕，“無意識”會(huì)讓簡單的方法浮上你的腦際摊欠，你就會(huì)從身邊最簡單的方法入手，出乎意料的輕易實(shí)現(xiàn)你的愿望柱宦。
2. 把令你憂慮的事情寫在紙上
寫下來些椒，你的心會(huì)放輕松。
寫下來掸刊，會(huì)把憂慮的原因拽出來免糕，想象一下“問題一旦解決，心情會(huì)變得如何？” 讓你的心適應(yīng)那種感覺石窑，再著手解決牌芋，問題就會(huì)迎刃而解。
3. 寫妄想日記
寫下你的妄想尼斧，你會(huì)有了實(shí)現(xiàn)了的感覺姜贡，推倒思維的墻棺棵，解放那個(gè)“說不可能”的自己楼咳，從而找到某種途徑實(shí)現(xiàn)這一感覺。
4. 每日反思烛恤，將你放心不下的事母怜，浮上腦袋的事都寫下來
就猶如電腦，將存儲(chǔ)在內(nèi)存的事情釋放在硬盤上缚柏，你的腦袋處理速度就會(huì)加快苹熏，更客觀的審視這些事情。
想象
1. 無論什么時(shí)候币喧，頭腦中都只描繪好事轨域，你期盼之事
2. 冥想你最喜歡的畫面，放松自己
3. 把回憶剪輯成“令人愉快的過往”
只記住那種興奮杀餐，快樂的心情干发，“昨天的自己”就會(huì)給你拿出絕妙的好主意。
4. 裝做自己已經(jīng)成了自己所向往的人
你會(huì)逐漸習(xí)慣“已成為那樣的自己”史翘。
積極的話語
1. 遭遇不順時(shí)枉长，告訴自己，“這算得了什么”
“天將降大任于斯人也”
2. 遇事琼讽，用“怎么樣”開頭必峰，代替“為什么”
“怎么樣才能順利”
“怎么樣才能做的更好”
答案就會(huì)立刻被檢索到，無意識會(huì)讓解決問題的最佳辦法出現(xiàn)钻蹬。
3. 心緒一亂吼蚁，就反復(fù)默念好的詞語
“令人開心的事情會(huì)輕易發(fā)生”
“我選擇快樂開心的度過這一天”
4. 表揚(yáng)一下別人的優(yōu)點(diǎn)
表揚(yáng)別人，對方一定會(huì)高興问欠，但你會(huì)更高興肝匆。因?yàn)槿说念^腦有“不分析主語處理話語”這一特征，“A很厲害溅潜，B很優(yōu)秀”，說這話時(shí)你的頭腦會(huì)自動(dòng)處理薪伏，“我很厲害滚澜，我很優(yōu)秀”。
5. 問自己嫁怀，“我究竟能提升到什么程度呢”
這樣一想设捐，就能衷心期待美好未來的早日來臨借浊。
這三大類方法，我認(rèn)為寫下來最有效萝招。曾經(jīng)憂慮滿懷的時(shí)候蚂斤，無意識的將煩惱憂愁寫下來，然后發(fā)現(xiàn)人輕松了很多槐沼，發(fā)現(xiàn)沒那么糟糕曙蒸，不值得那么煩惱，然后將寫下來的紙撕掉岗钩，憂愁似乎也隨著片片紙屑隨風(fēng)而去纽窟。
夢想寫下來我也在照做〖嫦牛《秘密》一書里也提到臂港，將夢想放到夢想板里，天天看著它视搏，實(shí)現(xiàn)它到方法很可能就會(huì)被你吸引過來审孽，從而實(shí)現(xiàn)夢想。
此書作者寫下了100個(gè)夢想浑娜，20年后幾乎都已經(jīng)實(shí)現(xiàn)佑力，甚至包括當(dāng)時(shí)連想都不敢想的夢想。
引用書中的一句話來結(jié)束：
