批判性眼光 導(dǎo)致對(duì)他人/外界的嫌棄昂灵，以及對(duì)自我的更加嫌棄避凝，不自信。

方案是：找回喜愛的感覺眨补，從挑剔視角慢慢去轉(zhuǎn)變管削，多一點(diǎn)欣賞喜愛。從對(duì)身邊的一切事物撑螺、人含思，到自己。

作業(yè)練習(xí)：對(duì)任何事情 觀察 找出喜歡的好的點(diǎn)。每天看到的任何事物含潘，任選7個(gè)饲做，找出喜歡的部分，多用描述性名詞遏弱∨杈可以運(yùn)用觸覺嗅覺味覺聽覺等。

比如漱逸，我喜歡水杯的深灰色材質(zhì)泪姨；我喜歡橡皮泥的味道；我喜歡小同事完成任務(wù)后的放聲尖叫虹脯，毫不掩飾的開心驴娃。類似這樣。

------

6 June 2017 Y

1. 喜歡連著下了兩天的雨之后的陽光循集。昨天和今早通勤騎車唇敞，雨水淋得渾身濕漉漉透著寒氣，今天下午終于放晴咒彤，連書也看不進(jìn)了疆柔，就在陽光中回家了。

2. 喜歡這個(gè)瑜伽老師镶柱，課程安排的很好旷档，也因?yàn)樗L得帥的緣故，他的課很受歡迎歇拆。以前上其他老師的課鞋屈，經(jīng)常看表希望時(shí)間快點(diǎn)過去故觅，今天完全沒有這個(gè)感覺厂庇，一大半心思專心感受動(dòng)作，另一小半心思關(guān)注老師输吏，還挺好权旷。【X：主要是長得帥哈哈哈】【Y：感覺有點(diǎn)葡萄牙還是意大利人的意思贯溅，有零星白發(fā)拄氯，穿個(gè)亞麻棉白襯衫，溫柔一笑它浅，簡直帥呆……】

3. 喜歡昨天用文字抒發(fā)完情緒之后译柏，前兩天心里頭的微瀾明顯平靜下來了。感覺平和了許多姐霍，不容易煩艇纺，雖然也不容易露出笑容。好像最近每天看書邮弹，和人的交流也就是去趟超市黔衡，中午食堂買份飯，路上同學(xué)打個(gè)照面而已腌乡，看書的時(shí)候不需要有表情盟劫，而這個(gè)習(xí)慣就延續(xù)到一天中的其他活動(dòng)，大部分時(shí)間与纽，竟總是面無表情的侣签。這個(gè)不能算喜歡，只算是觀察急迂∮八【X：前陣子有個(gè)本司最帥的小哥跟我說，好像都沒見過你有其他的表情唉僚碎。我突然意識(shí)到是這樣的猴娩。自己看自己總會(huì)記得情緒最激烈的時(shí)刻，但別人眼里的才是平常勺阐。why面無表情卷中？不開心？and怎破渊抽？】【Y：我覺得真的是因?yàn)闆]有很開心蟆豫。。有時(shí)候酒后和幾個(gè)小友聊天懒闷，可能會(huì)開懷大笑十减，但很少啦。之前去內(nèi)羅畢的時(shí)候愤估，一下飛機(jī)陽光一曬覺得特自由帮辟，即使面上沒有大笑，但心里還是很開懷的灵疮。你啥時(shí)候會(huì)開懷大笑织阅？不是敷衍的那種大笑哦≌鸬罚】

【X：我以為自己還挺經(jīng)常的開心大笑荔棉，得此反饋后自我反思了下，發(fā)現(xiàn)基本我會(huì)大笑的地方都在和同事們交流和開玩笑的時(shí)候蒿赢。也是我舍不得的地方润樱，難得一群人都?xì)鈭瞿敲聪嗤丁羡棵！?/p>

4. 喜歡自己今天把家里兩只不亮的燈泡換了壹若，現(xiàn)在開燈后又亮亮堂堂的了。喜歡暖黃色的燈光，不太喜歡顏色太白亮的店展。

5. 喜歡嘗試點(diǎn)新鮮的事物养篓，比如嘗試在這里寫東西。我覺得似乎在這里和你交流已經(jīng)幾乎成為我全部的社交生活了赂蕴×【X：my pleasure】【Y：=。=】

可能還沒完全恢復(fù)過來概说，從昨天激烈的情緒里碧注。今天依舊不能感受到太多的美好。寫不出七條了糖赔。

7 June 2017 X

1 我喜歡巧克力冰激凌萍丐，這個(gè)世界上怎會(huì)有如此美味的食物？無法自拔放典，卻不敢吃逝变。每天的意志力quota全消耗在不能吃巧克力冰激凌上了。刻撒。

2 我喜歡我司的設(shè)計(jì)師姑娘骨田，很可愛∩【Y：年方幾何态贤？為何可愛越败？】【X：91還是90的我忘了筋帖，挺貧的溜哮，但經(jīng)常會(huì)臉紅叫倍，很靦腆创千。找她做所有事基本立刻幫我搞定郑藏。昨天幫我拍簽證照的時(shí)候很溫柔渗柿《碌冢】【Y：hmm兆旬。假抄。】

3 我喜歡昨晚趕在超市關(guān)門前最后一刻進(jìn)去買到了雞蛋丽猬，今早煎蛋宿饱、煮牛奶麥片吃早餐〗潘睿【Y：哇這么棒呀谬以！】

4 我不喜歡鍛煉完第二天身體的反應(yīng)，酸痛由桌、疲憊为黎∮史幔【Y：如果把酸痛理解為是good sour，healthy sour铭乾，會(huì)不會(huì)覺得好些啊】【X：恩＜袅！片橡！超級(jí)棒的Ｂ杈！捧书！雖然第二天累，但是第三天看到肌肉含量明顯增長的時(shí)候超開心的Ｖ栊恰＞伞！】

7 Jun 2017 Y

1. 我喜歡晴朗的天氣洞难。發(fā)現(xiàn)天氣對(duì)人心情影響好大舆吮，這兩天天一晴，就喜歡每天中午去外面覓食队贱，順便沿街走兩步色冀，而不是只在系里的食堂隨便吃點(diǎn)≈樱【X：我有點(diǎn)點(diǎn)因?yàn)榕掠年幱昃d綿而不敢去锋恬，在持續(xù)陰郁的環(huán)境下不知道我是什么心情】【Y：試了才知道”嗲穑】

2. 我喜歡計(jì)步器每天到10000步的時(shí)候在手腕上連振好幾下与学，還在屏幕上萌萌地灑煙花〖巫ィ【X：哇】

3. 我喜歡逐漸找到一些朋友索守，可以聊自己在學(xué)業(yè)上的苦處，比如今天我和另一個(gè)中國姑娘吐槽抑片，因?yàn)樾愿駜?nèi)向卵佛，每周的理論課seminar完全是這折麼〕ㄕ【X：性格內(nèi)向以至于在seminar的時(shí)候截汪？】【Y：在Seminar表現(xiàn)尤為明顯，經(jīng)常一節(jié)課都處于極度憤慨的狀態(tài)渺尘，憤怒課堂討論我插不進(jìn)話挫鸽，前面簡單的時(shí)候覺得沒必要插話，后面結(jié)果討論越來越深入鸥跟，像插插不進(jìn)話了丢郊。盔沫。】【X：有過同感】【Y：at school? or at work?】【X：school. 不過我不憤怒枫匾，只是自責(zé)架诞。】

4. 我喜歡在這么遠(yuǎn)的地方吃到?jīng)銎じ绍裕±锩孢€有好多面筋谴忧。但吃完立刻胃痛〗浅妫【X：啊沾谓，不新鮮，別吃了以后戳鹅。以后想吃的時(shí)候我替你吃均驶。】【Y：>.<】

5. 我喜歡超市里面黑葡萄上面貼著“new seasons”枫虏，感覺好新鮮妇穴，立刻買回家。

6. 我喜歡早餐吃帶堅(jiān)果粒和瓜子的全麥面包隶债，上面抹黑莓或藍(lán)莓果醬腾它。堅(jiān)果埋在松軟的面包里，嚼起來冷不丁有一星星脆脆的口感死讹÷鞯危【X：我喜歡巧克力面包，抹巧克力醬回俐。巧克力曲奇逛腿，上面撒著小塊的巧克力，嚼起來有脆脆的口感仅颇，入口又化成巧克力醬在嘴里单默。好像以前沒這么愛巧克力的。忘瓦。還是不能亂收禮物搁廓，被送的多了，吃著吃著就養(yǎng)成習(xí)慣了耕皮。境蜕。。太好吃了凌停！我在咽口水粱年，桌上此刻放著巧克力曲奇，冰箱里有兩盒松露巧克力和一塊香蕉巧克力蛋糕罚拟，人生好艱難啊台诗，為什么不能吃巧克力啊】【Y：找個(gè)平衡就好啦】

7. 我喜歡聽講座的時(shí)候完箩，臺(tái)上的人講的太好，我沒法不為其聰慧而折服拉队，就瞥到其思維一角本身弊知，就很享受×豢欤【X：好贊】

8. 喜歡樸樹秩彤。【X：喜歡樸樹的前女友】【Y-誰事哭？】【X：周迅】【Y：Ｂ住！慷蠕！】

8 June 2017? X

1 我喜歡上午請(qǐng)假在床上躺著珊拼，看文章。然后中午到公司流炕，直接聽老板開課分享〗霭【Y：看到你越來越放得開我很開心每辟。我覺得呀，要讓自己多閑一些干旧，才能瞅準(zhǔn)真正重要的事情然后高效解決渠欺。】【X：希望能如此】

2 我喜歡受到啟發(fā)時(shí)的滿足感【Y：啥啟發(fā)】【X：老黃說時(shí)間管理的那個(gè)】

3 我喜歡今天稱體重時(shí)椎眯，發(fā)現(xiàn)自己肌肉量增加了很多挠将！【Y：總重呢？】【X：增加了一點(diǎn)编整，但是肌肉含量增加舔稀、脂肪減少】

4 我喜歡這次瘦身的狀態(tài)，雖然才剛剛開始掌测，但有種預(yù)感内贮，這次的瘦身計(jì)劃相當(dāng)靠譜」科學(xué)夜郁、不激進(jìn)、杜絕了不切實(shí)際的所有想法粘勒，有耐心竞端、有方法，要成庙睡∈赂唬【Y：啥方法】【X：力量訓(xùn)練】【Y：我最近暴飲暴食技俐，馬甲線全沒了】【X：哇，你原來有馬甲線的啊赵颅，真看不出來】

5 我喜歡去逛超市買菜虽另、買糧油、買面饺谬，還想買一套餐盤捂刺。。長這么大我去超市只逛零食飲料熟食區(qū)的人募寨，居然會(huì)開始買這些東西了族展！又把自己驚到了！ 居然這次進(jìn)超市滿腦子想的都是做飯所需物品拔鹰，難道我其實(shí)是被反抗我媽而耽誤的廚子仪缸？【Y：啊列肢！記得我四月回去買意面給你你還嫌棄說不做飯恰画，如今就出落得如此了！】【X：完全不知道發(fā)生了什么瓷马。拴还。】【Y：你柜子里的意面呢欧聘！】【X：還未出柜】

6 我喜歡今天健身時(shí)以及健身后的舒適感片林，明確知道自己要做哪些動(dòng)作、做到什么程度怀骤。另外受肌肉量增加的及時(shí)鼓勵(lì)刺激费封，今天心情超好。

7 我喜歡你的聲音蒋伦，很好聽啊弓摘。【你真好凉敲。你室友今天公放了耙露堋：P】【X：我到家的晚，沒聽到啊爷抓。只是之前想跟你說來著势决，一直忘了】【Y：聽到也沒妨啊】

8 June 2017 Y

1. 我喜歡今天和一個(gè)在非洲呆了很多年的我的老朋友，攝影師蓝撇，聊天果复。他想通過攝影表達(dá)自己作為一個(gè)中國人在非洲的故事，我想幫他挖掘他的故事渤昌，以文字的形式虽抄，所以約他每天訪談一小時(shí)我來寫他的故事走搁。他還有個(gè)搭檔，是做視頻的迈窟，七月初我們?nèi)齻€(gè)人會(huì)在內(nèi)羅畢見到私植。他們?nèi)ヅ臄z，我調(diào)研车酣。有了這個(gè)小項(xiàng)目曲稼，忽然覺得小激動(dòng)，畢竟我當(dāng)初也是一個(gè)中國人湖员，在非洲贫悄，然后對(duì)中非產(chǎn)生了興趣。他是我剛?cè)タ夏醽啎r(shí)就結(jié)識(shí)的朋友娘摔，友誼磕磕絆絆也是走了好多年了窄坦。每天在圖書館讀非洲政治，我有時(shí)候會(huì)感覺距離真實(shí)的凳寺、當(dāng)年帶給我許多感動(dòng)的那片大陸和上面的人民越來越遠(yuǎn)鸭津。挖掘他的故事，記錄下他和非洲的緣分肠缨，其實(shí)也是我追憶自己的非洲情結(jié)曙博，讓我和非洲的連接不只是在書本、邏輯和論文上怜瞒，還有真實(shí)的情感“愫撸【X：有意思的項(xiàng)目】

2. 我喜歡早晨一睜眼看到外面的陽光吴汪。雖然通常再過一小會(huì)兒陽光就消失不見，但一睜眼看到蒸眠，就提醒我即使被烏云遮蓋漾橙，陽光總還是在那里的。

3. 我喜歡聽莫西子詩的《媽媽的歌謠》楞卡。寫得時(shí)候就在聽霜运，覺得好感動(dòng)〗【X淘捡；正在聽】【Y：感覺如何】【X：抓不住我，仔細(xì)看歌詞后聽才覺得不錯(cuò)】

4. 我喜歡和老朋友聊天池摧，聽到以前同學(xué)們的八卦焦除，敘舊本身也很好∽魍【X：哈哈膘魄，八卦】

5. 我喜歡一天的工作結(jié)束上來看到你的更新乌逐，心里又安定了〈雌希【X? ：）】

9 June 2017 Y

1. 喜歡一整天都天氣晴朗浙踢，心情也不由得好起來了。

2. 喜歡昨天晚上和攝影師朋友聊了四十分鐘灿渴，我錄音洛波，后來把文字敲出來。他至情至性逻杖，回憶里的躁動(dòng)的美好和如今安靜地在紐約做家庭主夫一對(duì)比奋岁，有點(diǎn)澀澀幸福：現(xiàn)實(shí)很骨感，但畢竟曾經(jīng)擁有荸百∥帕妫【X：聽起來不甘心做主夫呀】昨天晚上敲完文字睡下，這些故事竟然勾起我許多情緒够话，很感動(dòng)蓝翰。忍不住給爸媽發(fā)了條微信，謝謝他們當(dāng)初支持我去非洲女嘲。我記得當(dāng)初決定去非洲的時(shí)候畜份，‘13年五月，父母來美國參加我的畢業(yè)典禮欣尼，和我爆雹、M，住在一起愕鼓。那段時(shí)間我情緒不太穩(wěn)定钙态，好像那天是剛剛訂完去非洲的機(jī)票，心里莫名煩躁異常菇晃，和父母鬧了一通脾氣册倒，然后開始打開行李箱收拾要去非洲和要讓父母帶回家的行李』撬停看著我充滿憤怒地把一件件衣服扔進(jìn)要帶去非洲的行李箱驻子，老爸做在旁邊的椅子上，悶頭不吭聲估灿，然后默默哭了起來崇呵。這是我平生第二次見老爸哭，第一次是’10年我爺爺去世的時(shí)候甲捏，遺體告別演熟，他哭了。【X：我目前唯一一次看我爸哭芒粹，是我奶奶的遺體告別時(shí)】每每跟別人提到自己去非洲闖蕩的那些時(shí)日兄纺，經(jīng)常會(huì)被問到：你父母怎么同意你去的？我總是理直氣壯地說化漆，這畢竟是我的人生估脆，我可以決定自己想要做什么。對(duì)父母自然是感謝的座云，但這感謝里面其實(shí)有挺多覺得理所應(yīng)當(dāng)?shù)某煞指碓２恢醯那孟屡笥训墓适拢矣窒肫甬?dāng)初老爸的眼淚朦拖，老爸同意讓我去的當(dāng)口圃阳，心里的掙扎和痛苦我好像觸到了那么一點(diǎn)點(diǎn)。昨夜臨睡前璧帝，心里頗柔軟捍岳。

另外，能夠真正深入地了解另外一個(gè)人睬隶，也是好難得的過程锣夹。認(rèn)真地聽他講故事，傾聽苏潜，而不加判斷银萍，全盤接受，從他的眼睛看世界恤左，而那個(gè)世界我也曾在贴唇，我也曾經(jīng)歷過，也曾用自己的眼睛看過飞袋，忽然獲得另外一個(gè)角度滤蝠，還很新奇∈卩郑【

3. 喜歡逐漸意識(shí)到自己的行為模式，情緒波動(dòng)锣险，然后觀察蹄皱、調(diào)節(jié)。尤其喜歡意識(shí)到之前總以為是自己的錯(cuò)芯肤，其實(shí)并不是自己的錯(cuò)巷折，只是情緒問題。

4. 喜歡這期奇葩說崖咨。喜歡開場曉松和其他幾位開玩笑都那么雅哈哈锻拘。其實(shí)在曉松身上看到許多教育過度的同學(xué)的狀態(tài)，學(xué)富五車，自戀署拟，愛比較婉宰，一定要做smartest people in the room⊥魄睿【

5. 今天和朋友又記錄了一段心包，今天講他的工作。我發(fā)現(xiàn)想要打開一個(gè)人的心馒铃，讓ta放松地把故事講出來很不容易蟹腾。比如昨天，講了些生活上的事情区宇，他會(huì)擔(dān)心是不是沒邏輯娃殖，太亂，然后今天會(huì)用講工作的方式议谷，很有邏輯地談自己對(duì)這個(gè)國家的發(fā)展的看法炉爆，但我聽著多有無味，還是昨日的那些有趣柿隙。我在思考叶洞，怎么樣才能讓他放松地說出自己的故事≠餮拢「X：慢慢來衩辟，需要一個(gè)信任逐步增強(qiáng)，心墻逐步被拆掉的過程」

6. 感覺到自己太敏感太敏感了波附。太敏銳意識(shí)到別人的情緒艺晴，并將任何負(fù)面都?xì)w咎于自己。

9 June 2017 X

1 我喜歡早上去菜場買菜時(shí)掸屡，一根煙封寞，陽光正好，小販們和買菜的人時(shí)不時(shí)打個(gè)招呼仅财、聊聊天狈究，很生活≌登螅【Y：真喜歡你這樣的狀態(tài)抖锥。我今天也抽了根∷榉＃】

2 我不自覺的會(huì)觀察整個(gè)菜市場的商販分布磅废，比如同一個(gè)品類的菜販，有人門庭若市荆烈，有人冷冷清清拯勉，冷清的攤主們態(tài)度也不相同，有的站在店門口望眼欲穿，有人路過就主動(dòng)招呼宫峦，有的店家干脆埋頭手機(jī)游戲岔帽，沒人來買正好不會(huì)妨礙她打游戲了。腦子里自動(dòng)會(huì)開始分析為什么那家生意好斗遏，他做對(duì)了什么山卦；另外幾家生意不好的應(yīng)該怎么提升。我蠻欣慰的發(fā)現(xiàn)诵次，以后無論如何餓不死自己了账蓉，不管是小到開餐館還是大點(diǎn)的公司，琢磨運(yùn)營這個(gè)事已經(jīng)習(xí)慣成自然了逾一。

3 我喜歡被保潔阿姨打掃過的房間铸本，干凈整潔，多么舒服啊【Y：關(guān)鍵是保潔阿姨遵堵∠溏瑁】「X：只要有人打掃，是誰我都很喜歡」

4 我喜歡一個(gè)同事陌宿，情緒極外露锡足，開心了就大叫，也不管大家都在辦公壳坪，不開心了過不去了就半夜給我打電話舶得。很理直氣壯的當(dāng)眾鼓勵(lì)自己、給自己打氣爽蝴，元?dú)鉂M滿沐批，看著讓我特別高興⌒牵【Y：我以前大約就是這樣的九孩。。瘋瘋癲癲的发框，我其實(shí)前幾天心情郁悶的時(shí)候躺彬，經(jīng)常很好奇，為什么當(dāng)初我那么傻梅惯，別人還愿意與我做朋友顾患。。我還真問了一個(gè)在肯尼亞認(rèn)識(shí)的印度哥們个唧，為啥愿意與我做朋友，他嚇了一跳设预，說hmm, deep deep question, let me think about it徙歼。隔了兩天忘古，說，因?yàn)楦伊奶毂容^開心吧闰集。我一想恰梢，也對(duì)，我跟他聊天也很放松很開心酿秸，其實(shí)做朋友這就夠了不是嗎灭翔。】「X：哈哈辣苏，我覺得這樣超可愛超真實(shí)噠肝箱，能感受到她的能量在流動(dòng)」

5 我喜歡無事的周末【Y：我喜歡你無事的周末，喜歡看你寫好多好多好多】「X：=-=」

6 我喜歡無師自通做出味道不錯(cuò)的飯菜【Y：你化學(xué)學(xué)的不錯(cuò)吧】「X：特別差稀蟋，滿分150煌张，我大概7、80分」

9 June 2017 Y

1. 喜歡去跑步退客。本來有個(gè)小伙伴一起跑骏融，結(jié)果哥們下樓去信把腳崴了，臨走前通知我萌狂，我就獨(dú)自跑了档玻。5公里，在公園茫藏，滿眼綠色误趴。但回到家又暴食了，不開心刷允≡┝簦「X：我現(xiàn)在暴食都不會(huì)不開心了」

2. 喜歡看奇葩說，喜歡他們聰明的發(fā)言树灶，思達(dá)如晶巨吸粉纤怒。「X：這兩個(gè)都很喜歡」

3. 喜歡新買的行李箱到了天通，要用它裝著行李去非洲啦泊窘。我還是喜歡買東西帶給我的快感，尤其是物質(zhì)像寒。最近快到打折季了烘豹，又有點(diǎn)蠢蠢欲動(dòng)∨祷觯「X：打折季啊携悯，摩拳擦掌。筷笨。你之前的行李箱呢憔鬼？」

4. 喜歡午飯吃壽司喝smoothie龟劲，感覺好健康。

5. 喜歡給看到你寫的好多東西轴或，然后觸碰到我的一些思考昌跌、情感，然后我也寫好多給你照雁。我想哪兒寫哪兒蚕愤，特順，特沒邏輯饺蚊，感覺特好萍诱。喜歡下筆如流水。不過后期肯定得好好整理才能發(fā)卸勺。砂沛。「X：哈哈哈曙求，恩碍庵！」

6. 周一要考試了，還是有點(diǎn)煩躁的悟狱。

10 June 2017 Y

1. 今天煩煩的静浴。因?yàn)槊魈煲荚嚵恕６伎烊娜肆思方ィ€要背概念坐考場苹享，實(shí)在內(nèi)心無比煩躁。中午去買飯浴麻，和老爸打了個(gè)電話抱怨得问，老爸有自己的事情，沒太認(rèn)真聽软免，結(jié)果我更加煩了宫纬，一直煩到下午「嘞簦「X：想起去廈門的時(shí)候漓骚，看到廈大有個(gè)隧道，里面全是涂鴉榛泛，其中有一句話我印象極其深刻蝌蹂，“如果有一天你畢業(yè)了，高數(shù)不會(huì)離開你”曹锨，太嚇人了孤个。你的version是“如果有一天你30了，考試不會(huì)離開你”沛简，哈哈哈哈齐鲤，有一種幸災(zāi)樂禍的喜悅感硅急。這就是把你不開心的事情說出來，讓大家開心一下哈哈哈」【Y：*****】

2. 中午吃了碗wagamama的熱湯面佳遂，感覺好多了∪龆伲「X：what is wagamama丑罪？」【Y：一家非常美國化的日餐連鎖店，賣拉面凤壁》砸伲】

3. 吃完飯去買了杯flat white，然后坐在圖書館門前的臺(tái)階一角拧抖，抽根煙煤搜，喝咖啡，游人是我的眼中景唧席。有陽光擦盾，總算是今日的加分項(xiàng)。

11 June 2017 X 「等下淌哟，我昨天沒寫么迹卢？我怎么記得寫了啊」【Y：寫了，在我的昨天的前面】

1 我喜歡今天又做了兩頓飯徒仓，嘗試了新花樣腐碱，都挺好吃

2 我喜歡困了就睡覺的果斷，休息日就別喝咖啡強(qiáng)給自己提神了【Y：明天考試的我今天喝了四份espresso掉弛。症见。⊙甓觯】

3 我喜歡游泳館終于迎來暑期營業(yè)時(shí)段了谋作！可以每天中午去游泳了【Y：暑期營業(yè)時(shí)段是。壁晒。瓷们？】【X：之前要避開學(xué)生游泳課，所以開館時(shí)間很凌亂∶敫溃現(xiàn)在每天中午都可以了谬晕。】

4 我喜歡每天游泳發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)點(diǎn)新大陸携取。由于昨天耳朵進(jìn)水攒钳，今天帶著耳塞下的水，結(jié)果你猜怎么著雷滋，世界清靜了不撑！聽不到別人說話文兢、別人游泳發(fā)出的水花聲音，就剩下自己和水了焕檬。在工具的幫助下姆坚，今天非常寧靜，也在泳池里超過了好幾個(gè)人实愚，但從頭至尾只關(guān)注自己游泳兼呵。小工具，大改變腊敲』魑梗【Y：真棒。我也買了降噪耳機(jī)碰辅，這樣工作的時(shí)候就只剩自己了】【X：哪款懂昂？QC30？】

5 我喜歡去人大的西餐廳吃飯没宾，聽從小在人大校園里長大的哥們聊自己當(dāng)年如何躁動(dòng)到打過人大校門的每一個(gè)保安的凌彬。。榕吼。我只喜歡餐廳吃飯的部分饿序。【Y：哥們?yōu)樯对陝?dòng)羹蚣？】【X：性格原探？他到今天了40歲的人了，還躁動(dòng)呢】

6 我喜歡新買的枕頭顽素、果凍人字拖到貨啦咽弦，特別喜歡

7 我喜歡又列了若干需斷舍離的清單，小屋子帶來的一個(gè)客觀好處就是不斷的逼自己需要減少東西才能放得下胁出⌒托停【Y：最不舍得離的是啥？】【X：好問題全蝶，有許多不舍得的闹蒜，可能得一層層扔到最后才知道答案吧。今天又扔了一些抑淫，扔之前有小糾結(jié)下绷落，然后還是扔掉了∈嘉】『X：我想了一下砌烁，目前不舍得的有幾種，第一種是雖然暫時(shí)用不到，但未來似乎萬一有可能用到還得再買函喉，所以難扔避归。第二種是雖然知道不那么喜歡，第一反應(yīng)想扔掉管呵。真正要扔掉時(shí)候梳毙，又會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)東西本身還不錯(cuò)，對(duì)于需要的人來說是個(gè)好東西捐下，扔掉可惜顿天，于是矛盾一下。這類我要么尋摸著能送給誰蔑担，要么之后還是會(huì)扔掉，因?yàn)椴幌矚g的感官是明確的咽白，就一定不會(huì)留下來太久啤握。第三種，明知永遠(yuǎn)用不到晶框，卻堅(jiān)決留下的排抬。目前就一個(gè)，我奶奶親手做的棉拖鞋授段，是她唯一在我身邊留下的東西蹲蒲。前兩種耗費(fèi)的心力過多∏止螅】

12 June 2017 X

1 我喜歡和老板外出談判届搁，對(duì)他的崇拜又加深了。談判能力滿格窍育】溃【Y：具體談判的哪些點(diǎn)最讓你恨不能己有？】『X:控場能力和既表達(dá)誠意又爭取利益的能力』

2 我喜歡競爭對(duì)手家的老板漱抓，以前雖沒直接接觸過表锻，但聽到過許多她的事情，印象是一個(gè)戰(zhàn)略能力失誤的好人乞娄。今天接觸瞬逊，發(fā)現(xiàn)果然個(gè)人魅力突出，是我很喜歡的那類仪或。心里覺得她好好的來創(chuàng)業(yè)到現(xiàn)在也挺不容易确镊，但沒辦法，商業(yè)成敗與個(gè)人魅力非無因果關(guān)系溶其∩龋【Y：好奇是什么戰(zhàn)略失誤？】『X:說來話太長瓶逃，涉及到價(jià)值觀的選擇層面了』

3 我喜歡買東西這幾天束铭，每天都在買東西廓块，今天回到家一開門，看到客廳一堆包裹等著我拆契沫。前天的東西陸續(xù)到貨了带猴。很開心，因?yàn)橘I的都是我要用的懈万，屬于典型消費(fèi)升級(jí)拴清。只是要?dú)w置這些東西，就必然要收納原有東西会通，此時(shí)會(huì)覺得東西太多口予，扔掉其中的絕大部分我的生活都不會(huì)有一絲一毫的影響，只會(huì)變得清爽涕侈，但就是下不了決心沪停。記得小時(shí)候聽一個(gè)主持人說，她家里斷舍離都是找朋友來幫忙扔裳涛，因?yàn)樽约喝硬坏裟菊牛蛟S值得一試。

4 我拉肚子了今天端三，周末穿短褲晚上比較涼舷礼，當(dāng)時(shí)沒注意，加上今天又回辦公室郊闯，空調(diào)太太太冷了妻献。以為是大姨媽來了，獲得了諸多同事的關(guān)照团赁，結(jié)果發(fā)現(xiàn)只是拉肚子旋奢。。然痊。下午找來老板的夾克衫穿上至朗，瞬間暖和了。于是在公司睡了一覺剧浸∏乱【Y：你們公司真溫暖】

5 我喜歡吃三文魚，非常喜歡唆香，特別喜歡嫌变。只是快要來大姨媽了，又拉肚子躬它，有點(diǎn)不敢吃腾啥。【Y：烤了它】

6 當(dāng)我快下班的時(shí)候，腦中想著現(xiàn)在要是有巧克力就好了倘待，結(jié)果當(dāng)即就有同事拿著一盒巧克力請(qǐng)大家吃疮跑。是我們的助教自己手工做的黑巧克力，特別特別好吃凸舵。我連吃了三塊：心型的祖娘、圓型的、楓葉型的啊奄。很滿足的回家了渐苏。

12 June 2017 Y

1. 我今天考完試了，虛軟菇夸。

2. 我今天發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)生活動(dòng)里犯了個(gè)錯(cuò)誤讓組織損失了300磅琼富，沒啥大事，但我放不過自己庄新。內(nèi)疚傷身又傷神公黑。『X：摸摸摄咆，只要做事就會(huì)犯錯(cuò)，只有不做事的人才能永遠(yuǎn)不犯錯(cuò)』

3. 我今天做restorative yoga人断，有點(diǎn)想哭吭从，覺得好像最近不是很好《衤酰『X: why』

13 June 2017 X

1.天哪涩金，今天一個(gè)學(xué)員拎著行李箱來看我們，長相外貌太像設(shè)計(jì)師了暇仲。雖然是低配版的設(shè)計(jì)師步做。突然發(fā)現(xiàn)，我仍然很喜歡設(shè)計(jì)師的奈附。太長情了我…

2.我喜歡暖寶寶全度，著涼時(shí)的救命神器。

3.開月度會(huì)斥滤，越發(fā)喜歡這三個(gè)創(chuàng)始人将鸵，極其認(rèn)同。我司其實(shí)并沒有非常強(qiáng)調(diào)價(jià)值認(rèn)同佑颇，這三個(gè)人的做事方式優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都有與我內(nèi)心有如下契合的地方：保守顶掉、重做事的質(zhì)感、而非規(guī)模和商業(yè)目標(biāo)挑胸、目標(biāo)導(dǎo)向不明確痒筒、商業(yè)行動(dòng)慢，相信只要不斷提升所做事情本身的價(jià)值自然會(huì)帶來商業(yè)回報(bào)以及更重要的是內(nèi)心的滿足感。

4 本來是你找我聊簿透，結(jié)果我向你抱怨了那么久移袍。掛了電話才發(fā)覺其實(shí)我真的心里積壓了許多不開心，每天自己找開心萎战，但是一旦有小波瀾咐容，下面的深淵就又會(huì)被攪動(dòng)。如果不是你打來說要聊蚂维，我今天一定就又自己悶著回去了戳粒。聊完舒服多了。么么噠【Y：that' what I'm for :D pleasure~】【X：MUA】

13 June 2017 Y

1. 今天被放鴿子了虫啥∥翟迹【X：理由是？】【Y：丫說考試考得不太好涂籽，說才發(fā)現(xiàn)兩個(gè)人都沒有定時(shí)間（怪我咯苹祟？！）然后承認(rèn)還是自己的錯(cuò)誤更多一些评雌。但我覺得我看上的這一類人是不可避免地讓我不開心的：他們都太自私啦树枫，別人常被物化，他們的世界只有自己景东，和自己向上的道路砂轻。——我現(xiàn)在越來越厭煩那些一路精英學(xué)校上來的孩子們了斤吐，無論家庭條件好還是不好搔涝，我在他們那兒極少體會(huì)到人性，體會(huì)到能夠建立連接的可能性和措。庄呈。】

2. 我其實(shí)也累積了好多不開心派阱，昨天今天做瑜伽到后面休息的時(shí)候都想冒眼淚诬留，想可能是因?yàn)榍岸螘r(shí)間準(zhǔn)備考試overstretch了，不是非常喜歡的題目贫母，但是為了考試還是準(zhǔn)備——這個(gè)過程我不喜歡故响。其實(shí)我挺怕自己總是這樣overstretch有一天會(huì)對(duì)研究失去興趣。準(zhǔn)備考試一方面是自己學(xué)霸的習(xí)慣颁独，另一方面是我導(dǎo)師的一句話：'but i want you to do good in exams'彩届，我就毫無原則地讓自己為了考試身心俱疲∈木疲【X：所以其實(shí)你是可以不參加考試樟蠕？還是可以隨便考考就OK了贮聂？】【Y：隨便考考啦】但論文是想好好寫的，自己就想好好寫寨辩，希望不要再一次身心俱疲吓懈。還有可能悲傷的來源是被放鴿子。雖然還沒啥感情積累靡狞，但這種被放鴿子感覺總不好耻警，我雖然不至于去想自己哪哪兒做的不對(duì)自己哪哪兒不好讓人不喜歡，但總是不是很正面的情緒甸怕「蚀【X：這樣都會(huì)影響你啊梢杭？】【Y：我敏感温兼、脆弱、低自尊】再有就是對(duì)即將到來的旅行的略微懼怕吧武契，畢竟又是非洲募判，一個(gè)人去，膽量不如之前了咒唆。雖然我其實(shí)覺得下了飛機(jī)出了機(jī)場我就會(huì)開心的届垫，但事前還是很緊張∪停【X：不要怕装处。下飛機(jī)就會(huì)遇見前任了=-=】【Y：！：蘖铩！】

14 June 2017 X

1 哈哈哈哈哈哈哈哈哈找前，我今天心情超好糟袁。和同事一起懟老黃黑老黃，特別開心躺盛∠畲鳎【Y：不錯(cuò)不錯(cuò)，這是一個(gè)有效溝通的途徑槽惫。建議同事下次用抱枕扔他的時(shí)候周叮，你沖上去做幫兇〗缧保】

2 我喜歡你的牙齒【Y：蝦米仿耽？】

3 我喜歡今天一天都按照自己的節(jié)奏，早上洗澡11點(diǎn)出門各薇，11點(diǎn)半到公司项贺，處理半小時(shí)工作君躺。12點(diǎn)去見一波40歲的中年男子朋友們，他們請(qǐng)我去做下評(píng)估开缎。感到人的成熟度與年齡真的沒什么關(guān)系棕叫。腦子亂的人4、50歲還是亂奕删。下午3點(diǎn)半回公司俺泣，2小時(shí)內(nèi)敲定了一個(gè)大事情，完成了另一個(gè)大事情完残。然后吃晚飯和同事們瞎聊天到7點(diǎn)伏钠。下班回家』倒郑【Y：哈哈哈哈哈贝润！其實(shí)年齡和智慧成正相關(guān)之間有一個(gè)中間變量，就是你得能夠自省铝宵，唯此才能在從經(jīng)驗(yàn)中進(jìn)步哈打掘。】

4 我喜歡今天的狀態(tài)鹏秋，我覺得今天晚上可能會(huì)發(fā)生一件大事情尊蚁。【Y：求透露】

5 我發(fā)現(xiàn)我有些小奇怪的笑點(diǎn)侣夷，同事們居然都能get横朋，還能接住沿著笑點(diǎn)往下聊。都不是正常人的感覺真好啊百拓。想起了老板常掛在嘴上的一句目標(biāo)琴锭，說希望我們成為一家“老板不sb，員工很正逞么”公司决帖。呵呵呵，怪不得員工很正常會(huì)是他的目標(biāo)蓖捶〉鼗兀【Y：給我舉個(gè)栗子？】

6? 我喜歡把桌子整理的干干凈凈俊鱼，一臺(tái)電腦刻像，一盞臺(tái)燈，一杯水并闲，一杯酒细睡，一面包〉刍穑【Y：酒纹冤？啥酒洒宝？我這次出國經(jīng)過免稅店，打算整幾瓶琴酒和威士忌萌京。葡萄酒打開一瓶喝不完雁歌，放兩天壞了；烈酒不怕放知残，對(duì)點(diǎn)湯力就能喝靠瞎。你說的是辦公桌還是家里桌子？】【X：桌子現(xiàn)在都收拾的很干凈求妹。求推薦酒@@@@@@@@@】

14 June 2017 Y

1 今天去倫敦乏盐，和我在劍橋讀書的朋友（中學(xué)同桌）約去吃好吃的并看美術(shù)館。他剛博士畢業(yè)制恍，我剛考完試父能，正好慶祝。中午吃了美味的越南面净神、春卷和越南咖啡何吝，晚上吃了烤大龍蝦！鹃唯！【哇爱榕，一對(duì)學(xué)霸同桌，你倆為什么沒有火花坡慌？】【Y：因?yàn)樗幌矚g女孩紙黔酥。】

2 今天去逛街買了件黑裙紙洪橘，一雙小鞋跪者，一只小包，和一只博物館帆布袋熄求。開心渣玲。好久沒買買買啦。

3 今天去泰特美術(shù)館抡四，看到畢加索的《哭泣的女人》柜蜈，看得我好難受仗谆。真是好哀傷的一幅畫啊指巡，是什么樣的事才能展露出這樣的痛苦呀，應(yīng)該只有戰(zhàn)爭了吧隶垮。想看《戈尼卡》藻雪。【X：想看+1】

4 今天走了兩萬七千步狸吞，19公里勉耀！感覺自己好健康指煎，雖然都吃了回來雕旨，但還是覺得很健康掷空。

15 June 2017 Y

1 昨天去倫敦玩了一圈试读，很開心型诚，今天一回到家克蚂，就又陰郁了训挡〕镌＃可能每次在城里呆一段時(shí)間就需要離開一下抖僵。這城市滿是工作晋渺，給我好大壓力镰绎。怎么辦，感覺最近內(nèi)心又不平靜了木西。是因?yàn)閮商旌缶鸵シ侵蘖藛岢肫埽课医裉熳咴诼飞系臅r(shí)候，忽然覺得此刻的感覺是哀傷但平靜的八千，或者說面上是平靜的但下面是暗流涌動(dòng)吗讶。這種感覺好熟悉啊，在這里經(jīng)常會(huì)有這樣的感覺叼丑，而對(duì)于自己這樣的感覺关翎，我覺得熟悉并安全，覺得這好像才是自己鸠信，太幸福太嗨的情緒纵寝，都不像是自己。難道我潛意識(shí)里迷戀這種感覺星立，所以一次次將自己帶回這種感覺中來爽茴？上次有這種感覺是什么時(shí)候來著？似乎是正努力從失戀泥潭里爬出來的時(shí)候绰垂？

2 今天和一個(gè)社會(huì)學(xué)的朋友聊起關(guān)于家庭和責(zé)任的話題室奏，她問我家庭是什么，我才發(fā)現(xiàn)劲装，我對(duì)親密關(guān)系是如此的失望胧沫，【X：we‘ll fix it】以至于想到家庭，最直接的聯(lián)系是婚姻占业，以及隨之而來需盡的社會(huì)責(zé)任绒怨。她則不同，她是個(gè)愛笑的幸福的孩子谦疾，喜歡女孩子南蹂，也有穩(wěn)定的partner。在她看來念恍，家庭是兩個(gè)人之間的情感走向更彼此相互依靠的階段六剥。聊完之后晚顷，我更不好了。

她說疗疟，她曾經(jīng)采訪過的對(duì)象该默，有些人說并不care家庭和親密關(guān)系這個(gè)話題，她對(duì)此很失望策彤。我說权均，不是因?yàn)樗?care，而是他不想告訴你锅锨，是他在親密關(guān)系中受過傷叽赊，不愿回顧那段經(jīng)歷所以言他。我對(duì)她說必搞，”因?yàn)槟銢]有經(jīng)歷過那種痛苦必指，所以你不會(huì)理解，所以沒有辦法和他達(dá)成共鳴恕洲，所以你沒有辦法讓他放心講出他的故事塔橡。“她太理性霜第，體會(huì)不到感性的人的痛苦吧葛家。

這次回學(xué)校來讀書，感覺到理性在逐日成長泌类，能夠逐漸疏導(dǎo)情緒——哈癞谒，可能平靜就是這理性而暗流就是那感性吧？

16 June 2017 Y

1 你怎么不見了刃榨？昨天說露宿街頭弹砚，神馬情況？【X：愛你呦??】

2 這兩天特別累枢希，情緒也不高桌吃。今天收拾行李，準(zhǔn)備明天早晨五點(diǎn)鐘去趕班車到機(jī)場然后飛埃塞苞轿。明天晚上就到了茅诱，住在一家中國酒店里，有人接搬卒，應(yīng)該沒事瑟俭。緊張還是有一些的，古今近期的負(fù)面情緒也跟這個(gè)即將到來的旅程有一些關(guān)系秀睛。明天晚上不一定能更新尔当。

17 June 2017 Y

1 你入山了嗎莲祸？這么多天沒消息簡直了蹂安！好在你昨晚寫了三個(gè)字給我椭迎，否則我肯定覺得自己哪兒得罪你了。求照顧一下低自尊人的情緒田盈。畜号。不要玩失蹤。為了讓你認(rèn)識(shí)到問題的嚴(yán)重性允瞧，我來剖析一下心路歷程：你說沒地方住简软，我先想會(huì)不會(huì)你和室友鬧矛盾了，那我夾在中間還挺難做人的述暂，問你痹升，你不說【X：完全沒有】；過半天不回微信畦韭，我又想疼蛾，你會(huì)不會(huì)出啥事了，一點(diǎn)消息沒有艺配，但又覺得自己可能想多了察郁，畢竟大北京你還是熟悉的；我就想转唉，是不是我發(fā)的歌曲不合適【X：merry Xmas... what am i supposed to say...】皮钠，是不是我沒有關(guān)心到位【X：您關(guān)心來的時(shí)候都將近北京時(shí)間凌晨3點(diǎn)了】，是不是你厭倦室友厭屋及烏赠法？【X：totally 沒有麦轰，很和諧】直到昨晚上看到你寫了三個(gè)字，我才放心：哦砖织，她沒生我氣原朝。。我容易嗎镶苞？生活已經(jīng)很難了好嘛喳坠。【Y：你看茂蚓，我能怎么辦壕鹉，想象力這么豐富，想這么多聋涨。晾浴。有解嗎？】

2 在機(jī)場牍白。等飛機(jī)脊凰。離開牛津感覺好了很多。大巴兩個(gè)小時(shí)，小睡了一覺狸涌，夢(mèng)里竟然都是ex的事情切省。我后來覺得，不是因?yàn)槲蚁雃x才情緒不好帕胆，而是因?yàn)槲仪榫w不好才會(huì)去想ex朝捆。這也是很大的一個(gè)認(rèn)知上的進(jìn)步吧。

3 喜歡和攝影師朋友聊天懒豹。昨天和他聊了兩個(gè)小時(shí)芙盘，討論去肯尼亞之后從哪些角度拍攝。他和他哥們兩人打算一個(gè)月吃住在貧民窟脸秽，我一聽覺得太棒了儒老！可是我除了有財(cái)產(chǎn)安全的顧慮還有人身安全，不像他們记餐，買個(gè)保險(xiǎn)就好了贷盲。所以我還是選擇住在外面然后偶爾進(jìn)貧民窟找找他們接接地氣。現(xiàn)在比三年前膽子小了許多了剥扣。之前去貧民窟就覺得好事情好事情要去要去巩剖，光顧著興奮了。現(xiàn)在钠怯，就想很多：如果被搶了怎么辦佳魔，如果一群小黑哥撲上來怎么辦……長大了，看來晦炊【舷剩【X：話說你有可能會(huì)喜歡黑人大哥么？】【Y：我覺得真難断国，亞洲大哥以外的無感贤姆。∥瘸模】

4 又路過Harrods霞捡，買了點(diǎn)茶葉。上次帶給你的摩洛哥薄荷檸檬茶好喝嗎薄疚？【X：我還沒喝碧信，Molly喝了說味道較淡好像。我近期喝一喝】【Y：我也喝了街夭，是挺淡的砰碴，就只能沖一次】

18 June 2017 X

1 啊啊啊啊啊啊啊啊，這幾天的經(jīng)歷就像電話里和你說的那樣板丽，震撼呈枉、痛苦而漫長，但又清楚的知道自己終于又hit到了下一個(gè)key point了。像是把自己又撥開了一層猖辫，而這層保護(hù)膜是這么多年自己有意無意的筑起來的酥泞。以往20來年需要回避、逃避的事情住册，今天終于自己敢面對(duì)了，敢親手撕開了瓮具，看著自己血流直流荧飞，一種痛并快樂著的酸爽∶常【Y：哇叹阔，這段文字寫的很棒！看的很慘传睹《保】

傷口捅破、愈合欧啤、結(jié)痂睛藻，才能再生長。仍然在此過程中邢隧，還想讓自己再深入一點(diǎn)店印。

2 最近購物欲急速飆升。以前一直困擾我的消費(fèi)觀念無法匹配升級(jí)的情況倒慧，好像正在破土了按摘。終于承認(rèn)世俗金錢認(rèn)同對(duì)自己很重要以后，以前對(duì)錢的那種擰巴好像松動(dòng)了許多許多纫谅，可以大大方方對(duì)自己說對(duì)啊炫贤，物質(zhì)就是蠻重要的嘛，名牌就是蠻好的嘛付秕，買的起的情況下干嘛不買兰珍。【Y：是嘛询吴，買買買俩垃，我支持你。你看我也最近意識(shí)到自己特別喜歡別人喜歡我～正常需求滿足之汰寓。就是求個(gè)balance就好】

深層原因大概是口柳，小時(shí)候被教育要勤儉節(jié)約才是好品德，太聽話有滑，于是到后面變成我爸媽特意叮囑我去花錢跃闹，而不許理財(cái)?shù)臅r(shí)候，我仍然默默理財(cái)無法花錢。想起了從小被教育不能談戀愛會(huì)耽誤學(xué)習(xí)望艺，太聽話苛秕，于是一畢業(yè)爸媽就開始著急催你結(jié)婚哈哈哈≌夷【Y：還有很多類似的事情艇劫，就是這樣。小時(shí)候被灌輸?shù)男袨槟Ｊ胶陀龅揭呀?jīng)變化了的社會(huì)惩激，再遇到逐漸成長起來的自己的沖撞店煞。】

目測(cè)要大變风钻。但這變化過程中顷蟀，以前的行為模式一定還會(huì)經(jīng)常冒出來，就像今天對(duì)旅行箱的糾結(jié)一樣：自己很討厭這種必須挑性價(jià)比好的糾結(jié)骡技，但行為上卻不斷那樣做鸣个。

好在有你哈哈，今天和你通完話之后布朦，我果斷下單囤萤，不顧各種評(píng)論說應(yīng)該買XX型號(hào)更實(shí)用、XX顏色最耐用的影響是趴，純看個(gè)人喜歡買了個(gè)rimowa白色登機(jī)箱阁将。 不考慮“應(yīng)該XXX，權(quán)威人士建議XXX”右遭，只考慮“我喜歡”做盅，這對(duì)我來說是極大的一個(gè)進(jìn)步，艾瑪不容易窘哈〈盗瘢【Y：贊！９鐾瘛图筹！】

下完單之后我特別高興，發(fā)自內(nèi)心的開心让腹。我以前對(duì)購物的興趣幾乎為0远剩，我一直想不明白，我媽媽是個(gè)很愛購物的人骇窍，難道這也是叛逆瓜晤？今天終于有答案了，沒興趣是因?yàn)槲乙郧皬臎]體會(huì)過購物的樂趣腹纳，買來的東西不管貴與不貴的痢掠，都是“需要”和“實(shí)用”或者我媽喜歡驱犹，都不是我所喜歡的，當(dāng)然沒什么可開心的了足画⌒劬裕【Y：說的好！有時(shí)候我也喜歡不在打折季買衣服淹辞，就求一個(gè)買衣服的體驗(yàn)】

那時(shí)還有一個(gè)問題是自己喜歡什么很不明確医舆，不知道哪些東西可以取悅滿足自己，也認(rèn)為用物質(zhì)取悅自己是不應(yīng)該的∠笞海現(xiàn)在這點(diǎn)也好多了蔬将。以上問題一解決，就發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在我所擁有的許多物品都不是喜歡的攻冷，而是高性價(jià)比的娃胆。估計(jì)要扔掉一批遍希，重新買一批了等曼。

今天618，國內(nèi)電商又搞出了個(gè)購物節(jié)凿蒜。這兩天我買了如下東西：

這個(gè)清單上還有幾樣?xùn)|西禁谦，比如車。废封。周四晚上突然覺得我應(yīng)該去買輛車了州泊，然后今天剛休息就去了4S店了，一看發(fā)現(xiàn)喜歡的幾款買完都差不多40來萬漂洋。心里又冒出哎呀遥皂，按我的生活工作來看，買了基本上就放在那刽漂，365天里有300天都用不到演训，有沒必要買啊贝咙？天天放在那的保養(yǎng)样悟、停車、保險(xiǎn)費(fèi)用庭猩，遠(yuǎn)超過打豪華專車了窟她。而且得知需要先把租牌照的事情解決才能去買車的時(shí)候，又增加了個(gè)阻力蔼水≌鹛牵【Y：哈哈哈，還真釋放了天性呢趴腋，慢慢就好了试伙。我離開家了之后嘁信，特別喜歡買衣服，大學(xué)一直到在北京生活的最后幾個(gè)月疏叨，后來終于找到平衡了潘靖，現(xiàn)在覺得很舒服≡槁】

另外今天去了趟金融街連卡佛卦溢，【Y：這是啥？】很喜歡秀又，深深希望以后能多去類似地方单寂，不喜歡總待在中關(guān)村、上地被程序員們圍繞吐辙，影響氣質(zhì)啊宣决。【Y：環(huán)境確實(shí)很重要的昏苏！我發(fā)現(xiàn)自己越來越nerdy了咋辦尊沸！】

19 June 2017 X

1 此前和我弟之間的聯(lián)系是很頻繁的，近期沒聽到他的聲音贤惯。這次問他行李箱的事情洼专，他回復(fù)我語音留言，說了很多自己的近況--陷入一段奇怪的感情中無法自拔孵构，他原來是陽光自信而健康的一個(gè)男生屁商，大半年時(shí)間，被奇怪的伴侶改變成如此陰郁颈墅，質(zhì)疑貶低自己蜡镶。很明顯是對(duì)方的問題，他居然覺得全是自己的錯(cuò)恤筛，是自己配不上對(duì)方官还。以前他所有感情經(jīng)歷都會(huì)跟我細(xì)說，他喜歡的每一個(gè)姑娘我都持鼓勵(lì)態(tài)度叹俏，唯獨(dú)這個(gè)妻枕，太奇葩的一個(gè)人，我明確反對(duì)粘驰，每次我弟來跟我傾訴與女友的問題的時(shí)候我都明確表示你們遲早分手屡谐、根本不是一路人。

誰知我弟今天說他就是分不了手蝌数，就是喜歡她愕掏，但女生許多奇葩的行為讓他又很難受。聽到他留言里不斷的質(zhì)疑自己顶伞，我真心疼他饵撑，很想沖他大叫剑梳，喂你搞清楚好不好，不是你配不上她滑潘，是她配不上你垢乙，趕緊離開這樣的負(fù)面循環(huán)，你已經(jīng)被女朋友洗腦了语卤！

不過追逮，我知道他聽不進(jìn)去，如果能聽進(jìn)去也不可能交往至今天粹舵。他說最近總做惡夢(mèng)钮孵，不斷夢(mèng)見小時(shí)候媽媽打自己的畫面，媽媽要把自己趕出家門的畫面眼滤。哎巴席，在我弟身上，我有種矛盾诅需。以前看到他樂觀陽光漾唉，雖屢屢受挫折，卻能自信面對(duì)诱担，他是一個(gè)典型的各方面70分的人（至少之前都是）毡证，我真的確定的認(rèn)為這樣很好电爹。但是現(xiàn)在蔫仙，我不確定了，我深深覺得獲得良好的教育是件很重要的事情丐箩。如果他所在的學(xué)校門檻高一些摇邦，他就不會(huì)遇到情商智商如此奇葩的同學(xué)們了，就不會(huì)和這位女同學(xué)交往屎勘，就不會(huì)被他們所洗腦了施籍。一方面我覺得這是他的人生，我不該過多干預(yù)概漱，另一方面又可惜丑慎，以他良好的基本面，包括領(lǐng)悟力和思考力瓤摧，如果去一個(gè)更好的環(huán)境里竿裂，會(huì)收獲更多一些吧≌彰郑可是攝影藝術(shù)跳舞廚藝學(xué)習(xí)情商都70分的學(xué)生腻异，是進(jìn)不了好學(xué)校的。

【Y：我的感覺这揣，他有他的生活悔常，有他的選擇影斑，成長的一個(gè)重要特點(diǎn)就是能夠?qū)ψ约旱倪x擇負(fù)責(zé)任。選擇這個(gè)女孩是他的決定机打，你能做的矫户，只是在你情緒能力范圍內(nèi)，在他需要的時(shí)候残邀，安慰他啦吏垮。又回到關(guān)于教育的問題，我深刻地懷疑好學(xué)校帶給學(xué)生們的東西罐旗，那是另一種奇葩膳汪，逐漸讓人失去人性，這可是我不希望在你弟弟身上看到的九秀∫潘裕】

我在思考判斷自己的行為或者價(jià)值觀的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)以如果是我的孩子鼓蜒，我希望ta是什么樣的為標(biāo)準(zhǔn)痹换。以前希望以后的孩子就像我弟那樣，不用成績多好都弹，只要成績還OK娇豫，做事認(rèn)真，有若干好友畅厢、有若干自己喜歡且做的還不錯(cuò)的事情冯痢，自己樂觀自信就很好啦。現(xiàn)在不確定了框杜∑珠梗【Y：哇，這么久了頭一次提到自己的孩子的話題咪辱。你知道么振劳，我一想到自己的孩子，就很驚恐油狂，我覺得我不能讓一個(gè)生命來到這個(gè)世界上历恐，然后體會(huì)我曾體會(huì)到的那些痛苦——可能在某一刻我會(huì)想要孩子，那一定是我真的幸福了的時(shí)候专筷，我覺得曾經(jīng)的痛苦都值了的時(shí)候∪踉簦現(xiàn)在我不這樣想，我覺得我依舊茍且活著仁堪∠ⅲ】

2 我喜歡中午回家補(bǔ)覺，睡一覺幫我撐過整個(gè)下午弦聂∧窀ǎ【Y：離家近就有這個(gè)好處氛什。好好利用之】

3 我喜歡公司餐廳新開的一家東北菜，每天中午都去點(diǎn)鍋包肉匪凉，美味枪眉。

4 我目前新起的項(xiàng)目遇到些問題，需要等其他同事把底層問題解決才行再层，預(yù)估花一個(gè)月贸铜。上周末老板讓我去跟他做另一個(gè)項(xiàng)目，跟老黃更加緊密的配合聂受，我不想接蒿秦，只想自己做自己的事情，但是今天發(fā)現(xiàn)這個(gè)事情基本上要暫緩蛋济，等同事們把問題解決了才能往前推進(jìn)的時(shí)候棍鳖，預(yù)感到可能真的要去配合老黃了，十二分不愿意碗旅。跟著他我又要更忙了渡处，且沒成果，功勞都是他的祟辟。第一次冒出想辭職的念頭医瘫。。旧困。醇份。。叮喳。被芳＄直矗【Y：和老黃聊聊馍悟？說不定一個(gè)月能學(xué)到些新東西呢？】

19 June 2017 Y

1 好喜歡看你寫文章剩晴。本來這幾天我都寫不出東西來了锣咒，今天也只是習(xí)慣性打開簡書看看，但看到你寫這么多赞弥，這么真誠深刻毅整，我好開心，覺得連接又回來了绽左，我也能寫得出東西了悼嫉。

2 今天點(diǎn)了一杯牛油果果汁，42比爾拼窥，大約十塊出頭人民幣戏蔑，哇塞不要太好喝蹋凝！在國內(nèi)、在英國買一顆都要那么貴了总棵，這邊滿滿的胖胖的一大杯果汁鳍寂！香甜濃郁，還有綠色清新可人情龄！

3 前天在機(jī)場免稅店迄汛，看到三宅一生出了新款香水，純凈之水骤视。之前常用的一生之花快用完了鞍爱，本來想再買一瓶同款的，但看到這個(gè)新的专酗，反倒覺得聞起來挺好硬霍，就買啦，一大瓶一小瓶優(yōu)惠裝笼裳，下一年我都有的用啦唯卖。熟悉的香味給我?guī)戆踩校绕涫侨ゲ皇煜さ牡胤降臅r(shí)候躬柬。出門喜歡帶一瓶拜轨。

4 今天和這邊做工程的中國公司兩個(gè)朋友聊天。有一個(gè)姑娘允青，是翻譯橄碾，說聽說我來了，想見見颠锉，我受寵若驚法牲，結(jié)果洋洋灑灑聊了兩個(gè)小時(shí)，從學(xué)業(yè)到家庭觀到工作琼掠，她說拒垃，這倆小時(shí)把她一個(gè)星期的話都說完了。我又何嘗不是呢瓷蛙？想我在牛津的時(shí)候悼瓮，共同的圈子里聊的話題都很現(xiàn)實(shí)，聊研究艰猬、找工作横堡、找funding，而很多時(shí)候還不能全盤托出因?yàn)榇嬖诟偁巻栴}冠桃。如今我亂入一個(gè)完全不同的圈子命贴，他們和我的生活完全沒有交集如捅，即使在國內(nèi)评抚，也是我們的生活圈里不會(huì)遇到的一群人邻寿，但就因?yàn)槭莵y入索抓，就因?yàn)橹皇嵌虝旱木墼诋悋l(xiāng)，就感覺好有人情味胚泌。在英國人情比較淡漠的地方呆慣了省咨，我也習(xí)慣那樣的狀態(tài)了，彼此都有距離玷室，很多時(shí)候即使好奇零蓉，話到嘴邊也咽了回去，但這里不是的穷缤，他們就那樣直白地對(duì)你好敌蜂，那樣毫無遮攔地問你問題，硬生生把關(guān)系扯近了津肛≌潞恚回想當(dāng)年在肯尼亞，最后決定研究中非身坐，可能就是因?yàn)楫?dāng)初喜歡這種人情味吧秸脱。

但我很喜歡現(xiàn)在自己的狀態(tài)：是一個(gè)總有地方回去的狀態(tài)。當(dāng)年在肯尼亞部蛇，我已經(jīng)無處可去了摊唇，肯尼亞就是我的家，我的據(jù)點(diǎn)涯鲁，即使說回國巷查，除了爸媽的家，我也沒一個(gè)正經(jīng)去處抹腿。如今不一樣岛请，我總可以回英國，而那里有我的極其同質(zhì)化的圈子警绩，那個(gè)圈子雖然讓我常感覺很不好崇败，很冷漠，很沒有人氣房蝉，但在那兒我其實(shí)覺得很舒服僚匆，我跟圈子里面的人也很相似，我也是那樣一副沒有人情味理性壓過感性的德行搭幻。但偶爾亂入另一個(gè)圈子，好奇地探索一下然后再回到自己熟悉的地方逞盆，或者說檀蹋，在好奇探索的時(shí)候知道有一個(gè)地方可以回去（而且這個(gè)地方聽起來還挺牛逼哄哄），感覺就很好。所以為什么政治系的學(xué)生老師們多喜歡做田野調(diào)研：“that's the fun part, writing up is not so much fun." 我的一個(gè)老師說俯逾。

21 June 2017 Y

1 我喜歡我短暫逃離牛津然后來到埃塞贸桶，但是當(dāng)我今天發(fā)現(xiàn)我在埃塞也開始陰郁的時(shí)候，我知道在哪不重要桌肴，在哪我都要和我自己相處皇筛，而目前我的模式就是陰郁。我覺得是有一些促發(fā)因素的坠七，比如經(jīng)常聯(lián)系不上的微信信號(hào)水醋，比如反反復(fù)復(fù)的簽證信息，比如聯(lián)系上的會(huì)面忽然推后或者沒消息了彪置，比如我被朋友的負(fù)面情緒感染了……陰郁的感覺是渾身無力拄踪，忘記了怎么微笑，臉上做不出表情拳魁，手尖腳尖麻麻的惶桐，心里也很麻木，感覺不到內(nèi)心軟軟的了潘懊。

22 june 2017 X

1.每一個(gè)周四姚糊，見完咨詢師之后的幾個(gè)小時(shí)，我都會(huì)有些新鮮的念頭冒出來授舟。比如剛剛我突然想到叛拷，我是不是該去ky工作？

今天討論的重點(diǎn)之一是探討困擾我許久的拖延話題岂却。咨詢師今天說通過近期的幾件事情充分說明了我不是行動(dòng)力執(zhí)行力有問題忿薇，真正想做的事情我執(zhí)行力很強(qiáng)。我和咨詢師今天認(rèn)真回顧了一下躏哩，其實(shí)從一年半以前我就知道這件事情不是自己喜歡的署浩，不過對(duì)我來說它像是一個(gè)武裝，我已經(jīng)武裝到一半扫尺，于是我希望把它繼續(xù)武裝完成筋栋，成為我的一個(gè)技能，這是我做這份工作的唯一目的正驻。這過程中發(fā)現(xiàn)把一件事情從75分做到90分是需要付出極大的精力的弊攘，這種付出如果不是真正想做的、沒有內(nèi)心的動(dòng)力是難以支撐的姑曙。這是我這階段的現(xiàn)狀襟交。

我是很欣賞現(xiàn)在的公司和同事，但他們的目標(biāo)不是我的目標(biāo)伤靠，即使達(dá)到了目標(biāo)也不使我興奮捣域，所以總有一種置身事外的無關(guān)感。

這大半年以來，我在自我探索心這方面花的時(shí)間和精力遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過于工作本身焕梅，閑暇的時(shí)光都花在這些事情上面了迹鹅，并且持續(xù)有興趣，那為什么不把興趣和工作結(jié)合一下贞言，去類似于ky這樣的平臺(tái)工作呢斜棚？我不是沒考慮過，但被自己否定了该窗，因?yàn)閷?duì)我來說屬于一種職業(yè)發(fā)展的倒退弟蚀，從一個(gè)大的平臺(tái)去到一家比比較弱的機(jī)構(gòu)，我接受不了這點(diǎn)挪捕。

2.也討論了 我們情緒互相影響問題粗梭。咨詢師說情緒并沒有真正傳染這一說，所謂的情緒影響是因?yàn)槲倚牡子羞@件事情级零，只是被一個(gè)導(dǎo)火索勾起來了断医，如果我心底里沒有，是不會(huì)受到影響的奏纪。他說就比如他做咨詢的鉴嗤，他能理解所有來訪者的心情，但是由于他自己是穩(wěn)固的一個(gè)情緒序调，所以他并不會(huì)受到影響醉锅，對(duì)他自己并不產(chǎn)生沖擊力。身邊親密的人也不會(huì)沖擊到他发绢∮菜＃【Y：怎樣才能有穩(wěn)固的情緒】

23 June 2017 Y

1. 昨天自己嚇自己，失眠边酒，凌晨五點(diǎn)有壯漢敲門经柴，我躡手躡腳趴在門上的貓眼瞪著外面十五分鐘整，心跳急速墩朦，直到壯漢坐電梯下樓坯认。嚇?biāo)缹殞毩恕Ｖ两癫幻鲏褲h是誰圖啥氓涣∨２福【！＠头汀Ｒ蟆？赴背？椰拒？OMG】

2. 昨天晚上失眠晶渠，給爸爸打電話凰荚，那邊凌晨五點(diǎn)（我算錯(cuò)時(shí)間了以為是7點(diǎn)）燃观，爸爸還是接了，陪我聊了聊便瑟。昨天晚上我被工作中的危機(jī)生生嚇哭了缆毁，對(duì)著老爸抹了好久的眼淚，信號(hào)不好到涂，搞得我更煩躁脊框，哭鼻子的同時(shí)還發(fā)了脾氣。事后覺得很對(duì)不起爸爸践啄。危機(jī)被我強(qiáng)大的校友資源大致化解浇雹，總之現(xiàn)在有了朋友的朋友，我內(nèi)心穩(wěn)定了些屿讽≌蚜椋【X：不容易啊。伐谈。危機(jī)有可能的最壞的后果是什么烂完？】【Y：面聊】

其實(shí)這會(huì)兒想到這些事兒還是有點(diǎn)難受，還是想哭鼻子诵棵。我想弄清楚這股難受的情緒是因?yàn)樯犊衮迹孟袷且驗(yàn)楣ぷ骱茈y，又是獨(dú)自一人履澳，昨天極想家嘶窄，想回家，自己在外面闖做的事情不容易且危險(xiǎn)距贷。其實(shí)來埃塞之前就情緒緊張柄冲，就預(yù)料到這個(gè)問題，覺得是將要去一個(gè)完全陌生的地方储耐，在一群陌生人中羊初，完成自己的工作。我當(dāng)時(shí)很怕什湘。

我今晨打電話給你长赞，說自己最近的情緒不佳，是真的很不穩(wěn)定闽撤。你來了得哆，玩你的，但是得請(qǐng)你體諒一下我哟旗，有時(shí)候在外面跑一天采訪可能狀態(tài)會(huì)很差贩据，可能不太能笑得出栋操，可能沒辦法陪你去各處游覽。但埃塞是值得好好欣賞的饱亮。你好好玩矾芙，盡量別被我影響〗希【X：發(fā)現(xiàn)了剔宪，老實(shí)講，我這兩天越多了解當(dāng)?shù)芈眯械脑斍橐嘉蓿桨l(fā)覺得太倉促了葱绒，not prepared，很多情況與之前所知所想不同斗锭。若不是1W塊的機(jī)票完全“不予退票”地淀，但凡有付手續(xù)費(fèi)即可退票的選項(xiàng)，我一定會(huì)選擇退票的岖是“锘伲】【Y：比如？但換一座城市住一住不是很好嗎璧微？就在街上走走作箍，不一定非要去旅游景點(diǎn)】

3. 今天好疲倦，也是好的前硫。前兩天是身體不累胞得，腦袋里瘋狂過事情，睡不著屹电。今天應(yīng)該可以睡個(gè)好覺阶剑。

25 June 2017 Y

1. 喜歡沒有采訪的周日。忙碌了一周危号，直到昨天晚上十點(diǎn)牧愁，今天早晨睡了個(gè)好覺，沒刷牙沒洗臉就下樓吃早餐外莲，然后看看書猪半，吃午飯，然后聽歌寫東西偷线。我還挺喜歡這樣的生活的磨确。

2. 我發(fā)現(xiàn)在牛津的時(shí)候，因?yàn)榭磿睿偸钦{(diào)動(dòng)理性思維乏奥，而看書和運(yùn)動(dòng)幾乎就是我生活的全部，結(jié)果情緒十分穩(wěn)定亥曹，可我又渴望有些波動(dòng)邓了，于是總向感情來尋求刺激恨诱。在這里，每天采訪骗炉，被遇到的人和事情分分鐘將情緒拉高然后再拖低照宝，實(shí)感覺到世界之大，視角之不同痕鳍，生活之不易硫豆，人性之堅(jiān)韌龙巨。每晚被激蕩的情緒和思維攪擾得難以入眠笼呆，夜里也常驚醒，分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)旨别。當(dāng)然也有部分是在高原的原因诗赌。所以，總的來說秸弛，我還是很喜歡田野調(diào)研的铭若。

3. 有一部分的我怕你的到來，有一部分的我期待你的到來递览。怕是因?yàn)槲遗挛易约航?jīng)常狀態(tài)不好叼屠，經(jīng)常將自己卷入一個(gè)又一個(gè)危機(jī)之中，沒經(jīng)驗(yàn)绞铃，于是整個(gè)人很緊張镜雨。期待是真的因?yàn)橄胍谝粋€(gè)陌生的圈子里尋找一些更親近的情感，兩個(gè)亂入的人儿捧，應(yīng)該更容易親近起來荚坞。『x：現(xiàn)在的我很大一部分是害怕去埃塞的菲盾，真的颓影。一開始的那股勁過去之后，對(duì)未來幾天的生活的不確定感懒鉴、隱隱的不安全感诡挂，甚至今晚必須收行李了但是帶幾個(gè)箱子要帶哪些衣服去我現(xiàn)在都不知道。非洲對(duì)我來說太陌生了临谱×祝』

July 07 2017 SX

1.昨晚見了咨詢師，和她討論了這次埃塞旅程里我放空的情緒狀態(tài)吴裤。她指出我的情緒是高度被你卷入的旧找，我沒辦法不受你影響。這點(diǎn)其實(shí)在和Molly打電話的時(shí)候我有感受到麦牺，她提出的所有解決辦法都是作為一個(gè)旁觀者的角度去試圖讓一個(gè)朋友開心钮蛛，旁觀者本身不會(huì)因此而沮喪或受任何影響鞭缭，所以可以不斷想辦法帶動(dòng)。而我對(duì)你是無法做到置身事外的魏颓，強(qiáng)烈的感同身受會(huì)let me down岭辣；再加上發(fā)現(xiàn)自己并不能夠讓你真的變開心起來的無力感，會(huì)讓我更加沮喪甸饱。針對(duì)后者沦童，咨詢師說那是我的意識(shí)問題，有些問題即使是再好的朋友也是無法解決的叹话，始終需要自己面對(duì)偷遗，這點(diǎn)上她說我不應(yīng)該覺得自己沒盡到責(zé)任。針對(duì)前者的感同身受驼壶，我事實(shí)上覺得自己呈現(xiàn)出來的其實(shí)有些偏拒絕連接拒絕溝通氏豌，不知道你怎么感覺。我不是很懂這是為什么热凹，咨詢師倒是說這是一件挺好的事情泵喘，是一件只有在這樣的親密關(guān)系中才能習(xí)得的事情，只是需要學(xué)會(huì)分辨哪些是自己的情緒哪些是你的情緒般妙〖推蹋【Y: you showed your gestures to communicate, but that's not the best way to open my heart at those moments. 】

【Y：我直到今天都還沒能夠從負(fù)面的情緒里面出來。我想可能是我太忙了碟渺，放松不下來鲜锚，而且還在不斷地質(zhì)疑自己的研究能力。之前在工作或者學(xué)習(xí)的時(shí)候止状，我從來沒有過這種“是不是我的才能有限”的感覺烹棉，現(xiàn)在很明顯地感覺到了。我問我的攝影師朋友怯疤，他也有浆洗。這是一種做出來就牛逼做不出就傻逼的感覺，頗有點(diǎn)孤注一擲的感覺集峦。不知道創(chuàng)業(yè)的朋友是不是也有這樣的感覺伏社。】

【X：有的塔淤，跟職業(yè)無關(guān)摘昌，應(yīng)該是成長的必然階段。從自己無所不能高蜂、一切充滿可能性聪黎，到發(fā)現(xiàn)自己真的有所不能。建立自我邊界的過程备恤「迨危】

July 08 2017 SX

1 我喜歡做大保健锦秒，做了2小時(shí)按摩+足療，渾身舒坦喉镰，沒過癮旅择。打算辦卡，經(jīng)常去侣姆∩妫【Y：這個(gè)我也喜歡，但英國太貴了捺宗，只有在非洲做柱蟀。】

2 我喜歡下決心丟掉 不會(huì)再用卻舍不得扔 的東西時(shí)的快感偿凭。

3 我喜歡買菜做飯产弹，做了西紅柿雞蛋面，好吃弯囊。

4 我喜歡收拾屋子〗汗【Y：怎么回事匾嘱？這次不是找阿姨來做？】【X：是阿姨早抠。霎烙。我喜歡阿姨收拾屋子以后的干凈和整潔。蕊连。悬垃。】

5 晚上公司群里又熱鬧了一下甘苍，不知怎的就點(diǎn)進(jìn)了老黃的朋友圈尝蠕，順手翻著翻著就翻到了以前，前年他兒子出生载庭，產(chǎn)檢期間被診斷出患上罕見病癥看彼，他老婆與他的一番糾結(jié)后決定生下孩子的文章。很真切囚聚，很打動(dòng)人靖榕，盡管我上周又跟他不愉快了。于是就再往前翻他的朋友圈顽铸，一直看到第一條茁计，2013年。

做完這件事之后谓松，我有幾個(gè)感受：

首先星压，大致了解了他的人生軌跡瓶蝴，對(duì)今天的他多了許多的理解和敬意。也終于知道那些我與他的奇怪的共同朋友是怎么來的了租幕。他13歲離家出走舷手，16歲重度抑郁3年多，與父母關(guān)系都一度極其惡劣劲绪，我們有過共同的suffer男窟，所以會(huì)對(duì)相同的人和事產(chǎn)生興趣，只不過他比我早幾年贾富。

第二歉眷，內(nèi)心與他和解了一步。之前一直無法理解他對(duì)我的一些要求和期望颤枪，我以前只覺得這些期望并不是自己的汗捡，是他覺得正確而強(qiáng)加給我的。當(dāng)然這仍是事實(shí)畏纲，每個(gè)人都只能從自己的理解出發(fā)去給出建議和想法扇住，但我現(xiàn)在看到了他這些要求產(chǎn)生的深層原因，就能夠客觀的看待我與他的不同盗胀，這是存同存異的前提艘蹋，否則仍會(huì)在不理解和不滿的情緒里打轉(zhuǎn)。

第三票灰，感受到了文字的力量女阀。如果不是他從13年開始恢復(fù)文字記錄的習(xí)慣，那我是沒有機(jī)會(huì)了解他的屑迂，盡管天天見面浸策。我們是不可能向身邊的每一個(gè)重要的人交代人生的，很多時(shí)候不想說沒空說惹盼、難得想說的時(shí)候?qū)Ψ讲幌肼牄]空聽庸汗、或者說過一次的話不想再跟第二個(gè)人說第二遍，就這樣錯(cuò)過了唯一可能的相知的機(jī)會(huì)逻锐。但是文字不一樣夫晌，想寫的時(shí)候就可以隨時(shí)寫，放在那里昧诱，對(duì)方想看的時(shí)候隨時(shí)能看到晓淀，若干年以后，像我還可以通過文字去了解老黃盏档，而他只需寫一次凶掰，就什么都不用再重復(fù)做了。

第四，可忽略的小感受懦窘。在他是nobody的2013年到2015年前翎，他寫自己的親身經(jīng)歷、對(duì)生命的思考畅涂，詳盡交代自己的人生歷程港华，至今才獲得100多個(gè)閱讀。在他是somebody的2017年午衰，他寫工作業(yè)務(wù)上的文章受到各大佬點(diǎn)贊立宜，他再也不會(huì)像當(dāng)年那樣掏心掏肺交代自己的人生了，寫很多真實(shí)的生活感悟了臊岸，一是忙了橙数，二是有偶像包袱了，”經(jīng)營“好自己的品牌是頭等要事了帅戒。很合理灯帮，很理解。只是覺得如果能和一個(gè)志同道合的小伙伴識(shí)于微時(shí)逻住，彼此一路看著對(duì)方成長钟哥，應(yīng)該是件幸運(yùn)而幸福的事”尚牛【Y：這個(gè)我同意的瞪醋。】

July 12 2017

1.周日接到通知爺爺凌晨去世装诡，但手上還有一個(gè)重要的工作本來是周一、周三處理的践盼，于是周日去公司加班到凌晨4點(diǎn)鸦采，早上7點(diǎn)多起來繼續(xù)搞到9點(diǎn)半，還不滿意但沒時(shí)間了咕幻，周一早上高鐵回南京渔伯。一到就先去爺爺家行禮。屋內(nèi)布置著靈堂肄程、遺照和花圈锣吼。第二天凌晨4點(diǎn)起床參加遺體告別，火化后的骨灰我摸了一下蓝厌，還熱熱的玄叠，挺像魚骨頭。之后去墓地拓提，與我奶奶合葬在一起读恃。天氣預(yù)報(bào)說有雨，但一整天都艷陽高照，曬得人快化掉寺惫。

遺體告別時(shí)最傷心疹吃，最后一面，活生生的人躺在那里西雀，對(duì)于一切事物再無知覺萨驶。殯儀館的火化大廳出乎我意料，熱鬧如集市艇肴，若不是家家都有子孫捧著遺照腔呜、不斷有披麻戴孝、哭泣哀傷者經(jīng)過豆挽，真的與房產(chǎn)局育谬、宴會(huì)廳、咖啡館并無異帮哈，熙熙攘攘哄哄鬧鬧膛檀，生活談天都在繼續(xù)∧锸蹋【Y：節(jié)哀咖刃。記下感受『斗ぃ】

【X：恩嚎杨，剛從朋友聚會(huì)回來。繼續(xù)記氧腰》阏悖】

爺爺兒女心不重，不太操心兒女的事情古拴，與子孫甚少交流箩帚。他只對(duì)奶奶常年360度全方位照顧，這樣的好處是我奶奶挺享福黄痪，壞處是沒有話語權(quán)紧帕，全聽爺爺?shù)摹Ｄ棠虄赡昵暗?月份去世后桅打，爺爺就自己照顧自己是嗜。我很認(rèn)可爺爺?shù)挠^念，夫妻關(guān)系是第一位的挺尾，兒孫自有兒孫福鹅搪，長大成人后為父的就不大包大攬過多干預(yù)。他們這樣做潦嘶，子女們的孝順度也沒見少涩嚣，之前奶奶住院的時(shí)候我去看望崇众，護(hù)士和其他患者家屬站在那看著我奶奶病床邊圍著的爸爸和叔叔們，說“我要是記者航厚，一定把這種好人好事寫出來登報(bào)表揚(yáng)” ? 顷歌，但是呢，確實(shí)也導(dǎo)致與爺爺?shù)慕佑|和交流很少幔睬，在我四位祖父母輩中眯漩，與爺爺感情最淡。

也就導(dǎo)致了這次不像奶奶的葬禮那樣傷心麻顶，我得以時(shí)不時(shí)跳脫出來赦抖，開啟旁觀視角看待整場后事。幾點(diǎn)感受：

一辅肾、身體是自己的队萤，自己必須負(fù)起責(zé)任。我爺爺本是身體底子極好矫钓，若不是自己健康意識(shí)淡薄要尔，活到95歲妥妥的，他其他什么病癥都沒有新娜，只是因?yàn)閮纱胃忻皼]有重視赵辕，令心肺功能大損，肺部衰竭概龄。于是我第二天就去醫(yī)院全身體檢还惠，把前段時(shí)期在北京身體亞健康不適的病都看了一遍。私杜。蚕键。

二、人是很脆弱的衰粹，生命有太多不確定因素嚎幸，人所擁有的只有現(xiàn)在，下一刻真的不一定會(huì)發(fā)生什么寄猩，再宏大的事業(yè)、積累都與你毫無關(guān)系骑疆。沒有花在你身上的錢田篇，也毫無意義。及時(shí)行樂箍铭。

三泊柬、祖先是中國人的信仰，我越來越buy此觀點(diǎn)诈火。平時(shí)一年到頭見次面兽赁，與嬸嬸們走在街上，路過她前單位時(shí)，遇到若干老同事刀崖，突然嬸嬸說惊科，“”噢，今天是工作日啊亮钦，怪不得他們都在馆截！我們?nèi)叶夹菹ⅲ墼谝黄鸱淅颍话阒挥性诖汗?jié)才會(huì)出現(xiàn)蜡娶，我還以為在放假呢∮乘耄“ 紅白喜事時(shí)窖张，不論身在哪、關(guān)系如何蚁滋，一定需要立刻回到家宿接，切身感受到家族的力量。

四枢赔、親戚是一種很奇妙的關(guān)系澄阳。朋友之間距離遠(yuǎn)了淡了，就消失在人海中了踏拜，親戚哪怕是長期不見面碎赢，都會(huì)知道近況，都永遠(yuǎn)存在于生命中速梗，不論喜不喜歡肮塞。朋友愛人有矛盾可以一拍兩散，親戚鬧矛盾永遠(yuǎn)無法真正脫離姻锁，總有回頭的機(jī)會(huì)枕赵。

五、越多與親戚們待在一起位隶，越想離開家過自己的生活拷窜。

六、我變了涧黄。清楚的意識(shí)到自己變了篮昧。但由于不確定前路何方，所以對(duì)于變化有些些的忐忑笋妥；對(duì)以前的自己懊昨，與以前的關(guān)系有留戀；對(duì)昨日不可重現(xiàn)有感傷春宣。

【Y：變?cè)谀膬毫恕?/p>

July 13 2017

1 見了一個(gè)人酵颁，目前為止最有可能嫉你、且最適合我的人，但是因?yàn)楫?dāng)年太幼稚而無果躏惋。聊天吃飯還是覺得是很好幽污、很適合的人，沒發(fā)現(xiàn)比他更適合的其掂。但是對(duì)方最晚明年上半年就結(jié)婚了油挥。唉，憂桑款熬。他各種勸我回南京工作生活深寥，還考慮一起做事情。

【Y：你目前的正式的感情經(jīng)歷可以分享嗎贤牛？】

July 14 2017

1 “shut down”的狀態(tài)一直持續(xù)至今惋鹅，之前持續(xù)了大半年對(duì)人和事的敏感察覺不見了鲜漩，變得麻木了疏橄。腦袋中空白時(shí)刻變多了，一個(gè)人時(shí)想哭科汗，卻找不到哭的點(diǎn)在哪般卑。

【Y：米兔】

2 一天見了三波人武鲁，只覺得共同話題越來越有限，聊不下去蝠检。能讓自己興奮的事離故鄉(xiāng)越來越遠(yuǎn)沐鼠，但想回去的心情其實(shí)是隨著時(shí)間有所增加的。這種矛盾讓我無措叹谁。

3 心底里原諒我外婆了饲梭，昨晚突然想去看看她。即便她以前對(duì)我和我媽媽都做了許多過分的事情焰檩。爺爺奶奶外公都不在了憔涉，只剩她一個(gè)了。

4 近距離的觀察析苫，覺得我媽媽活的真累兜叨，明明完全不用她操心的事情，她總是操心最多的那個(gè)人衩侥。性格決定命運(yùn)浪腐，愛操心讓她有很多的朋友，許多人都信賴她顿乒；但很多時(shí)候她也給自己徒增了許多本不必要的煩惱，對(duì)于一個(gè)有遺傳性高血壓泽谨、且在更年期的人來說璧榄，這些往往對(duì)身心健康是無益處的特漩。不過我改變不了她，我爸也改變不了她骨杂。

5 每次離開家的前一夜都在家?guī)桶謰尭愀鞣N電子設(shè)備涂身，小時(shí)候全是我爸教我玩新設(shè)備，現(xiàn)在反過來了搓蚪。要是有人出“教父母如何用XX設(shè)備”“XX app”的在線課程蛤售，我一定立刻買買買。

6 這些天與親戚們 和 爸媽的若干朋友的接觸妒潭，讓我意識(shí)到了父母的消費(fèi)觀念沒有升級(jí)的真相悴能。爸媽是從他們當(dāng)中奮斗出來的，在這個(gè)環(huán)境里雳灾，爸媽已經(jīng)是絕對(duì)的消費(fèi)升了很多級(jí)了漠酿。今天有位半熟人各種拐彎抹角想向我打聽爹媽是做什么的，看起來這么有錢有閑谎亩。炒嘲。。我一頭黑線匈庭。夫凸。所以不能以下一代人的生活水準(zhǔn)去要求上一輩，畢竟他們生長在貧乏饑荒年代阱持，對(duì)物質(zhì)的不安全感遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們夭拌。

7 一個(gè)叔叔家的女兒，今年剛高考完紊选，此人必成大事啼止。她從小就很堅(jiān)定的知道自己要什么，堅(jiān)定走自己的路兵罢，她媽偶爾會(huì)焦慮献烦，會(huì)被同班父母壓力所困，但女兒成熟的像個(gè)哲人卖词。應(yīng)試教育的弊端在她身上完全沒有留下痕跡巩那。和叔叔聊天之后明白了原因，叔叔自己就是一個(gè)有自我且敢于堅(jiān)持自我的人此蜈，這么多年在體制內(nèi)從來沒低頭改變性格即横，從小給孩子創(chuàng)造了極大支持性的氛圍，給予了很高的自由度裆赵。聊的時(shí)候我媽媽东囚、干媽也在場，我媽與叔叔的理念相左战授，當(dāng)場開辯页藻，我堅(jiān)定的支持叔叔桨嫁。在上個(gè)年代，叔叔這樣的性格份帐，讓他成為了一個(gè)好爸爸璃吧，卻無法成為一個(gè)“成功”的中年男人；我媽這樣的主流人格废境，能讓她獲得“成功”和回報(bào)畜挨，代價(jià)是向世俗標(biāo)準(zhǔn)交出了自由，好在她沒覺得不自由噩凹，所以不糾結(jié)巴元，算是求仁得仁。上個(gè)年代成功的出口太少栓始，不論做什么务冕，最后往往都得向權(quán)利靠攏。幸運(yùn)的是幻赚，現(xiàn)在的選擇性多多了禀忆，有足夠多的生活方式都能獲得充足的物質(zhì)保障和社會(huì)認(rèn)可。既然外部環(huán)境這么好落恼，不該浪費(fèi)機(jī)會(huì)箩退，拆掉自己的束縛吧。