? ? ? ?想寶滿一周歲了，回顧帶娃的這一年所經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴歌懒，真是感觸頗多啦桌，有笑也有淚，有辛苦更有歡笑。尤其是當(dāng)看著她咧著嘴呲著牙甫男，屁顛屁顛滿屋跑時(shí)且改，我的心里更是充滿了感激。是呀板驳，哪個(gè)媽媽不希望自己的寶寶是個(gè)運(yùn)動(dòng)小健將呢又跛！
? ? ? ?想寶三個(gè)月時(shí)學(xué)會(huì)了翻身，五個(gè)月時(shí)能爬行若治，七個(gè)月時(shí)可以自己拉著圍欄站起來慨蓝，十個(gè)月時(shí)開始扶著墻走路，一歲時(shí)已經(jīng)能夠自己獨(dú)立地從樓下爬上樓了端幼，大動(dòng)作發(fā)育的這么好礼烈，我想原因主要還是在她百天前，我們幫她做了大量的撫觸操婆跑、被動(dòng)操和穴位按摩吧此熬！這里，我就把去早教學(xué)習(xí)的以及實(shí)踐后的一些經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來滑进，供媽媽們參考吧犀忱。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 嬰兒撫觸操
? ? ? ?滿月后就開始做的嬰兒撫觸操。這套操需要皮膚的直接接觸扶关，最好是由媽媽來幫寶寶做峡碉，因?yàn)閾嵊|操能增進(jìn)媽媽和寶寶之間的情感交流，每次幫想寶做撫觸時(shí)驮审，她就一直看著我的臉鲫寄，時(shí)不時(shí)樂出聲！另外疯淫，撫觸操還能促進(jìn)寶寶的生長激素分泌地来，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，最重要的是能幫助寶寶緩解不安的情緒熙掺，要知道這個(gè)時(shí)候的寶寶是最愛哭鬧的時(shí)期未斑。
? ? ? ?這套操是按照從上到下，從前到后的順序展開的币绩，每一步做4次就可以了蜡秽。第一步，把寶寶平躺放在床上缆镣，用雙手大拇指的指腹從眉心往外推芽突，一直到太陽穴的位置。然后再用雙手大拇指指腹從額頭到太陽穴董瞻，再從發(fā)際線到太陽穴寞蚌。媽媽在推的時(shí)候田巴，要一邊看著寶寶的眼睛，一邊告訴她現(xiàn)在是什么位置呀挟秤。第二步壹哺，依然是用雙手大拇指的指腹從寶寶的嘴角往外推，做出笑臉的弧度艘刚。然后用同樣的動(dòng)作從寶寶的下巴中心處沿著臉廓往外推管宵。切記整個(gè)動(dòng)作不可以太用力噢，寶寶的骨頭還沒有發(fā)育完全攀甚，以免會(huì)傷到寶寶啄糙。第三步，胸前撫觸云稚，用食指、中指和無名指的指腹沈堡，雙手交替著從左肋緣向上推至右肩静陈，再從右肋緣向上推至左肩。接著用雙手指腹在寶寶的胸前畫出愛心的形狀诞丽，同時(shí)媽媽可以輕輕地告訴寶寶鲸拥，媽媽愛你噢!第四步，用手指順指針沿著寶寶肚臍眼的周圍畫圈圈僧免，這步按摩可以幫助寶寶消化刑赶，預(yù)防便秘。第五步懂衩，雙手搓搓寶寶的小胳膊撞叨，然后輕輕往外揉開寶寶緊握的手心，再揉揉她的小小指關(guān)節(jié)浊洞。第六步牵敷，用同樣的動(dòng)作按摩寶寶的腿和腳，幫助她放松法希。第七步枷餐，將寶寶趴在床上，翻寶寶時(shí)要用手護(hù)住寶寶的后腦勺苫亦，將寶寶的雙手支撐在胸前毛肋，避免壓迫到臉和鼻子。雙手輪流從寶寶頭部開始沿頸部順著脊柱往下按摩屋剑，然后用大拇指指腹輕輕從脊柱往兩側(cè)推開润匙，一直到寶寶的小屁股，再雙手輪流在小屁屁上畫圈圈唉匾。到這里趁桃，整個(gè)嬰兒撫觸操就結(jié)束了，但媽媽們還可以將手輕輕抵住寶寶的雙腳，雙腳并攏卫病，寶寶就可以用勁兒蹬著往前爬了油啤。用這個(gè)方法，想寶在一個(gè)多月時(shí)蟀苛，已經(jīng)可以從床尾蹬到床頭了益咬，這樣充分鍛煉了她的腿部力量。
? ? ? ?在做嬰兒撫觸操時(shí)要注意最好選在寶寶剛洗完澡帜平，心情舒暢時(shí)幽告，媽媽一定要注意清潔雙手，并抹上按摩油或是食用的橄欖油裆甩。寶寶的肌膚非常嬌嫩冗锁，所以千萬不能太用力，按摩到皮膚微微發(fā)紅就可以了嗤栓。如果在按摩的過程中冻河，寶寶開始哭鬧，就應(yīng)該停止撫觸了茉帅。嬰兒撫觸操好處很多叨叙，但可要注意保暖噢，別把寶寶涼感冒了堪澎。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?穴位按摩
? ? ? ?兩個(gè)月時(shí)的穴位按摩擂错，是以中醫(yī)為基礎(chǔ)的保健按摩。這里對嬰兒會(huì)用上六個(gè)穴位樱蛤，每次按摩3到6次钮呀。一是虎口穴也叫合谷穴，它的位置在大拇指和食指并攏后昨凡，隆起的地方行楞，它主管頭面神經(jīng)，對頭部和面部的疾病都有很好的預(yù)防作用土匀。二是足三里子房，它的位置需要媽媽用三根手指并攏從外膝往下橫向測量，然后再用寶寶大拇指上指長從脛骨往外測量就轧，最后找到的地方就是足三里了证杭。這個(gè)穴位有點(diǎn)難找，但是找對了以后妒御，就能慢慢熟練起來的解愤。經(jīng)常按摩足三里，可以幫助開胃健脾乎莉，促進(jìn)消化送讲。三是涌泉穴奸笤，它位于腳底人字形紋路往下寶寶一指的位置，早教老師再三強(qiáng)調(diào)哼鬓，經(jīng)常刺激這個(gè)穴位监右，是可以促進(jìn)寶寶身高發(fā)育的。四是用兩根指頭順時(shí)針揉寶寶的肚臍眼周圍异希，這也是幫助寶寶消化的健盒。五是按摩寶寶的耳廓，促進(jìn)寶寶內(nèi)臟器官的發(fā)育称簿。具體方法是順著耳郭輕輕地捏扣癣，直到耳垂的地方時(shí)，往下輕輕拉一下憨降，這個(gè)保健方法也同樣適用于成人父虑。最后是倒推大魚際肌肉，幫助寶寶消除積食授药。大魚際肌肉位于拇指根部也就是伸開手掌時(shí)明顯凸起的部位士嚎。具體方法是需要輕輕拍拍寶寶的手背，將寶寶緊握的手打開烁焙，然后媽媽用兩根大拇指輪流交替著倒推寶寶的大魚際肌肉。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?嬰兒被動(dòng)操
? ? ? ?三個(gè)月時(shí)開始的嬰兒被動(dòng)操耕赘，一共有八節(jié)運(yùn)動(dòng)骄蝇，每一節(jié)4個(gè)8拍。第一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)操骡，將寶寶的雙手交叉在胸前九火，然后慢慢打開。第二節(jié)肘關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)册招。媽媽需要握住寶寶的手腕岔激，將上手臂抬起九十度，然后放下是掰，整個(gè)過程中虑鼎，寶寶的手肘不能離開床哦。第三節(jié)肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)键痛，握住寶寶的手腕炫彩，將整個(gè)手臂抬到寶寶的腦袋旁，沿著床面往外畫半圓絮短。第四節(jié)上肢綜合運(yùn)動(dòng)江兢，是將之前的第一節(jié)、二節(jié)和三節(jié)連在一起做一遍丁频。第五節(jié)踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)杉允。媽媽用一只手托住寶寶的腳后跟邑贴，另一只手的大拇指放在寶寶腳底板的涌泉穴，其余四指捏住腳背叔磷，輕輕往里壓拢驾。第六節(jié)膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，將寶寶的小腿提起與大腿呈九十度角世澜，然后再提著小腿往前輕輕壓肚子独旷。如果寶寶的大腿不能彎曲，這是她在使勁兒呢寥裂，媽媽們可千萬不能強(qiáng)行弄彎寶寶的腿啊嵌洼，這個(gè)時(shí)候只需要輕輕揉揉捏捏寶寶的大腿，就能讓她放松了封恰。第七節(jié)髖關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)麻养，先抬起寶寶的大腿與床面成四十五度角，然后往上成九十度角诺舔，接著再往下放鳖昌。第八節(jié)側(cè)身運(yùn)動(dòng)，媽媽用手掌緊緊貼住寶寶的后腦勺低飒，將寶寶以四十五度角和九十度角的形式往側(cè)邊翻许昨。做完這套被動(dòng)操，寶寶的全身都能得到放松啦褥赊！
? ? ? ?不管是嬰兒撫觸糕档，穴位按摩，還是被動(dòng)操拌喉，媽媽們在親身實(shí)踐中速那，始終要記得以寶寶的安全為前提，在輕松愉快的環(huán)境下尿背，促進(jìn)寶寶發(fā)育端仰。還有一點(diǎn)非常重要的是，媽媽們要有毅力堅(jiān)持噢田藐。不過荔烧，以想寶的經(jīng)驗(yàn)看來，三個(gè)多月時(shí)汽久，她就學(xué)會(huì)了翻身茴晋，而自從習(xí)得這個(gè)技能后，她就翻得樂此不疲回窘，以致于我們到了四個(gè)月時(shí)诺擅，就沒辦法給她做操了，但是她自身每天的運(yùn)動(dòng)量開始變得非常大啡直。目前為止烁涌，她的身高和體重都一直在非常標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值上苍碟，身體素質(zhì)也是杠杠的。
? ? ? ?寶寶的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣需要從小就開始有意識的培養(yǎng)撮执，希望所有的寶寶們都能是愛運(yùn)動(dòng)的小健將微峰！
