一提到自律础倍，總會讓人自然而言的想到辛苦咽弦，想到日復(fù)一日嚴格的時間表徒蟆，想到?jīng)]有朋友的聚餐……其實都是你的誤區(qū)。
思路決定出路
如果要想成為高效能人士型型，以最快的方式提升自己后专，那麼，沒有計劃與合理時間內(nèi)的付出根本不可能输莺。
這就需要自律戚哎。
一提到自律，總會讓人自然而言的想到辛苦嫂用，想到日復(fù)一日嚴格的時間表型凳，想到?jīng)]有朋友的聚餐。
沒有痛快地游戲嘱函，只時時刻刻甘畅，保持著某種戰(zhàn)斗的姿態(tài)，向著目標(biāo)衝刺。
所以疏唾，很多人蓄氧，明明知道自律的好，卻因為自律太痛苦槐脏，嘗試不了幾天喉童，便無功而返，感慨一句“自律太難”顿天，便退回了原點堂氯。
而有些人，都未曾品嘗過自律的滋味牌废，就以一句“我做不到”咽白，草草收兵。
其實鸟缕，自律遠遠沒有你想象的那麼難晶框，那些自律的人，可能遠比你你玩得更盡興授段，活得更歡暢， 只因為你莫绣，在不經(jīng)意之間，陷入了自律的誤區(qū)悠鞍。
誤區(qū)一：自律清單上只有任務(wù)对室，沒有娛樂。
很多人咖祭，從決定自律的第一天起掩宜，似乎就忘記了自己還有娛樂的權(quán)利，每天滿滿的自律清單上么翰，密密麻麻地排滿了任務(wù)牺汤，總覺得娛樂是自律的大敵，離得越遠越好浩嫌。
可是檐迟，試想，每天睜眼码耐，想到那被填滿的任務(wù)表追迟，是不是恨不得轉(zhuǎn)身再睡過去。連起床都需要動用如此之大的意志力骚腥，那些需要你真正自律敦间、嚴格執(zhí)行的任務(wù)，你又真的能堅持多久？
其實廓块，自律如村上春樹厢绝，每天四點起床，堅持寫作带猴、跑步三十年昔汉，也把下午兩點以后的時光，定義為娛樂時光浓利，隨身所欲地睡睡午覺挤庇，聽聽音樂，讀讀無害的書贷掖。
真正自律的人嫡秕，懂得把娛樂時光像任務(wù)一樣堅持執(zhí)行，因為苹威，充足的娛樂時光昆咽，才是自律能夠長久的保證。
充足的娛樂時光牙甫，才是自律能夠長久的保證掷酗！
誤區(qū)二：把別人的自律清單拿來，照搬照抄照執(zhí)行窟哺。
朋友泻轰，研，決定自律的那一刻起且轨，便把每天5點半起床浮声、每日堅持跑五公里，每天一本書……這些我們在自律清單上常承荩看到的項目泳挥，通通列入自己的自律計劃。
可是至朗，自由職業(yè)的她屉符，明明喜歡睡懶覺，不到十點不起床锹引，而且矗钟，晚上工作效率更高。
明明是“喜靜惡動”的人嫌变，從讀書的時候真仲，就討厭跑步，討厭體育課初澎。
還有秸应，讀書原本就慢的她虑凛，每天一本書幾乎是不可能完成的任務(wù)。
所以软啼，結(jié)果可想而知桑谍，興沖沖地堅持了一個禮拜，便因起不來祸挪、跑不動锣披、讀不完等各種理由，將寫好的自律清單束之高閣贿条。
其實雹仿，自律原本是私人定製的事情。
喜歡晚上工作整以，不妨早上睡個好覺胧辽，不喜跑步，安排散散步公黑、做做瑜伽也不錯邑商，一天一本書完不成，一周讀一本凡蚜，也未嘗不可人断。
重要的是，要了解自己朝蜘，從自身需求出發(fā)恶迈，擬定屬于自己的自律清單。自律只是手段谱醇，完成必要的任務(wù)才是目的暇仲。
誤區(qū)三：自律就是硬抗，用意志力死撐枣抱。
舉個例子：如果你想減肥熔吗，而朋友邀請你晚上去吃大餐辆床，你是先答應(yīng)下來佳晶，提醒自己在飯桌上少吃還是乾脆拒絕，更容易管住嘴讼载？
當(dāng)時是轿秧，直接拒絕對不對？
所以咨堤，當(dāng)你需要依靠自律完成一件事情時菇篡，記得遠離誘惑。
如果想減肥一喘，就離飯局遠一點驱还，如果想學(xué)習(xí)嗜暴，就離手機遠一點，如果想戒煙议蟆，就離煙友遠一點闷沥。
意志力是稀缺資源，別輕易動用咐容。
如果想戒煙舆逃，就離煙友遠一點。
（注：圖片與文章內(nèi)容無關(guān)）
誤區(qū)四：自律的人都過得很苦戳粒。
讀書的時候路狮，同桌愛數(shù)學(xué)如癡如醉，我們課間休息蔚约，他在做數(shù)學(xué)題奄妨；我們周末聚餐，他在做數(shù)學(xué)題炊琉；甚至連大家最愛的體育課展蒂，他也翹課，躲在教室做數(shù)學(xué)題苔咪。
那個時候锰悼，不理解，只覺得他學(xué)得太苦团赏，太拼箕般。
直到有一天，學(xué)習(xí)心理學(xué)舔清，讀到一個詞丝里，叫“心流”，才明白体谒，沉迷于數(shù)學(xué)的他杯聚，遠比我們想象的幸福、快樂許多抒痒。
所謂“心流”幌绍，其實是一種高峰體驗，它包含愉快故响、興趣傀广、忘我等情緒，同時伴隨著高度的興奮感和充實感彩届。
這種體驗伪冰，只有在做自己擅長、喜歡樟蠕、并能通過自身努力帶給自己成就感的事情上獲得贮聂。
所以靠柑，同桌做數(shù)學(xué)題的幸福、快樂遠比聚餐吓懈、游戲的我們病往，更高級、更盡興骄瓣。
如果停巷，你依然覺得自己的自律很苦，可能只是沒有找到自己鐘愛榕栏、能夠產(chǎn)生“心流”的事情畔勤，試著換個方向，可能你的自律會變得自發(fā)扒磁、幸福許多庆揪。
誤區(qū)五：自律與性格無關(guān)。
自律與否妨托，似乎只關(guān)乎意志缸榛、決心和目標(biāo)，很少有人去想兰伤，自律内颗，與性格有什麼關(guān)系？
但其實敦腔，一個自信的人遠遠比一個自卑的人更容易自律均澳。
道理很簡單，因為自信符衔，會讓人不懷疑明天會更好找前，因為自信，會讓你相信判族，不管現(xiàn)狀多麼狼藉躺盛，都可以通過努力，讓它生出一片繁花形帮。
所以槽惫，帶著對未來的篤定和對明天無限的遐想，那些自信的人沃缘，更愿意集中于當(dāng)下躯枢，用每日的努力去換取未來的豐收则吟。
而一個自卑的人呢槐臀？他看不到明日的光，只覺得不管如何掙扎氓仲，都走不出今日的泥潭水慨，也許得糜，明天只會更差。
誰會為了更差的明天去拼晰洒、去努力呢朝抖？所以，自信者更自律谍珊。
誤區(qū)六：自律與情緒有關(guān)治宣。
見過了很多自律的人，朋友A靠著自律練出了馬甲線砌滞，朋友B在奮戰(zhàn)之后拿下了注冊會計師考試侮邀，朋友C邊工作邊通過了雅思考試，即將啟程贝润，去實現(xiàn)自己的留學(xué)夢……
你會發(fā)現(xiàn)绊茧，他們身上，都有一個共同的特點：情緒穩(wěn)定且積極打掘。好像他們永遠陽光滿滿华畏，永遠懂得在忙碌的工作依然保持著優(yōu)雅與秩序。
仔細想來尊蚁，又不無道理亡笑，那些不美好的情緒，無論是憤怒横朋、恐懼况芒、還是焦慮、抑鬱叶撒，都會佔取一個人巨大的能量绝骚，又哪裡還有精力，去集中精力祠够，實現(xiàn)想要的目標(biāo)呢压汪？
所以，若想做一個自律的人古瓤，先做一個高級的情緒管理者止剖。
誤區(qū)七：自律=自虐。
很多時候落君，一提到那些高度自律的人穿香，我們都會從心底升起一句話：“他干嘛那麼自虐，和朋友吃飯绎速、K歌皮获，逛街、旅游纹冤、做SPA, 愛自己一點洒宝，不好嗎购公？”
其實，自律不僅不是自虐雁歌，反而是愛自己最好的方式宏浩。
我們早已過了，可以靠物質(zhì)連尋找幸福感的時代靠瞎，問問自己比庄，那些重複過無數(shù)遍地吃飯、唱歌乏盐、做spa印蔗、看電影，究竟還會帶給你多少快樂和滿足丑勤？
是不是在短暫的歡騰之后华嘹，總免不了有幾分悵然？
如果你內(nèi)心的那個小目標(biāo)還沒有實現(xiàn)法竞，如果耙厚，還有一個小夢想想要拼一把，自律岔霸，便是引領(lǐng)你走向更美好配椭、更想要的自己嵌施，最好的工具和武器。
對自己的大愛，便是將內(nèi)心夢想過千遍的小愿望變成現(xiàn)實什黑，因為摘盆，那一刻坝冕，你會從心底里升騰起一句話：“我自己欢峰，真的很好！”
