35——45歲敛瓷，會發(fā)生各種光靠一個人無法解決的事情叁巨，像企業(yè)的倒閉、家人的傷病和離世呐籽、老婆的出走等等锋勺，這些無法用方程式來解決的問題蚀瘸。或許庶橱，我們可能認命贮勃，企望通過看一些星座等命運的書度過這些難關(guān)。
40歲的我們一面體驗著這種沒有道理的事情苏章，一面要克服它們寂嘉，在這個過程中培養(yǎng)智慧比培養(yǎng)知識更重要。
接納與改變
接納你不能接受的一些事情布近，改變你可以改變的事情垫释，并智慧地區(qū)別兩者。
27歲那年生病之后撑瞧，我接受自己生病的事實棵譬。沒有糾結(jié)于為什么是自己得病，一邊工作预伺，一邊積極治療订咸。
我改變不了自己得病的事實，但我可以去積極配合治療酬诀。我為了能每一餐都不錯過吃藥時間脏嚷，把自己的吃藥時間做成表格那樣執(zhí)行。為了能區(qū)別每餐的用藥類別和量瞒御，我自己制作了顏色不同的藥盒父叙。
到了40歲，我能更加清晰地區(qū)別接納和改變這兩者肴裙。
1趾唱、到了40歲，精力肯定沒有年輕人多蜻懦。我接受自己年齡甜癞，這樣必須對我的生活精簡，做減法宛乃。
我不會報很多的課程讓自己學(xué)習(xí)悠咱，會在一年中報一個最想做的去學(xué)習(xí)。
2征炼、接受父母的衰老速度遠遠大于賺錢的速度析既。
會在有限的假期里面想盡一切辦法趕回老家，陪伴他們谆奥。每到節(jié)日眼坏，注重儀式，精心挑選禮物送給他們雄右，告訴他們空骚，我們很想他們纺讲。
3、接受我的小孩就是一個普通小孩囤屹，也會坦然面對“即使我們家長再怎么培養(yǎng)熬甚，他有可能還是普通的孩子”的結(jié)果。
我不糾結(jié)于他每天都讀了什么書肋坚，是否上了輔導(dǎo)班乡括，是否落后其他孩子。我會專注和他一起一個月讀一本書智厌，看看能不能讀出不同的樂趣诲泌。
自律與例行公事
人的自律是有限的铣鹏，保持例行公事不需要大量的自律敷扫，但建立例行公事需要大量的自律。
自律是我現(xiàn)在去干點什么诚卸。例行公事是：不葵第，我現(xiàn)在就是該干這個，幾乎是無意識地去做合溺，就像我們每天飯后要刷牙一樣卒密。
30歲——40歲期間，曾經(jīng)買了一堆的英語資料棠赛，學(xué)習(xí)一段時間最終放棄哮奇。練習(xí)瑜伽也是如此，在無數(shù)次的開始和失敗中睛约，選擇的是放棄鼎俘。我甚至一度覺得自己在自律上面不可能成功。
可是36歲那年痰腮，我為了自然生產(chǎn)而芥，在半年時間內(nèi)律罢，堅持每天5公里的快步走膀值。
為什么在學(xué)習(xí)英語的路上我沒有堅持，而在快步走上能夠堅持下去误辑？我還是那個我沧踏，到底有什么不同呢？
準(zhǔn)備生產(chǎn)的那半年巾钉，在醫(yī)生的指導(dǎo)下翘狱，我專注自己“每天快步走30分鐘”這個小目標(biāo)。我把自己的精力放在了建立“每天快步走30分鐘”的這個小目標(biāo)砰苍，每天打卡運動中潦匈，我只關(guān)注是否完成阱高。就像每天吃飯、睡覺茬缩、刷牙那樣赤惊，我在那個半年例行公事地完成它。
到了40歲以后凰锡，我會把自律更多地放到“例行公事”的建立未舟。
1、鍛煉掂为，每周3次裕膀，每次30分鐘快步走。
2勇哗、我和老公例行公事一周一次約會昼扛。
3、每天早晨6:00——7:00例行公事寫作1小時欲诺。
4野揪、每晚例行公事與孩子一起閱讀半小時。
壓力與休整
中年危機瞧栗，上有老下有小斯稳，肩負著房貸的壓力。誰都想幸福無比的生活迹恐，可壓力常常有挣惰。問題不在壓力，在于我們找錯了地方殴边。
比如憎茂，去健身房舉重，給肌肉一定的壓力锤岸，是壞事情嗎竖幔？不是，那是什么才是壞事是偷？是運動過量拳氢，問題不在于壓力，在于我們沒有給身體“恢復(fù)”蛋铆。
生活亦如此馋评，我們面對壓力，更要重拾“休整”刺啦，這個休整可以是睡個懶覺留特，也可以一個下午的無所事事，還可以給自己放個10天的年假，關(guān)鍵是重拾生活中的樂趣蜕青。
老公周末的早上無所事事地躺在床上苟蹈，看手機，聽音樂右核。不再抱怨他浪費美好的早晨汉操。
允許孩子與我們在一個下午，無所事事蒙兰，聊的什么都可以磷瘤。
