現(xiàn)在绞佩，此時此刻，在電腦前面敲著鍵盤的我胆建，穿著一套薄的棉質(zhì)睡衣褲肘交，光著腳丫子，盤著腿坐在椅子上涯呻。在這個南方的冬天的晚上，我卻沒有覺得冷涝登。

想想去年冬天市栗，我在上下班的路上裹緊大衣和圍巾，還生怕風(fēng)灌進了脖子蛛淋，里面穿著毛衣，卻還是手腳發(fā)涼褐荷。去年年前去了趟貴陽出差嘹悼，才幾天就被那濕冷的風(fēng)刮疼了腦袋，生了場病其监。那時的自己限匣，雖然算不上弱不禁風(fēng)，卻也確實經(jīng)不起凍。

晚上和老同學(xué)一起吃完飯往外走時贮庞，俊妞穿著短羽絨還直叫冷究西，看著衣著“單薄”的我，連聲贊嘆我不怕冷卤材。

其實廣州今年冬天難得真正的冷，不過氣溫總歸還是下降了不少伏伐，偶爾也有不小的風(fēng)晕拆。想著俊妞的話，我似乎才發(fā)現(xiàn)吝镣，直到現(xiàn)在昆庇，去年冬天的好多衣服，今天還不曾拿出來穿過整吆，不是因為不喜歡了，而是因為自己覺得沒那么冷拴测，不需要穿府蛇。我想，除了今年比較暖冬之外汇跨，我自己也更抗凍了吧。

從夏天到現(xiàn)在函匕，我堅持著練習(xí)瑜伽蚪黑。

想想最開始的時候吸耿，只能完全盯著教學(xué)視頻一步一步跟著做酷窥，即便是最初級的動作伴网，還是會讓自己痛苦不堪，彎不下腰澡腾、觸不到地动分、腿伸不直，短短的十分鐘就讓自己散了架澜公，那時候瑜伽的每個動作對我就像凌遲一樣慘烈。

而現(xiàn)在迹辐，我不再需要看教學(xué)視頻甚侣，心里已經(jīng)有了很多動作的要領(lǐng)。鋪張墊子殷费，放一個播客節(jié)目，就到了舒服伸展的時刻了仍律。大幅度伸展实柠、姿勢維持時的平衡把握和長時間穩(wěn)定，全力拉伸時腳跟著地和后翻前腳掌觸地已經(jīng)輕松自如茶行，不再像以前那樣憋紅了臉時內(nèi)心里是殺豬似的亂叫登钥。

當(dāng)然，我仍然無法像很多瑜伽達(dá)人那樣做出很多高難度的動作牧牢，但是我已經(jīng)能夠享受那種完全把控自己的節(jié)奏，緩慢伯铣、平靜展開每一個動作和呼吸的愉悅感。最重要的是焚鲜，我已經(jīng)開始得益于這幾個月的堅持給我的身體帶來的變化放前，還有內(nèi)心那片刻的寧靜。

一直以來葱她，我就是抱著鍛煉身體的目的進行運動的似扔，包括瑜伽，包括跑步炒辉，包括散步。這兩年我比以往任何時候都知道了身體健康的寶貴但校。從我自己各種不大不小卻接連不斷的毛病啡氢，到身邊熟悉的不熟悉的人的慘痛經(jīng)歷，我意識到了身體是自己的亭枷，而且僅僅是你自己的搀崭，沒有誰會比你自己更應(yīng)該在乎它。你的家人會心疼瘤睹，但是病痛來臨他們也無法替你承受痛苦；你的老板或許會關(guān)心驴党，但是最終他更關(guān)心的是你能否帶來效益获茬。你為了其他任何事情所犧牲的身體的負(fù)荷倔既，到最后只有靠你自己來消化鹏氧。

我不喜歡在某些社交平臺和我的朋友們或者其他人進行運動數(shù)據(jù)的競賽把还，今天看看誰比我多走了兩步，明天瞧瞧誰又比我多跑了兩圈笨篷。很多人都說這是給自己動起來的動力瓣履⌒溆可是我認(rèn)為這樣的想法異常可笑燕锥。你連運動鍛煉這樣關(guān)系自己切身健康的事情，都要在跟別人競賽中才能得到動力托慨，那你究竟是在為誰而活著暇榴，是在為誰而活得更健康更好一些？我們生活在社會中蔼紧，但不代表我們凡事都是可以被社交的奸例。擁有更強健的體魄，擁有更協(xié)調(diào)的身體查吊，難道最重要的最根本的不是因為你自己嗎？你連這些都只能從超越別人那里得到動力和快感卢佣，那你的生活目標(biāo)的動力恐怕也只能是無時無刻與他人進行著比較了吧箭阶「曷常或許嘹叫，這些比較和競爭確實讓某些難得動起來的人開始運動了，但是如此功利性的運動我不知道該是欣喜還是悲哀婆芦。

幾乎每天，我都會花上至少半小時練習(xí)瑜伽喂饥。一條彈力褲子消约，一件背心，一張墊子员帮，一顆安靜的心或粮，從夏天到冬天，一直如此捞高。我不怕冷氯材，因為我的堅持已經(jīng)讓我有很好的身體來抵抗寒冷，不管是室內(nèi)的溫度還是外面的寒風(fēng)硝岗。我已經(jīng)不需要別人對著我有氣無力氢哮、病怏怏的樣子噓寒問暖，告訴我要多穿一點型檀，因為我已經(jīng)通過堅持努力讓自己從骨子里暖和起來冗尤。當(dāng)然，我仍然會感謝那些關(guān)心我照顧我的親人朋友生闲。

只有你自己才能給你真正徹底的溫暖。心也是月幌。沒有從心底溫暖的內(nèi)核碍讯，怎么能夠照亮自己扯躺，照亮別人捉兴？