達(dá)里奧在他的《原則》中講述，他和喬布斯的成就有一部分原因要?dú)w功于冥想第晰。Iphone的“健康”程序里有“正念訓(xùn)練”這么一個(gè)功能锁孟，用于記錄每天冥想的狀態(tài)。很多成功人士也推薦通過冥想來提高工作效率茁瘦。我自己也堅(jiān)持冥想了很長一段時(shí)間品抽。
有些人認(rèn)為冥想是一個(gè)既神秘又神奇的事情，希望通過冥想能達(dá)到出神入化的境界甜熔，其實(shí)是把冥想過度神話了桑包。
冥想究竟想的是什么？
冥想就是什么都不想纺非。在冥想的初期哑了，我們都從關(guān)注自己的呼吸開始，但是在不知不覺中就會(huì)走神烧颖，當(dāng)意識(shí)到自己走神時(shí)就把思緒重新拉回到呼吸上弱左，這是冥想的最初級(jí)階段。隨著冥想的深入炕淮，思緒是河里的河水拆火，我們坐在岸邊觀看自己的思緒流淌。就像是有兩個(gè)我存在涂圆，任由一個(gè)我思緒亂飛们镜，另一個(gè)我只是作為旁觀者，沒有任何意識(shí)润歉。
冥想究竟要達(dá)到什么境界模狭？
冥想不是為了讓自己出神入化，而是為了與自己的情緒和解踩衩，與自己和解嚼鹉，從而能更好的控制自己的情緒贩汉。
人生就是一場(chǎng)修煉，朝著自己的目標(biāo)锚赤，把自己修煉成想要的樣子匹舞，而冥想只是修煉的一種工具，通過冥想來更好的修煉线脚。
