文 / 廈九九
01/
每年的最后幾天蓖康，都是集體做年終總結(jié)的時(shí)候垒手，打開朋友圈、公眾號泳梆，隨處可見优妙。也是這個(gè)時(shí)候憎账，我特別容易產(chǎn)生雜亂情緒和焦慮感。
一是因?yàn)榭戳藙e人的年終總結(jié)邪意，有種“本來過得好好的，卻突然因?yàn)閯e人的成功而失敗了”的感覺萌朱。二是年底的這幾天呆贿，因?yàn)槭羌倨谧鋈耄３]辦法清靜地寫自己的年終總結(jié)和下一年的計(jì)劃竟块。
今天也是花了好大的力氣耐齐，才能寫下這篇文。對于年終總結(jié)和計(jì)劃這件事耸携，為什么我這么看重夺衍？（像王先生喜命，就從來不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間做這件事，但活得蠻好的）
第一矛紫，生活需要儀式感颊咬，只有好好告別牡辽，才能認(rèn)真開始，對人是這樣杭隙，對一段時(shí)光亦是如此痰憎。
第二，每個(gè)人都是自己人生的設(shè)計(jì)師铣耘，我們需要有意識地制造一些節(jié)點(diǎn)蜗细，有階段性的目標(biāo)，就有階段性地總結(jié)踪区、回顧缎岗、反思白粉、校準(zhǔn)，再制定目標(biāo)鸭巴，再行動(dòng)……再循環(huán)往復(fù)。
就像跑馬拉松鹃祖，如果沒有階段性的小目標(biāo)，10公里池磁，5公里地熄，3公里芯杀，1公里，以及每個(gè)小目標(biāo)達(dá)成后的肯定却特、休整，該多么冗長無趣裂明、動(dòng)力不足太援。
而每一年的結(jié)尾是再好不過的節(jié)點(diǎn)扳碍∷癯ǎ總結(jié)過去夯巷，計(jì)劃將來哀墓，這就像節(jié)日一樣的存在。無論過去一年做得好與不好澎怒，都值得被記錄下褒搔，然后歡歡喜喜地走向下一年，那里永遠(yuǎn)充滿希望走孽，永遠(yuǎn)有無限可能琳状。
第三，這是我建立內(nèi)心秩序感的方式之一困食。如果我不完成這件事硕盹，好像就不能好好進(jìn)入下一年叨咖。
02/
寫年終總結(jié)，不是為了販賣焦慮甸各，只是給自己的備忘，更確切地說聘惦，是自省儒恋。跑步圈里有一位教授說得好露乏，年終兩省足矣：“答應(yīng)自己的瘟仿，整沒比勉？下定決心的，辦沒浩聋？”
我的答案是，答應(yīng)自己的整了一部分墓捻，下定決心的也辦了一些砖第。問題是先前答應(yīng)自己的环凿，也不那么重要了智听。下定決心的也不那么堅(jiān)定了。
我一直認(rèn)為2015年是我第二次生命的開端到推，到如今已經(jīng)4年了。前兩年莉测，我活在熱愛和欣喜里，一半海水一半火焰复哆。后兩年腌零，我繼續(xù)尋找生命的熱情益涧，和人生的方向，同時(shí)放下腳步久免，去完成了人生中最重要的一部分體驗(yàn)——結(jié)婚生子，這個(gè)過程從2016年的圣誕節(jié)一直跨越到2018年的現(xiàn)在阎姥。
2018，我該如何評價(jià)這一年呢泽腮？
我的腦海里浮現(xiàn)一個(gè)關(guān)鍵詞：平淡厚實(shí)衣赶。平淡是真的平淡，好在足夠厚實(shí)碧磅。
在剛剛結(jié)束的公司年會(huì)上鲸郊，我對自己的總結(jié)并不滿意团搞，因?yàn)樵诠ぷ魃隙嗤В掖_實(shí)有點(diǎn)捉襟見肘，前4個(gè)月挺著大肚子能做的有限峻黍，后5個(gè)月脫產(chǎn)照顧孩子，剛回到工作崗位3個(gè)月挽拂，和同事們的成長相比亏栈，自然有點(diǎn)down宏赘。
但在生活上，細(xì)數(shù)起來闷游，還挺豐滿的。拉長到整個(gè)人生的維度來看脐往，也是承前啟后、舉足重輕的一年啊瘤礁，哈哈蔚携。
第一克饶，生育了一個(gè)小baby。這是一段amazing亡脑，beautiful邀跃，wonderful的經(jīng)歷，陪伴baby girl 長大的每一天拍屑，都比以往多了很多開心、喜悅喷斋、樂趣星爪，以及很多很多牽掛和愛粉私。
女人生完孩子之后，真的會(huì)有很大變化抄肖，親測屬實(shí)窖杀。之前看到小朋友沒什么感覺，頂多是覺得好可愛陈瘦，現(xiàn)在只要一看見小朋友就秒變老母親潮售，生出許多憐愛酥诽。稍微看到感動(dòng)一點(diǎn)的畫面肮帐，就想流淚边器，心變得柔軟了。
在各種選擇面前恒界，你會(huì)不自覺地將家庭和孩子放在非常重要的位置，但同時(shí)十酣，在很多方面际长，你變得更有力量工育，也更強(qiáng)壯了。你無法去評價(jià)這樣的變化是好是壞嘱朽，答案自在人心竭沫。唯一確定的是 骑篙，這些體驗(yàn)?zāi)軒椭覀兲剿髯约海茏屪晕腋于呌谕晟瓢卸恕⑼暾?/p>
馬伊琍在節(jié)目中說過一句很經(jīng)典的話——我覺得孩子真的是天使，是天上的天使看見你有問題脏榆，她下到凡間來幫助你的须喂。
我特別認(rèn)同這個(gè)觀點(diǎn)。生育孩子最大的意義仔役，在于借由孩子的到來又兵，看到自己的問題卒废，改正自身的缺點(diǎn)和毛病，和孩子和諧相處逆皮、平等交流页屠，一起成長蓖柔。在改正方面，雖然做得還不好牢贸，但一直在努力潜索。
第二，成功瘦身亲轨，養(yǎng)成健身習(xí)慣。產(chǎn)后42天開始動(dòng)起來，請私教做普拉提產(chǎn)后恢復(fù)泌辫，之后自己堅(jiān)持健身九默、跑步驼修，飲食盡量健康诈铛，但從不讓自己餓著癌瘾。半年了妨退，甩掉至少22斤蜕企，從剛出月子的112斤，恢復(fù)到孕前巔峰狀態(tài)轻掩，只是無法抵抗地心引力和歲月帶來的必然變化，好在運(yùn)動(dòng)是我的武器唇牧，不讓歲月贏了身體。
一件事情當(dāng)你投入地足夠多丐重，并且投入后還有不錯(cuò)的回報(bào)，就會(huì)漸漸愛上它臀蛛。所以浊仆，繼跑步之后豫领，我又愛上健身。每天早晨叫醒我的洲劣，不是夢想闪檬，是運(yùn)動(dòng)购笆。為了有充足的時(shí)間運(yùn)動(dòng)同欠，我每天五六點(diǎn)起床，我很享受流汗的過程衫哥，也越來越喜歡自己的身體撤逢。因?yàn)樗谝稽c(diǎn)點(diǎn)變成理想中的模樣粮坞。
第三，簽下人生第一本圖書出版合同互例。那時(shí)候剛出月子媳叨，緊接著用了一個(gè)多月的時(shí)間整理完書稿关顷。算是對過去兩年的寫作做一個(gè)交代议双。出書進(jìn)度比預(yù)期的慢，希望后面一切順利夫偶。2018年總體寫得很少兵拢，讀得也少逾礁，但生活的感悟并不單薄，只是重心有所調(diào)整腻扇，花在輸出上的時(shí)間不多幼苛。
第四焕刮，下半年開始認(rèn)真寫趁早本（趁早效率手冊）墙杯。這真是一個(gè)正確的決定高镐，因?yàn)橥ㄟ^這件事嫉髓，我有了管理自己邑闲、掌控自己生活的載體监憎。
每天早晚寫趁早本，計(jì)劃這一天要干什么偷霉，梳理這一天都干了什么类少，動(dòng)蕩飄搖的心渔扎、紛繁復(fù)雜的情緒，以及外在喧囂浮躁的一切残吩，都與自己無關(guān)倘核，內(nèi)心歸于平靜紧唱，這一天，我只對自己寫下的東西負(fù)責(zé)蛹锰。當(dāng)我對著寫下的事項(xiàng)铜犬，一個(gè)個(gè)打勾的時(shí)候，才覺得這一天沒被浪費(fèi)翎苫。
看著過去的一天天煎谍、一周周龙屉、一月月在紙上逐一呈現(xiàn)转捕，當(dāng)別人都想不起來昨天、前天做了什么的時(shí)候痘儡，你翻著本子回望枢步，“哦，原來我的時(shí)間是這么過的∨寡ǎ”這種感受非常值得體驗(yàn)采幌。
更重要的是震桶，你在管理自己，管理自己的生活尊残，在增強(qiáng)自己對生活的掌控感淤堵，不關(guān)乎用哪種方式拐邪。
手賬只是我試過覺得還不錯(cuò)的一種方式。當(dāng)然也有一個(gè)潛在的危險(xiǎn)汹胃，那就是陷入完成清單，丟掉目標(biāo)犀农。畢竟判斷一件事情是否真的重要宰掉，是否真的值得列入清單去做，標(biāo)準(zhǔn)只有一個(gè)：是否對目標(biāo)（無論長期還是短期）的實(shí)現(xiàn)有益孟害。
所以新年計(jì)劃很重要挨务，它有一個(gè)重要的功能谎柄，就是確立你未來一年或三年球切、五年的目標(biāo)吨凑。
第五，重新學(xué)英語糙臼。到現(xiàn)在堅(jiān)持了三個(gè)多月变逃，能感受到有進(jìn)步怠堪，不過口語還是很弱，因?yàn)闆]有開口使用凰棉，還是以聽和看為主陌粹，因?yàn)樽钊菀住?/p>
在《認(rèn)知天性》這本書里有一個(gè)很重要的認(rèn)知：學(xué)的過程越是覺得困難，效果越好荆姆，反之映凳，效果越差。用最省力的方式學(xué)習(xí)腐泻，效果自然也是最不好的那種队询。要舍得拋棄那些“看起來很努力”的學(xué)習(xí)方法构诚。
第六范嘱，重返職場丑蛤，重新找回?zé)崆椤Ｔ谌松较蛏下挡梗疫€在努力探索厦章，不放棄嘗試照藻，也很欣喜地看到，公司正在變得越來越好群发。
03/
如果說 2018年還有一個(gè)關(guān)鍵詞的話熟妓，那就是秩序感滑蚯。
上半年，我內(nèi)心混亂生活無序坤次；下半年缰猴，我慢慢建立起內(nèi)心的秩序感滑绒。尤其生活中多了一個(gè)超級不確定的因素——孩子隘膘，我更加需要建立內(nèi)心的秩序感弯菊，以平衡生活的諸多動(dòng)蕩和不確定性事件的發(fā)生。
其實(shí)對于秩序感這件事钦铁，我一直都有強(qiáng)烈的需求牛曹，只是不知道這東西叫作秩序感醇滥。
這里我選用了易仁永澄的解釋：秩序感是自己內(nèi)心對于某一確定目標(biāo)按要求和標(biāo)準(zhǔn)達(dá)成的自我要求程度。簡單來說焰手，就是你給自己定了事情并且按照自己確定的要求去執(zhí)行并完成书妻，秩序感就很強(qiáng)躲履，反之聊闯，秩序感就很弱菱蔬。
內(nèi)心秩序感強(qiáng)的人，對于某一確定目標(biāo)達(dá)成的自我要求程度高惊橱，你可以把它理解為守紀(jì)律税朴。一旦確定下來的事情家制，就要全力以赴去做颤殴，不完成就覺得難受诅病。
舉個(gè)我自己的例子，某天我寫下要完成blabla一共五件事，到了晚上芥永，我只完成了三件事钝吮，還都沒有達(dá)到自己的要求和標(biāo)準(zhǔn)埋涧，剩下還有兩件事沒做，那么在正常睡覺時(shí)間之前奇瘦，我會(huì)想辦法擠出時(shí)間去做棘催，做完了，就覺得這一天過得還不錯(cuò)耳标，對自己很認(rèn)可也很滿意醇坝。
如果因?yàn)樽约旱脑驔]做、沒完成（比如犯懶次坡、拖延呼猪、決策失誤），內(nèi)心就覺得不舒服砸琅，對自己不滿意。
秩序感谚赎，意味著掌控感嘁傀，如果我都不能掌控我自己，又怎么掌控生活笑撞、掌控人生呢？一旦擁有過對自己瓤狐、對生活的掌控感，你就會(huì)愛上那種感覺皆警。
都說生活的從容，來源于內(nèi)心的秩序感。同樣菊值，外在越是失控，內(nèi)心越是崩潰定页，人越需要從小事上一點(diǎn)點(diǎn)建立秩序感，并從中汲取出一股向上的精氣神羡铲。
選擇一件有意義的、有一定難度或者難度系數(shù)很低的雷恃、可達(dá)成的事情，長期堅(jiān)持積累，就能幫助我們建立秩序感把跨。
這樣的事情有很多，每天寫手賬、日清浸间，每天固定時(shí)間健身或做某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，跑步、讀書细移、畫畫雪侥，甚至是做飯代乃，掃除原茅、清理也是一件很好的、能讓心情變好的事。每次心情不好的時(shí)候滑频，選擇一處房間你虹，打掃干凈夯辖、整潔，心情會(huì)特別明顯的轉(zhuǎn)變。
在做這些事情的過程中昙楚，我們的內(nèi)心平靜下來，焦躁被沉淀佩耳，情緒被緩釋蛮瞄，思緒越發(fā)清晰，目標(biāo)更加聚焦。當(dāng)一件件小事做完之后伺糠，我們體內(nèi)的能量積少成多训桶，積攢夠了迎接真正挑戰(zhàn)的能量躁锡。
最后惕医，來個(gè)總結(jié)陳詞吧峡钓。
無論這一年過得如何，都要認(rèn)真生活辈赋，努力成長篷就，平衡好那些無法放棄的永品、尚有遺憾的更振，對新事物永遠(yuǎn)保持好奇，對內(nèi)心永遠(yuǎn)坦誠，不斷探索，緊緊抓住你真正想要的、熱愛的事情赁还，像個(gè)孩子一樣專注柬焕、沉迷病涨，不辜負(fù)這僅有一次的人生幻工。
人的一生至少有2萬多天踢代，據(jù)說堅(jiān)持一件事100天，就會(huì)有意想不到的事發(fā)生。2018年，試過“用100天隔显，只做一件事”帶來的良性循環(huán)掷豺。2019德频，我打算用3個(gè)100天钞护，做3件事步藕，看看它們能帶我去哪里雾消。
我希望2019是豐盛的泉哈，鮮活的烫沙，值得被書寫的瘸爽。這是我對自己的期許昼捍，也是對你的祝愿乍钻。明年的今天浩考，我們再來看怜俐。
