自律讓自己越來越好

從2016的猛,6,27號從西藏回來想虎,我突然間覺得自己需要做改變卦尊,外面的時間很美好,而自己卻一身贅肉舌厨,25歲岂却,處在肥胖中25年,難道就一直這么胖下去么裙椭。

我開始改變自己的作息淌友,每天抽空跑步,后來工作忙了骇陈,一周三次,從開始的每次三公里瑰抵,到后來的一口氣十公里你雌,兩個月我從69到了58.6。

現(xiàn)在由于工作和天氣的原因我復(fù)胖了到了61二汛,快過年了婿崭,我要在面前這22天動起來,回到好的狀態(tài)肴颊,然后再努力的運動氓栈,堅持運動,讓自己越來越好婿着。

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