近期在一個跨部門合作的項目上，陷入泥淖涨冀，晚上焦慮不堪填硕，早上起來依然焦慮不堪：怎么推進？怎么在復雜的關系里找到突破點鹿鳖？
我也在試圖問自己扁眯，是過于急躁了嗎，還是我情商還沒有修煉到家翅帜，還是跟那個合作部門的人關系沒有做到位姻檀？
而今天重溫九型人格的課一天下來，我發(fā)現(xiàn)：
出來問題涝滴，有了情緒绣版，我還是一直在試圖往外看，向外部找原因歼疮≡映椋看起來我在問自己的時候是在找自己原因，但問題膚淺而充滿推脫韩脏。我其實一直知道問題出在哪里缩麸，只是不甘心，不爽這個問題需要自己付出更多而已赡矢，跟這個合作團隊溝通時我的57600句是這樣的：問題是你們提出來的杭朱，系統(tǒng)也是給你們用的愚屁，我之前已經(jīng)做了那么多，現(xiàn)在你們提出要優(yōu)化痕檬，為什么還需要我來出方案霎槐？只提意見不給方案，好不容易催你們給了方案你們又不站在業(yè)務角度出發(fā)梦谜，根本不理解我們的業(yè)務發(fā)展現(xiàn)狀和能力水平丘跌，只按你們想的要那個最完美的方案，這不是在出難題為難我們嗎唁桩？你說的這些問題闭树，其實都不是事，你們沒事找事荒澡，不接地氣报辱，高高在上，難以溝通单山，官僚主義碍现！
這些心里的話，最終反映在行動上米奸，就是我只是被動配合昼接，但根本沒在解決實質(zhì)問題的方案上多花一點心思，而在“誰需要為這個問題負責和出方案”上打轉(zhuǎn)悴晰，還為自己找了個借口：公司的一貫風格都是誰痛誰負責慢睡。
但是突然風向一轉(zhuǎn)，我們部門有求于這個合作部門了铡溪，合作部門提出我們把這個問題解決了漂辐，合作部門才會幫我們推廣我們的業(yè)務。這個形勢我沒有get到棕硫，或者說我只是被動接收但是并沒有很敏銳的意識到髓涯，所以變成了夾心餅干，也是焦慮的來源：老板不停的在問進度饲帅，而我還按照原來的心態(tài)去和合作部門溝通复凳，結(jié)果可想而知。
而這個合作伙伴是一個一號灶泵。在她的眼里育八，也許我已經(jīng)被扣分了：她注重流程和規(guī)范，在她的眼里赦邻，我們以前已經(jīng)完成的那些成果髓棋，固然比起沒做的時候有一點點進步，可是還有很多的不完美，漏洞按声，這些在她看來簡直是不可原諒的膳犹，而她看在我們過去的良好合作上放行，已經(jīng)是法外開恩∏┰颍現(xiàn)在她提出要優(yōu)化须床，我只是被動配合，而不是跟她一起主動去想怎么優(yōu)化渐裂，是“不嚴謹”“不負責任”的豺旬。
深入的去剖析自己的情緒，以及情緒背后的心態(tài)柒凉，價值觀端衰，再跳出來看他人的性格隐砸，以及背后的價值觀鸣哀，我突然豁然開朗序芦，知道這個合作怎么真正快速的往下推進了，簡單來說蔬咬，就是真的把這個事當個事來對待鲤遥，用adou的話來說“你應該感謝她提出這些問題”。心態(tài)上有了轉(zhuǎn)變计盒，相信以我團隊的執(zhí)行力渴频，這個合作不再是難事芽丹，我要把過往在合作伙伴那里被扣掉的分拿回來～
另外反思一下北启，當我用情緒而不是理智做判斷時，就不夠敏銳拔第。事實上形式發(fā)生變化是在上周五咕村，我老板專門拉微信群，把我和合作伙伴接口人拉到一個群里蚊俺，希望這里盡快推進懈涛。而我過了一周才反應過來問題的癥結(jié)在哪里。我們常常說的高情商泳猬，意味著能夠駕馭自己的情緒批钠，并實施有效的情緒管理以實現(xiàn)自己的目標。而我忘記了目標得封。
今天來到有園酒店的廣場埋心，看著藍天，焦慮的心情暫時因為外物而舒緩了一下忙上，想起吳導曾經(jīng)告訴我們：太緊繃的時候拷呆，做一下放松、放下、放開茬斧、放空腰懂，把你的情緒管理起來。
放松即是冷靜项秉，唯有冷靜才能讓我們有機會看得全面绣溜、想得透徹；
放下即是抱著謙卑的態(tài)度自省娄蔼、反思涮毫；
放開即是接納和包容，試著以開放的心態(tài)去看待沖突贷屎、看待執(zhí)有不同意見的人罢防；
放空即是調(diào)整好自己的情緒以后，積極面對沖突唉侄、解決沖突咒吐。
讓我們產(chǎn)生情緒的只能而且永遠是我們自己，幸好属划，我們還有選擇的自由恬叹。有了情緒，特別是強烈的負面情緒時同眯，我們可以選擇是讓情緒控制我們绽昼，失去自我，還是駕馭情緒须蜗，做情緒的主：
-回到自己的價值觀硅确、信念，追問自己：我/我們的目標是什么明肮？
-想象一下如果做出不同的選擇菱农、站在不同的立場，將會帶來怎樣不同的結(jié)果柿估，這些結(jié)果是自己想要的嗎循未？
-比較一下，是否自己的選擇符合良知秫舌，并且是自己的獨立意志的妖？
我們的想法是判斷事物的基礎，而感受正是由想法所創(chuàng)造的足陨∩┧冢靠著不斷修煉，最終我們甚至能夠“先思后覺”钠右，成為情緒的主人赋元。
