文/丹思心舞
一、引導(dǎo)
1.微習(xí)慣的養(yǎng)成
堅持一件事情扭屁，不是靠意志力算谈，寫作要成為自然的事情，跟其他興趣和技能的發(fā)展一樣料滥，需要體會到樂趣和愉悅然眼，而不是通過強制和忍受♂Ｅ罚可行的方法是設(shè)置一個不那么高的條件罪治，養(yǎng)成微習(xí)慣丽声，比如每天讀一頁書礁蔗、寫一行字觉义，做好它即可。
2.創(chuàng)造隨時可以寫作的環(huán)境
從方便性來說浴井，有四種寫作方式：紙筆寫作晒骇、電腦鍵盤寫作、手機寫作磺浙、語音輸入寫作洪囤。
表達性書寫有一個底層原則，就是不拘泥于正式或鄭重撕氧，而是創(chuàng)造一切可能的條件為寫作本身服務(wù)瘤缩，在這個基礎(chǔ)上，堅持而恒久地寫作伦泥。
二剥啤、作業(yè)與個人反饋
在本節(jié)課程提到的寫作方式中，選擇一種沒有嘗試過的方式進行任意內(nèi)容任意題材的表達性書寫不脯，并在結(jié)尾處注明你使用的是哪種新方法府怯，不少于300字。
寫作方式不是培養(yǎng)習(xí)慣的主要問題防楷，感覺這一節(jié)沒很大意義牺丙。這個作業(yè)更沒意思，為什么一定要嘗試新的方法呢复局？為什么不是用自己喜歡冲簿、方便的方式呢？前后的說法不是矛盾嗎亿昏？再說如果這四種我都嘗試過呢民假？唉！這篇作業(yè)真不想寫下去龙优！如果要湊300字羊异，我想表達下我現(xiàn)在的煩躁心情。
其實在我昨天沒有當(dāng)天完成這個作業(yè)時彤断，我已經(jīng)在簡書上發(fā)表了2400多字的文章野舶，其中有些以往不愿暴露的個人心聲，正是聽了這個營第三天的“掃除批評”宰衙，嘗試著表達了出來平道，也發(fā)布了，被推上了榜供炼，讀著大家給的反饋一屋，很感動窘疮。而今天補Day5的內(nèi)容卻是微習(xí)慣形成、書寫形式這些東拉西扯的內(nèi)容冀墨，感覺很沒勁闸衫。
正如昨天反饋的，這個課程前前后后拼湊了不少概念性內(nèi)容诽嘉，關(guān)聯(lián)性不大蔚出，并未聚焦在表達性書寫狀態(tài)的體驗上。
三虫腋、識別認知的兩種途徑
練習(xí)：街頭偶遇
以舒適的姿勢做好骄酗，調(diào)整呼吸，自然的呼吸悦冀，慢慢地閉上眼睛
