材料1：牛奶250ml夹攒、紐崔萊蛋白粉1勺蜘醋、香蕉半根、蘋果1/3咏尝；
材料2：牛奶250ml压语、紐崔萊蛋白粉一勺、火龍果1/3個（帶上一些里邊點紅皮）编检、藍莓6顆胎食；
材料3：牛奶250ml、紐崔萊蛋白粉一勺允懂、芒果半個厕怜、蘋果1/3個；
制作：將以上材料放到攪拌機中攪拌30秒蕾总，倒出粥航，3種不同風味的水果牛奶蛋白飲就做好了。配上點主食生百，一上午精力充沛递雀。
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營養(yǎng)早餐 牛奶水果蛋白飲
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