Hi！親愛(ài)的小伙伴們南蓬，這幾周我們一起學(xué)習(xí)了工具力學(xué)習(xí)課程，對(duì)你會(huì)有哪些啟發(fā)和幫助呢上煤？有沒(méi)有推進(jìn)你的工作和學(xué)習(xí)呢郎哭？相信大家一定有不同的見(jiàn)解，期待看到你們的分享哦躏结，在這里有一些小小的收獲與大家分享却盘，希望對(duì)你會(huì)有所幫助，更期待與你思想的碰撞。
我們想要高效學(xué)習(xí)黄橘，首先要去提升我們的專注力兆览，專注力=動(dòng)機(jī)x能力x小燈泡，動(dòng)機(jī)又分為情緒動(dòng)機(jī)和社會(huì)動(dòng)機(jī)塞关，我們唯有管理好自己的情緒抬探，才有可能做好事情，這里阿秋給到大家一個(gè)小工具情緒三段式清理法：??叫停負(fù)向情緒-梳理現(xiàn)狀-達(dá)成成就帆赢，當(dāng)然長(zhǎng)期穩(wěn)定的正向情緒水平需要大家持續(xù)的學(xué)習(xí)和練習(xí)小压。社會(huì)動(dòng)機(jī)讓我們大家有了更深的思考，我這樣做是渴望他人評(píng)價(jià)匿醒？還是會(huì)對(duì)別人有所幫助场航？只需要一個(gè)小小的意念轉(zhuǎn)換，你就會(huì)享受分享帶給你成長(zhǎng)的樂(lè)趣廉羔，只有持續(xù)不斷的正向動(dòng)機(jī)溉痢，才會(huì)帶來(lái)長(zhǎng)期專注的能力。
能力是需要刻意練習(xí)的憋他，每天花點(diǎn)時(shí)間來(lái)問(wèn)問(wèn)自己1孩饼、今天我是用時(shí)間在賺錢，還是用我的稀缺性賺錢竹挡，稀缺性有沒(méi)有提高镀娶？如何提高？2揪罕、今天有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)呀梯码？有沒(méi)有關(guān)注自己的身體呢？3好啰、我需要讀哪些書來(lái)補(bǔ)底層缺口轩娶，提高我的邏輯邏輯能力，理性思維能力呢框往？4鳄抒、如何提高我的影響力呢？堅(jiān)持每天不斷的復(fù)盤總結(jié)椰弊，相信你會(huì)進(jìn)步更快许溅，最后找一些能點(diǎn)亮你生活的小燈泡（人和事），讓我們開啟高效人生模式秉版，推進(jìn)我們不斷向前贤重。
R意識(shí)：當(dāng)我們站的立場(chǎng)不同，看待問(wèn)題的角度也會(huì)不同清焕，情緒是可以被改寫的游桩。
A允許：僵固性思維追求確定性牲迫，發(fā)展性思維，追求自我成長(zhǎng)借卧，不要追求所謂的確定感盹憎，要在不斷的迭代中獲得自信，主動(dòng)愉納擁抱铐刘。
I探索：幸福=意義+快樂(lè)陪每，阿秋給到大家很多提升快樂(lè)和意義的方法：愛(ài)的根據(jù)地（快樂(lè)銀行+好人賬戶），讓大家好好保存獲得的幸福感镰吵；人生故事集（人生主線+人生副線）檩禾，幫助我們提升生活的意義，更高維度更大視野看待人生疤祭；生活游樂(lè)場(chǎng)（密室逃脫+即興表演）讓生活變得快樂(lè)的秘方盼产。N全新當(dāng)下，欣然接納勺馆，提升自我療愈的能力戏售，體驗(yàn)人生更大的幸福。
帶著問(wèn)題學(xué)習(xí)草穆，會(huì)更快的提高我們的學(xué)習(xí)效率灌灾。
無(wú)邊界學(xué)習(xí)：打破局限、提升意識(shí)悲柱，使用工具锋喜，而不是成為工具；
自系統(tǒng)學(xué)習(xí)：學(xué)會(huì)用系統(tǒng)性思維來(lái)學(xué)習(xí)豌鸡，建構(gòu)我們的知識(shí)體系嘿般。學(xué)習(xí)就像建游樂(lè)場(chǎng)，我們得有不同的主題區(qū)涯冠，還得有各種游樂(lè)設(shè)施比如摩天輪博个。構(gòu)建具體的知識(shí)也有方法：window shopping只逛不買，收獲視野功偿；afternoon tea與朋友分享見(jiàn)聞、思想碰撞往堡；learning plus學(xué)習(xí)范疇很大械荷；
多緯度學(xué)習(xí)：免費(fèi)學(xué)習(xí)與付費(fèi)學(xué)習(xí)；正面與側(cè)面學(xué)習(xí)虑灰，提升有待價(jià)值與無(wú)待價(jià)值吨瞎；主動(dòng)與被動(dòng)學(xué)習(xí)，掌握知識(shí)穆咐、創(chuàng)造知識(shí)颤诀。提升學(xué)習(xí)力字旭，你會(huì)逐漸變成你所信仰的樣子。
深度學(xué)習(xí)力：知識(shí)就是你的觸角崖叫，選對(duì)方向遗淳，更深度的沉浸學(xué)習(xí)過(guò)程，拿到更好的結(jié)果心傀。深度學(xué)習(xí)力的養(yǎng)成：
第一屈暗、建立偉大的愿景，賦予事情意義脂男，在更偉大的事業(yè)中成就自己的價(jià)值养叛；
二，目標(biāo)分解：大目標(biāo)分解成小宰翅，目標(biāo)可執(zhí)行弃甥，可量化；
三汁讼、刻意練習(xí)：敞開式思辨淆攻，2+1，每天復(fù)盤掉缺，兩個(gè)收獲一個(gè)反什仿肌；
四眶明、反復(fù)調(diào)整：練習(xí)過(guò)程中有沒(méi)有更好的方法艰毒？沙-認(rèn)識(shí)，石-混臉熟搜囱，水-出感情丑瞧；
第五、持續(xù)成長(zhǎng)蜀肘、迭代進(jìn)化绊汹，看到+做到=成為。
感謝與輸出力扮宠、與阿秋的相遇西乖，讓我們一起踏上發(fā)光之旅。
