7月25日發(fā)了一篇《該活動活動身子骨了》，一晃快1個月了撮珠，期間還出去旅行了8天沮脖。回來后繼續(xù)每周3跑左右芯急，至少我現(xiàn)在對運動這件事不再推脫勺届，不再找各種理由和借口，而是想著我的下一次鍛煉計劃安排在什么時候娶耍，跑什么路線免姿。
我很欣慰有這樣的改變，雖然還只是剛剛起步伺绽，但我希望能堅持下去养泡，在炎熱的夏天嗜湃，在寒冷的冬季奈应，能一如既往地堅持鍛煉澜掩。
體重上并沒有減輕，脂肪含量還是較高杖挣，但至少已經(jīng)跨出了邁開腿的第一步肩榕，至于管住嘴，我想我也會慢慢做到惩妇。
鍛煉了幾周株汉，在精氣神上確實好了很多，頸椎也不再那么難受歌殃，而且有了目標的生活會讓我自覺遵守好作息乔妈，改變不好的生活習(xí)慣。
還有就是氓皱，出一身汗的感覺真的很好路召，好久沒有這種酣暢的感覺！堅持鍛煉波材，就等收獲成果了股淡！
