2017.8.20星期日? 24-28度? 巴厘島
大家好吐根！
NAMASTE
阿育吠陀療法
溫和藥油 / 藥液 / 藥奶 / 酪乳持續(xù)流到前額20至40分鐘。該過(guò)程常使精神狀態(tài)恍惚赠尾，能給身心深度放松力穗。它是深度放松，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)新生气嫁。Shirodhara在Abhyanga后做效果極好当窗。
益處：焦慮、沮喪寸宵、癲癇癥崖面、高血壓、糖尿病梯影、神經(jīng)病巫员、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、偏癱甲棍、截癱简识、加強(qiáng)感官、失眠癥救军、謝頂财异、掉發(fā)、智力遲鈍唱遭、癱瘓戳寸、壓力。
今天是自由活動(dòng)時(shí)間拷泽。
上午我們來(lái)到盼望已久的阿育吠陀巴厘島蘭花水療中心疫鹊。
在這里體驗(yàn)一個(gè)小時(shí)的蘭花傳統(tǒng)的巴厘式按摩和一個(gè)小時(shí)的阿育吠陀療法。
舒緩從足浴開始司致，第一道程序是先從足浴開始拆吆。
按摩師雙膝跪地，給自己很輕柔的洗腳脂矫，然后涂上按摩油枣耀，他們給顧客洗腳的方式，很特別庭再，一根腳趾一根腳趾的洗捞奕，非常輕柔的，洗腳心拄轻，然后是腳背颅围，和腳腕，時(shí)間也就是十分鐘恨搓。
然后是面向下俯臥院促，按摩師用蘭花油筏养，在脊柱的兩側(cè)，先是用拇指從上到下的按五次常拓，再?gòu)纳系沟较碌耐浦廖补墙ト埽蠹s十來(lái)次，然后是推到肋骨的兩側(cè)墩邀。
接著是推大臂的內(nèi)側(cè)掌猛，從上到下，再推大臂的外側(cè)眉睹，可以清楚地感受到，大臂內(nèi)側(cè)的經(jīng)絡(luò)废膘，是否通暢竹海，手臂內(nèi)外側(cè)的血液循環(huán)馬上熱到手指尖。
接著就是推大腿內(nèi)側(cè)了丐黄，感受到大腿內(nèi)側(cè)的斋配，三條經(jīng)絡(luò)，肝經(jīng)灌闺，腎經(jīng)和脾經(jīng)艰争。從上至下，有六次桂对。
接著是推大腿的外側(cè)膽經(jīng)甩卓，再推大腿外側(cè)的時(shí)候，居然睡著了蕉斜。
也就是睡了幾分鐘逾柿，接著給你按摩腳底，每一根腳趾頭宅此，按摩腳趾自我感覺很舒服机错，她在用手心去推你的腳跟，讓你的腳底和手心有一個(gè)對(duì)抗的力父腕。松動(dòng)每一根腳趾頭的關(guān)節(jié)弱匪。
接著是仰臥，從頸椎的后側(cè)開始一節(jié)一節(jié)按摩放松璧亮，雙肩萧诫，大臂的前側(cè)，小臂杜顺，松動(dòng)每一根手指頭的關(guān)節(jié)财搁。
接著是胸部，腹部躬络。按摩師用雙手尖奔，在腹部，以肚臍為中心，按摩20圈提茁。
一個(gè)小時(shí)的蘭花精油的按摩淹禾，結(jié)束了。
第二個(gè)程序開始茴扁，阿育吠陀頭部療法铃岔，先沐浴，可以用浴液峭火，不洗頭毁习，在太陽(yáng)光的照射下沐浴。(可以看到藍(lán)天的)
仰臥卖丸，然后是先開穴纺且，用兩層布把眼睛遮上。
按摩頭部稍浆，太陽(yáng)穴道载碌。
用熱的精油，從發(fā)際線開始向下滴衅枫，大約嫁艇，20分鐘，(過(guò)程中因?yàn)槭呛芊潘傻南伊茫撬扑撬臓顟B(tài))在由按摩師按摩頭部15分鐘步咪，接著去清洗頭發(fā)，洗發(fā)兩遍孤钦，用護(hù)發(fā)素兩遍歧斟。
用吹風(fēng)機(jī)把發(fā)根吹干。
抱歉偏形，中間的過(guò)程沒能留下照片静袖！
? ? ? 我是日記星球207號(hào)星寶寶，正在參加日記星球第八期蛻變之旅俊扭，這是我的第143篇原創(chuàng)日記扭勉！你看或不看喷屋，我都在寫；你寫或不寫，時(shí)間都在流逝迷捧，唯有文字承載的記憶才是永恒尚胞！
? ? ? 世間的每位人都是一座金礦缆蝉，每位人都是一座寶藏晓铆。每位人都是獨(dú)一無(wú)二的！
? ? ? 心情可以利萬(wàn)物化萬(wàn)物姐仅，心情能滋養(yǎng)我們花枫，心情病了身體才會(huì)病刻盐，身體是心靈的顯示器。
致禮劳翰！
Namaste!
