我宇宙公民yu小濤泼差，決定加入宇宙公民高效閱讀訓(xùn)練營沃呢！
堅(jiān)持21天每天早5:30起床學(xué)習(xí)如何一小時(shí)閱讀一本書！我之前一年讀3本書纺腊。
21天高效閱讀蛻變營將完成10本書的閱讀畔咧！
2020年我將會完成36書的閱讀
Day 4 聽課總結(jié)
今天進(jìn)入到第4天的學(xué)習(xí)課程
第1天課程我們學(xué)習(xí)了精英思維，打破認(rèn)知盲區(qū)摹菠，調(diào)動潛意識盒卸。
第2天課程我們學(xué)習(xí)了重要的工具冥想骗爆。
第3天的課程次氨，我們學(xué)會了一個(gè)重要的工具思維導(dǎo)圖
今天進(jìn)入第4天的課程，改變思維定勢摘投，建立全新的閱讀態(tài)度煮寡，端正態(tài)度才能夠掌握到閱讀的方法！
如何才能夠建立全新的閱讀態(tài)度犀呼？它包括哪些我們該如何來設(shè)立自己的目標(biāo)幸撕？
首先我們要用冥想，幫助自己外臂，放松下來坐儿。恢復(fù)我們最佳的精神狀態(tài)宋光，來進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)貌矿！
再定一個(gè)目標(biāo)，給我們的大腦提出一個(gè)問題罪佳，然后逛漫，通過這個(gè)目標(biāo)來尋找答案。列出我們不應(yīng)該做的事情列出阻礙我們做成他的事情赘艳，先相信再看見
去影響酌毡，而不是被影響，從影響身邊的人開始蕾管，從被動變?yōu)橹鲃又鲃虞敵觯?/p>
全新的高效閱讀的態(tài)度包括哪些枷踏？？
1掰曾，改變思維定勢呕寝，建立精英思維，人生目標(biāo)論婴梧。下梢，學(xué)會先相信再看見的能力
2、而拋棄舊的態(tài)度塞蹭，建立全新的閱讀態(tài)度孽江。
3、從被動接受知識變?yōu)橹鲃咏邮苤R
4番电、改變閱讀的方法岗屏。要知道我們讀書的目的是什么辆琅，我們需要解決什么問題，給出清晰的目標(biāo)給出清晰的問題这刷，才可能有清晰的答案
5婉烟、改變閱讀的認(rèn)知
6、改變閱讀的心理狀態(tài)暇屋，調(diào)動潛意識似袁，用積極愉悅的狀態(tài)來讀書，放松才會高效咐刨。
7昙衅，改變對書對物品的態(tài)度，它是用來獲取知識的定鸟，是用來吸納的而涉，不是用來擺設(shè)的。
今天核心內(nèi)容高效閱讀的九步法：
第1步联予、外部準(zhǔn)備工作大約一分鐘
閱讀環(huán)境和閱讀工具
第2步啼县、內(nèi)在工作。
我內(nèi)在的情緒和狀態(tài)沸久，放松覺察高度集中的狀態(tài)季眷，大約一分鐘左右
第 3步、調(diào)動潛意識麦向。接下來的學(xué)習(xí)是享受和放松的
第4步瘟裸、預(yù)習(xí)，設(shè)定時(shí)間和設(shè)定高效的目標(biāo)诵竭，兩分鐘左右话告，預(yù)習(xí)的內(nèi)容包括作者呀，目錄啊卵慰，要瘋沙郭，封面封底，結(jié)余裳朋，發(fā)行的年月日
第5步病线、寫下具體的問題和關(guān)鍵詞。
用三分鐘左右時(shí)間提出問題鲤嫡，翻看目錄送挑，粗體字章節(jié)，嗯暖眼，問三個(gè)問題惕耕，可以量化自己的問題，一定要清晰和具體結(jié)合自己的情況要實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)诫肠，關(guān)鍵詞關(guān)鍵詞記憶法司澎，用數(shù)字連接欺缘，分級信息，一邊閱讀挤安，一邊寫下關(guān)鍵詞谚殊，一邊思考一邊記憶
第6步、高效閱讀法蛤铜。要用多種閱讀技巧嫩絮，開始為星油狀態(tài)做準(zhǔn)備，整個(gè)大腦和身心沉浸其中昂羡，而不是純讀文字激發(fā)全腦閱讀絮记，它的核心是不要回讀摔踱，我們要改變壞習(xí)慣也不要默讀虐先。溪流閱讀法的技巧包括，整塊閱讀法派敷，讀方向閱讀法蛹批，可以變換方向，關(guān)鍵詞閱讀法篮愉，跳讀法再讀略讀腐芍，控制思維導(dǎo)圖提出問題，然后再問自己是否達(dá)成目標(biāo)
第7步试躏、思維導(dǎo)圖關(guān)鍵詞筆記法10分鐘
第8步猪勇、輸出有價(jià)值的文章，10分鐘
第9步颠蕴、交出新知識和靈感泣刹，說出來，三分鐘閱讀不輸出等于0犀被，講述等于轉(zhuǎn)化椅您，一定要強(qiáng)調(diào)輸出。
精英思維就是用精確的方法來做精確的事情寡键，拿到精確的結(jié)果掀泳！打造個(gè)人IP方法論，就是梯子理論西轩，只要你站在一個(gè)扶梯上员舵，你后面就有跟隨者，只要你開始引領(lǐng)就一定有人追隨藕畔，所以你一開始就把自己當(dāng)做一個(gè)大咖來打造马僻，你只要把自己當(dāng)做大咖你才有粉絲，如果你自己都覺得自己不是看沒有人會追隨你的劫流！
感恩Mei校長的分享巫玻，期待下一次課程丛忆！
