?- 深于感吻谋，出于感 -?
致高敏感人的心里話：不要讓自己默認(rèn)于淪陷
“我就是這樣的······”
當(dāng)你看到高敏感人的特質(zhì)描述的時(shí)候妻导，如果你也有這樣的想法嗤瞎，你會(huì)怎么做呢山橄？
最近一直在斷斷續(xù)續(xù)寫高敏感話題的文章垮媒，看到一些小伙伴留言說到自己的相關(guān)情況，會(huì)提到“我就是這樣的”的話航棱，我擔(dān)心一些小伙伴會(huì)無意識(shí)地睡雇，負(fù)面默認(rèn)一些高敏感人特質(zhì)的話，默認(rèn)了自己本來如此而“應(yīng)當(dāng)如此”然后不自覺地將一些特質(zhì)深化丧诺。
當(dāng)我們看到和自己有關(guān)的心理知識(shí)的描述的時(shí)候入桂，我們很容易有一個(gè)不自覺的主觀意識(shí)，去默認(rèn)那些知識(shí)的信息驳阎，因?yàn)橛X得寫得和自己很貼近抗愁，甚至就是在真實(shí)地描述自己『峭恚或者會(huì)因?yàn)橐恍┨刭|(zhì)表征蜘腌，直接將自己標(biāo)簽化，這樣很容易形成對自己的表淺認(rèn)知饵隙。
還有可能會(huì)因此直接將文章當(dāng)中提及的內(nèi)容代入到自己的身上撮珠，甚至在生活當(dāng)中以行為表現(xiàn)出來，不自覺地強(qiáng)化它金矛，如果涉及到一些自己在生活當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)障礙的特質(zhì)芯急，更容易將這些特質(zhì)深化勺届，可能會(huì)形容一種理所當(dāng)然的心理，而不是尋思著如何讓自己淡出那樣的境地娶耍。
看待相關(guān)的心理知識(shí)免姿，其實(shí)應(yīng)該有這樣的態(tài)度和意識(shí)：當(dāng)我們看到關(guān)于高敏感人的特質(zhì)描述的時(shí)候，我們應(yīng)該試著去理解它榕酒，弄明白其中的關(guān)系胚膊，當(dāng)我們看到和自己的情況一致的描述，應(yīng)該去聯(lián)系到自己如何能夠憑著這一特質(zhì)去改善自己想鹰，提升自己紊婉。
當(dāng)我們看到各種特質(zhì)的描述，如果這個(gè)特質(zhì)對你來說辑舷，在生活當(dāng)中更多的是表現(xiàn)出不好的那一面喻犁，我們應(yīng)該要以此為警醒，并且要去思考和琢磨自己如何才做出調(diào)整何缓，讓自己擁有更好的狀態(tài)株汉。如果文章當(dāng)中有相關(guān)的引導(dǎo)方式，應(yīng)該試著去結(jié)合自己的情況歌殃，學(xué)習(xí)如何改善自己的狀態(tài)。
如果這個(gè)特質(zhì)對你來說蝙云，在生活當(dāng)中更多情況下表現(xiàn)的是好的那一面氓皱，那么，就應(yīng)該提醒自己在此發(fā)揮所長勃刨，把它強(qiáng)化成為一種默認(rèn)的習(xí)慣波材，甚至將之作為自己愛好之事的加持，或者身隐，直接利用它發(fā)展自己天賦愛好之能事廷区，強(qiáng)化自己的自信心。
簡單地說贾铝，面對這些特質(zhì)描述隙轻，可以說是，要學(xué)會(huì)揚(yáng)長避短垢揩。因?yàn)榫谅蹋绾巫屪约焊茫俏覀児餐男脑浮?/p>
看到關(guān)于高敏感人的描述時(shí)叁巨，如果只是旁觀或者將之負(fù)面默認(rèn)斑匪，那么，對自己的高敏感特質(zhì)锋勺，就只會(huì)停留在“知道”的層面蚀瘸，而難以用來進(jìn)行深入的自我認(rèn)識(shí)和自我提升狡蝶。
“高敏感人因?yàn)殪`敏的感官，會(huì)特別感性贮勃，因而容易情緒化贪惹，也會(huì)很容易抑郁⊙弥恚”
當(dāng)你看到這樣的描述的時(shí)候馍乙，你會(huì)認(rèn)為自己就是這樣的。但是垫释，你會(huì)不會(huì)因此默認(rèn)而在生活中深化它丝格？你會(huì)不會(huì)在生活當(dāng)中，有這樣的內(nèi)心獨(dú)白：“我就是很感性啊棵譬，就是容易情緒化显蝌，就是經(jīng)常會(huì)感覺抑郁······”
于是，你就這樣默認(rèn)著订咸，讓自己的感性在這里深化曼尊，以致于情緒化深化，抑郁深化脏嚷？然后骆撇，生活當(dāng)中遇到事情的時(shí)候，你這樣不自覺地默認(rèn)了自己的淪陷父叙，甚至認(rèn)為理所當(dāng)然——因?yàn)椤拔沂歉呙舾械娜税神郊。 ?/p>
當(dāng)你看到這里的時(shí)候趾唱，你會(huì)不會(huì)意識(shí)到這樣是有問題的涌乳？
沒錯(cuò)，高敏感人甜癞，確實(shí)夕晓，存在，特別感性悠咱、容易情緒化蒸辆、容易抑郁·····這樣的特質(zhì)∏巧罚可是吁朦，如果這些狀況會(huì)經(jīng)常在自己的生活中發(fā)生，我們應(yīng)該在了解該特質(zhì)之后渡贾，想辦法調(diào)整自己逗宜，讓自己淡出這樣的境況呀！
而不是在面對自己情緒化的時(shí)候顧影自憐，用一種很無奈的態(tài)度面對自己這樣的情況纺讲，任其惡化而不做出調(diào)整的行動(dòng)擂仍。
另一方面，你是否能夠認(rèn)識(shí)到熬甚，一種性格特質(zhì)逢渔，它既可以是缺點(diǎn)，也可以是優(yōu)點(diǎn)乡括？我在之前的《你的缺點(diǎn)肃廓，本身也是優(yōu)點(diǎn)》中，提到一種性格特質(zhì)诲泌，它既是我們的缺點(diǎn)盲赊，也是我們的優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾螌⒅旁诤线m的位置對待敷扫。
高敏感人確實(shí)因?yàn)楦行詴?huì)出現(xiàn)很多情緒化的問題哀蘑，容易受到環(huán)境等外界因素影響，心緒起伏變化大葵第，情緒化總是隨即而來······這是因?yàn)槲覀儼迅行酝斗旁诹瞬划?dāng)?shù)奈恢蒙匣媲ǎM管這是我們的天然條件反射，可并不代表本該如此卒密，我們不是本該如此的缀台。
你知道嗎？高敏感的感性一旦投入于藝術(shù)文化領(lǐng)域之中哮奇，投入于文學(xué)創(chuàng)作當(dāng)中将硝，你知道那種感性的情思足以在一篇文章當(dāng)中流淌，以致于令人心旌動(dòng)容嗎屏镊？這樣自然發(fā)生的感性，是其他理性之人難以企及的······
那么痰腮，在我們的日常生活當(dāng)中而芥，我們就可以這樣去靠攏能夠發(fā)揮我們感性的地方，可以用于寫作膀值，用于畫畫棍丐，用于各種形式的藝術(shù)表達(dá)，或者其他的能夠涉及的領(lǐng)域沧踏。當(dāng)然這并不意味著我們直接在藝術(shù)領(lǐng)域有所擅長歌逢，而是，我們的感性特質(zhì)翘狱，有利于在這些領(lǐng)域發(fā)揮秘案。這需要我們對自己進(jìn)行引導(dǎo)和培養(yǎng)，才會(huì)成為自己所長。
而當(dāng)感性特質(zhì)用于和別人的溝通當(dāng)中阱高，你會(huì)發(fā)現(xiàn)赚导，“動(dòng)之以情”的說服方式更讓人能夠由心的接受，以情動(dòng)人赤惊，就是一種令人舒心的勸服吼旧。因?yàn)楦行缘脑捳Z總是柔軟的，不像理性的話語那般生硬未舟。
對于這一點(diǎn)圈暗，你可以感受一下奇葩說當(dāng)中，陳銘說服別人的表達(dá)方式裕膀，你就會(huì)了然到感性話語的魅力员串。而你也完全可以利用于生活的各個(gè)方面，需要?jiǎng)e人幫忙的時(shí)候魂角，或者和孩子溝通的時(shí)候······
另一方面昵济，你知道高敏感人感性，如果你看過相關(guān)的描述和介紹野揪，你就會(huì)知道访忿，那是因?yàn)楦呙舾腥嗣舾械母泄偎拢运刮龋覀円埠苋菀赘惺艿絼e人海铆，你知道，這就是我們說的高敏感人挣惰，擁有高的共情力卧斟。
那么共情力可以用來做什么呢？共情是可以感受到別人的感受嘛憎茂，你可能會(huì)疑惑：這有什么用珍语？生活當(dāng)中，如果你能夠感受到好朋友內(nèi)心的感受竖幔，你會(huì)發(fā)現(xiàn)她會(huì)特別開心板乙，因?yàn)樗龝?huì)感覺她有人懂。
不要認(rèn)為這是小事拳氢，這可以延伸到你對生活各種事物的洞察力募逞。如果放到職業(yè)方向上想，這可是成為心理咨詢師的一個(gè)天然的特質(zhì)優(yōu)勢馋评，因?yàn)槟銜?huì)比那些理性的咨詢師放接，更能感受到咨詢者的內(nèi)心感受，這就是共情力的職業(yè)發(fā)揮留特。
所以纠脾，當(dāng)我們看到一種特質(zhì)的時(shí)候玛瘸，要去將之拓展開來理解和感受，不要片面對待乳乌。面對高敏感的種種特質(zhì)捧韵，我們都應(yīng)該以這樣的方式去對待它。面對容易出現(xiàn)的情緒化問題汉操，不要去默認(rèn)于淪陷其中再来，無意識(shí)地心安理得化之，要去以行動(dòng)將自己淡化出來磷瘤。
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