1.人的身體就像一架機(jī)器进栽，布有開關(guān)德挣、電線、電表泪幌，【開關(guān)=穴位盲厌，電線=經(jīng)絡(luò)，電表=五臟祸泪，流動(dòng)的血液是電流】當(dāng)機(jī)器出現(xiàn)故障時(shí)吗浩，表現(xiàn)是電流不流通，就要漸進(jìn)查巡没隘，是開關(guān)接觸不良懂扼？還是電線漏電？亦或者電表沒電右蒲？
人的電是在早上充滿阀湿，下午使用，晚上保養(yǎng)瑰妄。所以要想一日精滿氣足神旺陷嘴，關(guān)鍵在于早上充電的度數(shù)——參考四時(shí)養(yǎng)身療法示意圖。
2.開關(guān)——穴位
足三里：
功能作用——燥化脾濕间坐，生發(fā)胃氣灾挨。
定位——在小腿外側(cè)邑退，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上
（膝蓋下方大約四根手指的距離）
承山穴：
功能——理氣止痛劳澄，舒筋活絡(luò)地技，散寒祛濕，消痔秒拔，壯筋補(bǔ)虛莫矗，對緩解腰背疼痛、腿疼轉(zhuǎn)筋砂缩、小腿痙攣等效果良好作谚。
定位——在小腿后面正中，委中穴與昆侖穴之間庵芭，當(dāng)伸直小腿和足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)凹陷處食磕。
風(fēng)池穴：
功能——壯陽益氣。
定位——位于后頸部喳挑，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中滔悉，相當(dāng)于耳垂齊平伊诵。
3.舌頭：大——元?dú)馍险{(diào)；小——陰虛火旺回官。
（心開竅于舌曹宴，舌神經(jīng)是從大腦出發(fā)，與舌頭相聯(lián)接以后歉提，促使舌頭能動(dòng)的神經(jīng)笛坦。為了防止大腦萎縮，應(yīng)該經(jīng)程蓿活動(dòng)舌頭版扩，間接地對大腦進(jìn)行刺激。
上午養(yǎng)心陽火侄泽，相信很多人都知道礁芦，咬舌頭容易做，因?yàn)楦唵胃菀撞僮鞯课病柿扣？措娨?、上網(wǎng)闺魏、玩手機(jī)未状，做什么事情時(shí)都可以操作，你只需要有空隨意咬咬就有很大的收獲析桥。
1司草、舌尖是心肺反射區(qū)艰垂，刺激這個(gè)部位可以提高心肺的功能，促進(jìn)血液循環(huán)
2翻伺、肺主皮毛材泄，所以可以美容。另外由于咬舌頭會產(chǎn)生大量的津液吨岭，回咽后可以養(yǎng)腎拉宗，心腎相交可以改善睡眠。
3辣辫、咬舌兩邊是肝膽區(qū)旦事，經(jīng)常咬可以祛斑，尤其是肝斑急灭、蝴蝶斑等姐浮。
4、咬舌中可以健脾胃葬馋÷衾穑總之，咬舌頭美容既簡單又高效畴嘶，你只需要有空隨意咬咬蛋逾，兩三天后氣色就有很大的變化，效果比美容院好過百倍窗悯，還不花錢区匣。）
另外適宜在早上做舌頭操：
（1）每天早晨，洗臉后對著鏡子蒋院，舌頭伸出與縮進(jìn)各10次亏钩。然后，舌頭在嘴巴外面向左欺旧、向右各擺動(dòng)5次姑丑。
（2）坐在椅子上，雙手十指張開辞友，放在膝蓋上彻坛，上半身稍微前傾。
首先踏枣，由鼻孔吸氣昌屉，接著嘴巴大大地張開，舌頭伸出并且呼氣茵瀑，同時(shí)睜大雙眼间驮，目視前方，反復(fù)操練3~5次马昨。
（3）嘴巴張開竞帽，舌頭伸出并縮進(jìn)扛施，同時(shí)用右手食指、中指與無名指的指尖屹篓，在左耳下邊至咽喉處疙渣，上下搓擦30次。
接著堆巧，在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí)妄荔，用左手3指的指尖，在右耳下邊至咽喉處谍肤，上下搓擦30次啦租。
（4）對著鏡子，嘴巴張開荒揣，舌頭輕輕地伸出篷角，停留2～3秒鐘，反復(fù)操練5次系任。
然后恳蹲，頭部上仰，下巴伸展俩滥，嘴巴大大地張開阱缓，伸出舌頭，停留2～3秒鐘举农，反復(fù)操練5次。
站姿或者坐姿敞嗡，在確認(rèn)頸椎與地面垂直以后颁糟，先放松頸椎，然后閉上眼睛喉悴。
【1.把注意力集中到你的舌頭上棱貌，首先用舌尖去摩擦你的上顎，然后改變角度箕肃，去摩擦上部的牙齒婚脱，要盡量把舌尖運(yùn)動(dòng)的方向和區(qū)域擴(kuò)大。
2.快速伸縮你的舌頭勺像，要盡量地快障贸，就好像青蛙或者蜥蜴捕食那樣。
3.如果你可以的話吟宦，請把你的舌頭卷起來篮洁，橫向和縱向均可。卷起來殃姓，然后展開袁波，然后再卷起來瓦阐，要求同樣是盡量地快速。
3到5分鐘即可篷牌，可以在起床后進(jìn)行睡蟋，也可以在工作之余進(jìn)行〖霞眨】
——李桁 著《冥想減壓書》
4.增高身高：跳繩戳杀，最好是在10點(diǎn)前并對著太陽跳，跳繩有利于增加骨密度偷卧，且在跳后補(bǔ)充鈣營養(yǎng)豺瘤。
5.黑眼圈：小腸寒、胃寒——主要健脾胃
可用熱水袋敷肚臍眼從而暖熱腸胃听诸；輕揉眼睛坐求；取嚏法。
6.胃痛：建議食用小米晌梨、糙米
7.頭痛分四邊：前邊痛是胃寒桥嗤，可采取取嚏法；上邊是肝火上犯仔蝌，后腦勺痛是膀胱經(jīng)不通泛领，可時(shí)常拉伸膀胱經(jīng)；兩側(cè)又分為左肝右肺敛惊，對應(yīng)下氣取嚏法渊鞋、金雞獨(dú)立，可敲打膽經(jīng)瞧挤、按太沖穴锡宋，或三焦經(jīng)。若是感到腦脹也可以采用取嚏法特恬。
8.失眠：火上頭——對應(yīng)下氣执俩，可采取跪膝法、固握法打坐癌刽、揉腹推拿（胃不和則人不安）役首。
9.口腔潰瘍：心主火，心主血脈显拜，開竅于舌衡奥，在液為汗，其華在發(fā)臉远荠，其志在喜杰赛，長潰瘍是心火旺，舌頭上的舌苔要刷干凈矮台，不能痛就不刷喔乏屯，刷了會舒服很多根时。可以用小蘇打粉辰晕，混合在牙膏里刷蛤迎；或用濃綠茶水漱口
10.
食能以時(shí)，身必?zé)o災(zāi)含友。
【以上僅供參考】
