0722-寶燉的牛肉好好吃

午加餐：面包
晚水果：芭樂

參考目標：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜顷蟀，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié)：

食物種類：18 - 不多玷禽！

量的配比：123456 - 都滿足

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