文/子清
2020-04-14
很有意思的是當下佃延，很多人都感到各種焦慮。
現(xiàn)象學(xué)大師胡塞爾說“回到事物本身”夷磕。意思是不要過多的關(guān)注別的東西履肃，別讓其他東西耗掉你的生命，專注的做好當下的事情企锌。OK榆浓，這樣你就不會感到?jīng)]有意義，同理你也就顧不上焦慮了撕攒。
說白了其實很多時候的焦慮陡鹃，是由于人對達成自身需求以及行動之間的契合度的差距不滿抖坪，以及對未來不確定性的恐懼脊阴。
舉個例子嘿期。
活了102歲的建筑大師貝律銘設(shè)計了世界上比如盧浮宮玻璃金字塔备徐，德國歷史博物館，蘇州博物館等著名的建筑設(shè)計蹭睡。但就是這樣一位舉世聞名的大家肩豁，也曾遭遇極其惡意的抨擊、謾罵洪规，甚至在盧浮宮門前曾被人吐口水雄人。后來的訪談中他說：我從來沒有考慮過這些問題础钠，因為我一直沉浸在如何解決我自己的問題當中踩萎。
因此關(guān)注的點很重要香府，他老人家沒有關(guān)注別人的非議，=他只關(guān)注自己的問題勿璃，它就不會被情緒帶跑，因此他接受的雜亂信息也少莲组，會促進他對問題得解決的效率胁编，所以他就不焦慮嬉橙。而你關(guān)注負面的信息必定會給你負面的反饋市框，還有關(guān)注太多額外的信息糕韧，使得你分心后難以完成自己的事情，進而徒增煩惱，惡性循環(huán)肆汹。
所以回到事物本身昂勉，專注才是治愈焦慮的良方。
