自律每天更新：
? ? ? 自手玖：每個人或多或少地都存在這樣那樣的缺點和不足韭脊，最重要的是要加強自我反省，經(jīng)常審視自己的言行舉止塞帐，不斷糾正自己所犯的錯誤拦赠，克服自身的缺點和不足，時間久了葵姥，才能真正地提升自己荷鼠。
? ? ? 自勵：面對人生中的挫折和困難，我們必須經(jīng)常地鞭策和激勵自己榔幸，才能讓自己始終保持昂揚的斗志和奮發(fā)有為的精神狀態(tài)允乐。人，摔倒了并不可怕削咆，怕的是摔倒了之后喪失了爬起來的勇氣和決心牍疏。因此，自勵是我們走出失敗的陰影最佳方法拨齐，自我勉勵鳞陨，不認輸，也不怕輸瞻惋，只要我們拼盡全力厦滤，就一定會取得自己想要的結(jié)果。
? ? ? 自律：只要認定目標就會堅定信念歼狼，堅持不懈地朝目標進發(fā)掏导，不管遇到多大困難，遇到多大阻力蹂匹，自始至終都會保持一顆積極向上的心碘菜，直至實現(xiàn)目標為止，最終實現(xiàn)自己的人生夢想。
2024年03月11日更忍啸，謝謝關(guān)注仰坦，共同進步！
? ? ? 月度飲酒統(tǒng)計：2024年01月合計飲酒0斤零兩计雌；2024年02月合計飲酒四斤零兩悄晃；2024年03月合計飲酒一斤六兩；2024年04月合計飲酒凿滤；2024年05月合計飲酒妈橄；2024年06月合計飲酒；2024年07月合計飲酒翁脆；2024年08月合計飲酒眷蚓；2024年09月合計飲酒；2024年10月合計飲酒反番；2024年11月合計飲酒沙热；2024年12月合計飲酒；
②戒煙第208天罢缸，三個月后每天不超過10根篙贸！
? 戒煙第193天2024222吸煙17根！
? 戒煙第195天2024224吸煙19根枫疆！
? 戒煙第203天2024303吸煙22根爵川！
? 戒煙第204天2024304吸煙19根！
? 戒煙第206天2024306吸煙22根息楔！
? 戒煙第207天2024307吸煙17根寝贡！
? 戒煙第210天2024310吸煙19根！
? 戒煙第211天2024311吸煙19根钞螟！
③早睡早起：24點前睡覺兔甘、8點前起床！
? ? 02月21日:7起床鳞滨、23點睡覺洞焙！
? ? 02月22日:7起床、23點睡覺拯啦！
? ? 02月24日:7起床澡匪、23點睡覺！
? ? 03月03日:7起床褒链、23點睡覺唁情！
? ? 03月04日:7起床、23點睡覺甫匹！
? ? 03月06日:7起床甸鸟、23點睡覺惦费！
? ? 03月07日:7起床、23點睡覺抢韭！
? ? 03月10日:7起床薪贫、23點睡覺！
? ? 03月11日:7起床刻恭、23點睡覺瞧省！
堅持運動（每天10000步）
? ? ? 每天堅持達成運動目標：自2021年6月20日起每天堅持一萬步，今日第196天（今日2024年03月11日）今天步數(shù)6338步鳍贾；
日常工作更新：
? ? ? 接觸運營自媒體并堅持更新960天鞍匾，再看結(jié)果，今日第676天骑科，剩余284天橡淑，學習經(jīng)驗、累積經(jīng)驗纵散，有想探討的簡友可以去評論區(qū)探討梳码。
