關(guān)于思維變化鹿霸。這段時間感受最深的是什么呢排吴？——就是似乎從被困的思維牢籠里掙脫出來。為什么這樣說呢懦鼠？經(jīng)過這幾年的學習钻哩。我逐漸的走上了正常的思維狀態(tài)，尤其是過年前的一段時間肛冶，情緒越來越好街氢。越來越放松。
睦袖。但是沒有想到的是珊肃。這一次的新冠狀病毒疫情給了我一記耳光，讓我從比較美好的感覺中馅笙，掉入一個思維的陷阱中伦乔，我一度認為我馬上就要進入到那個糟糕的狀態(tài)。
董习。有那樣一刻烈和。我突然感覺到我的思維是否出了問題？我的想法是一個陷阱嗎阱飘？當我去看到的時候斥杜，我一下子醒悟了！那不過是一個幻覺而已沥匈≌嵛梗看到之后我剎住了，沒有在進入那個狀態(tài)高帖，這就是我思維的變化缰儿。我觀察到我思維的陷阱。
散址。的確乖阵，在這段時間內(nèi)，我有很多的焦慮预麸。和過去經(jīng)歷有關(guān)瞪浸，這次的疫情特別能考驗我。我感受到我極度脆弱吏祸，敏感对蒲，我在這一次疫情的反反復(fù)復(fù)的焦慮和害怕中，接受了我的焦慮，接受了我害怕蹈矮，不再逃避焦慮砰逻，不再逃避害怕，而是面對焦慮和害怕泛鸟。感受焦慮和害怕的那種感覺蝠咆。甚至在混亂中接受混亂。不再受混亂思維的控制北滥。
的確刚操，感受焦慮恐懼感受思維混亂，需要潛意識的不斷嘗試碑韵，而不是逃避或者追求快樂赡茸。一次次面對，你才能有這樣的能力去觀察祝闻。我越來越有信心了占卧！
。思維上更少地評判自己联喘，更堅定地做事华蜒。更愉快地和孩子相處。我看到了豁遭，我和孩子之間的關(guān)系有了更深的進鏈接叭喜，。對待孩子爸爸蓖谢。更加真實捂蕴。能做出準確的溝通。更多地談及自己的感受闪幽。你顧及到對方的情緒啥辨。知道對方在想什么，盯腌。過去留下的一些陰影一個一個的解開溉知。做最真實的自己。
