2017年12月19日? 焦點解決網(wǎng)絡初級七期堅持分享第129天
? ? ? 最近自己特別急躁舅巷，自己需要自省羔味。
? ? ? 很多人總是習慣快速做事情，以為有效率就是做事情速度快钠右。
? ? ? 想培養(yǎng)幸福和自在就必須思考反省赋元。與快速的想把事情做好做完相比，正念安穩(wěn)自在地做事情或者工作所花的時間其實并不多飒房，但是能給我們帶來快樂搁凸、自由和安穩(wěn)，若能了解到這點狠毯，那么很多壓力就會消失护糖。
這樣我們所做的每件事，即使是打掃嚼松、清洗嫡良、烹調(diào)，走路献酗，甚至寫這段文字也是覺照呼吸安穩(wěn)地完成皆刺，我們可以同樣的方式態(tài)度做生活中的任何事情;
生命即當下，這樣才是噶枭悖慧雙修！
