覺(jué)察日記大綱
1随静、主題是什么？
蕓蕓說(shuō)我不理解她吗讶。
2燎猛、事件是什么？
昨晚回來(lái)照皆，繼續(xù)發(fā)酵我不理解她重绷。說(shuō)我?guī)屯瑢W(xué)說(shuō)話，哭的很是傷心膜毁。說(shuō)昨天兩件事
1：同學(xué)管自己去玩沒(méi)見(jiàn)她昭卓，她很難過(guò)。
2：為了同學(xué)叫起來(lái)的垃圾因?yàn)槭鞘|蕓丟的瘟滨，蕓蕓說(shuō)太臟了候醒，下課再給我吧，現(xiàn)在還是丟地上吧杂瘸，太臟了火焰，現(xiàn)在沒(méi)地方放。胧沫，結(jié)果下課后昌简，蕓蕓說(shuō)麻煩你把那個(gè)垃圾撿起來(lái)給我？同學(xué)說(shuō)我不撿了绒怨。然后鬧矛盾了纯赎，事后蕓蕓因?yàn)楹ε玛P(guān)系不好冷戰(zhàn)會(huì)不舒服，主動(dòng)跟他人道歉南蹂。我認(rèn)為同學(xué)給你撿起來(lái)了你讓別人放回去犬金，事后又要讓人撿起來(lái)，是不是有點(diǎn)過(guò)分了…她一直感覺(jué)我不理解她六剥，哭的很難受晚顷。最后為了她說(shuō)要吃牛奶的事，我說(shuō)你不是牛奶過(guò)敏嗎（感覺(jué)身體不好意識(shí)不清晰）蕓蕓馬上對(duì)抗我是牛肉過(guò)敏疗疟，哪里有牛奶過(guò)敏该默？我說(shuō)上次去新疆不是牛奶過(guò)敏嗎？爸爸馬上說(shuō)那是酸奶策彤。我馬上起身走開(kāi)栓袖，有點(diǎn)生氣匣摘，感覺(jué)既然你們要吃，那就吃吧裹刮，有問(wèn)題也自己解決音榜。
3、即時(shí)反應(yīng)是什么?
馬上離開(kāi)蕓蕓哥宏良捧弃，不想跟他們說(shuō)對(duì)錯(cuò)了赠叼。
4、此刻身體的感覺(jué)如何违霞？
難受渾身不舒服
5梅割、內(nèi)在對(duì)話是什么?
該說(shuō)的都說(shuō)了，你們的命運(yùn)自己安排葛家，反正我怎么說(shuō)都是錯(cuò)的户辞，你們都是對(duì)的。
6癞谒、內(nèi)在感受是什么底燎？
渾身刺痛。心里像是刀子在割弹砚。
7双仍、自己內(nèi)在什么情緒傷痛（情緒鉤子）被觸動(dòng)？
反正我么怎努力都沒(méi)用的桌吃，從小我無(wú)論怎么要求媽媽朱沃，希望她滿足我們的一點(diǎn)食欲，媽媽都是無(wú)動(dòng)于衷茅诱。那就讓孩子和爸爸做他們自己吧逗物，該吃的苦該走的路，都是他們要經(jīng)歷的瑟俭。
8翎卓、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？
無(wú)論我怎么做都沒(méi)用摆寄，我太沒(méi)用了失暴，我怎么這么無(wú)能？我說(shuō)的話為啥人家聽(tīng)不懂微饥？
9逗扒、臨在后看到的真相和可能性是什么？
我說(shuō)的都是道理欠橘，別人無(wú)法體悟矩肩，接受每個(gè)人原本的樣子。如是我聞哈哈我的想法不一定是對(duì)的简软。
10蛮拔、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么?
可以問(wèn)問(wèn)蕓蕓，她的身體感受痹升？她想怎么處理建炫？啟發(fā)她的自性，相信他可以面對(duì)一切困難疼蛾。而我們做好支持就行肛跌。
