1、堅(jiān)持早起:早上5點(diǎn)42分起床愉适。感恩自己的執(zhí)行力棒棒噠犯助！
2、堅(jiān)持站樁:站樁10分鐘维咸，邊站樁邊寫(xiě)日記剂买。感恩自己的執(zhí)行力棒棒噠惠爽！
3、堅(jiān)持寫(xiě)成功日記:堅(jiān)持1周了雷恃，越寫(xiě)越棒疆股，感恩自己的執(zhí)行力棒棒噠！
4倒槐、堅(jiān)持甩手:做甩手運(yùn)動(dòng)10分鐘旬痹，這幾天發(fā)現(xiàn)手臂肌肉結(jié)實(shí)了好多，皮膚也變細(xì)膩了讨越，還驚訝發(fā)現(xiàn)鼻子上的毛孔變少了两残，真是太神奇了。要繼續(xù)堅(jiān)持呀把跨。讓鼻子上的皮膚早日恢復(fù)正常人弓。
5、晚上做甩手運(yùn)動(dòng)30分鐘着逐。執(zhí)行力棒棒噠崔赌！
6、洗碗和拖地耸别，當(dāng)天的事當(dāng)天做好健芭，感覺(jué)棒棒噠！
7秀姐、堅(jiān)持聽(tīng)書(shū)聽(tīng)后感:有些東西擁有時(shí)要好好珍惜慈迈，感情要好好經(jīng)營(yíng)，不要等失去了才后悔省有。
8痒留、堅(jiān)持把事情做完才下班，責(zé)任心很強(qiáng)蠢沿！
