【書名】我的外婆，從不內(nèi)耗
【作者：理微塵
【出品時(shí)間】2024-04-03
【聯(lián)合策劃】人民郵電出版社
【收獲】
1、人如果苛刻對(duì)待自己，自我犧牲揽咕，就可能會(huì)產(chǎn)生一種自己很偉大的感覺(jué)，繼而覺(jué)得自己有資格去要求別人做一些事仍源，別人做不到時(shí)自己就會(huì)生氣心褐。比起把所有東西都省下來(lái)給你，一起分享可能會(huì)讓大家更輕松笼踩《旱”
2、外婆的話在腦海里冒了出來(lái)：“把自己哄好是頭等大事嚎于，千萬(wàn)不要苦了自己掘而，要多積攢快樂(lè)∮诠海”
3袍睡、快樂(lè)和存款一樣，是需要積攢的肋僧。你不知道什么時(shí)候命運(yùn)就會(huì)出難題斑胜，解決這些難題是需要耗費(fèi)心理能量的控淡，如果平時(shí)不存錢，到有急事時(shí)就拿不出錢止潘，內(nèi)心能量也是一樣掺炭，平時(shí)要保證自己舒坦、自洽凭戴，積攢內(nèi)心的“存款”涧狮。在任何時(shí)間都竭盡所能哄好自己，照顧好自己的情緒么夫。
4者冤、無(wú)論處于何種境遇，我們都有能力改變自己的生活和感受档痪。沒(méi)有比自己相信自己更能讓人感到安全的事了涉枫。
5、心里太苦的人很難自信钞它，別人的優(yōu)秀也可能會(huì)引起猛烈的自我攻擊拜银，比如用封閉保護(hù)自己殊鞭，這樣的狀態(tài)很難讓人松弛下來(lái)遭垛，會(huì)不自覺(jué)地計(jì)較和敏感，無(wú)法坦然接納自己的不足操灿，更不要說(shuō)學(xué)習(xí)他人的優(yōu)點(diǎn)锯仪，真心欣賞和贊美對(duì)方了。當(dāng)你還在處理情緒問(wèn)題時(shí)趾盐，其他人已經(jīng)開(kāi)始查漏補(bǔ)缺了庶喜，你的工作效率肯定大打折扣。
