? ? ? 人的大腦真的很奇怪番捂，在沒有任何壓力擁有足夠自由的時(shí)候，竟然就停止提升了江解。有點(diǎn)孩子口里經(jīng)常吟唱的“愛的魔力轉(zhuǎn)圈圈”的感覺设预，思維停滯不前，這真是個(gè)要命的問題膘流。娃周末在家的時(shí)候各種不適應(yīng)和被動(dòng)絮缅，娃去學(xué)校了，想最大效率的利用時(shí)間輸入和輸出的時(shí)候竟然發(fā)現(xiàn)呼股，我看書也不能專注耕魄，寫東西也沒靈感，這實(shí)在不妙彭谁。與我效率化的初衷截然相反吸奴，是什么原因？
這難道是人類進(jìn)化造成的缠局？習(xí)慣光榮體力勞動(dòng)和集群八卦则奥，抗拒深度思考？還是人性使然狭园？人生而好逸惡勞读处？
這些似乎都不能說服我。
不過從專注力的層面似乎能有所感悟唱矛。大腦對(duì)專注是如此的吝嗇罚舱，以至于我一周5天時(shí)間，最多一兩天能有效率的度過绎谦。相對(duì)而言管闷，似乎帶著問題找答案，更能讓人在看書以及思考時(shí)漸入佳境窃肠。這是否說明了外界刺激的重要性包个？這是否也反向說明了，人不能閉門造車冤留？因?yàn)檎掖鸢溉菀妆棠遥鞍l(fā)現(xiàn)”問題提出問題卻很難。
剛看完的《解放你的大腦》作者告訴我纤怒，大腦有很大一部分暗能量糯而，有自己的默認(rèn)運(yùn)轉(zhuǎn)模式，那么如何才能更大程度的去開發(fā)暗能量肪跋？這讓我很混沌，每當(dāng)腦子一片空白時(shí)土砂，心下就不能安寧州既，好在谜洽，書中提到即使你發(fā)呆，大腦神經(jīng)元也是在辛勤工作的吴叶，只不過你并不知道你的腦子在做什么工作而已阐虚，就像作者提到的元認(rèn)知與認(rèn)知，元認(rèn)知比認(rèn)知高深蚌卤，但元認(rèn)知第屬于認(rèn)知实束，因?yàn)橛姓J(rèn)知的先覺條件，才有元認(rèn)知的容身之地逊彭，但咸灿，認(rèn)知遠(yuǎn)遠(yuǎn)不知道元認(rèn)知所知道的東西。簡(jiǎn)而言之侮叮，就是避矢，我們并不了解我們自己的大腦潛力。而這個(gè)潛力是原本就存在的囊榜，只是一生中能否有機(jī)緣巧合或者刻意練習(xí)讓它釋放审胸。
這個(gè)原理讓我深深著迷，對(duì)于人的大腦卸勺，就像人類對(duì)于自然砂沛，對(duì)于科學(xué)的認(rèn)知，永遠(yuǎn)都是一個(gè)“發(fā)現(xiàn)”的過程曙求，而非發(fā)明碍庵。因此生而為人，應(yīng)當(dāng)對(duì)生命保持敬畏圆到。我們對(duì)自我的了解遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠怎抛。
可也恰恰越是明白這個(gè)道理，就越好奇芽淡，越想更多的去了解自己以及大腦的潛力马绝。如何最大程度的開發(fā)大腦？多產(chǎn)生“發(fā)現(xiàn)”的閃光點(diǎn)挣菲？
這一點(diǎn)富稻，作者并沒有告訴我們。以前我覺得多看書白胀，多與巨人對(duì)話就能意識(shí)到自己淺顯的認(rèn)知椭赋，但稍不留神，很容易掉入“盡信書不如無(wú)書”的怪圈或杠。特別是最近看書感覺越發(fā)沒感覺了哪怔，很難進(jìn)入狀態(tài)，更別提深入思考。是否越刻意去找事做越使內(nèi)在的秩序不夠有序认境，也就是大腦的暗能量受到干擾（這個(gè)已經(jīng)有研究證明）胚委，要不要考慮練下所謂的高深的冥想？或者換一類書籍叉信。不知道有沒有朋友跟我一樣亩冬，聽書或者看書多了，就很難深入的看進(jìn)去會(huì)經(jīng)常走神了硼身。
這算是發(fā)現(xiàn)嗎硅急？
哈哈，終于發(fā)現(xiàn)問題了佳遂，那么就來試著分析和解決把营袜，盡量結(jié)合日常，尊重現(xiàn)實(shí)讶迁，避免大腦擅長(zhǎng)的自圓其說连茧。
首先，這應(yīng)該結(jié)合心理層面和大腦層面去解釋巍糯，因?yàn)槁爼切枰^腦子的啸驯，而愉悅與否是要經(jīng)過心理的。
從心理層面祟峦，對(duì)一件事情越熟悉罚斗，越難感受細(xì)節(jié)深挖細(xì)節(jié)。舉個(gè)例子宅楞，你和一個(gè)心儀的女孩子約會(huì)针姿，第一次見面，你會(huì)抓住各種機(jī)會(huì)關(guān)注她的外表厌衙，包括每一個(gè)細(xì)節(jié)距淫，她笑起來的樣子，她說話的聲音婶希，她喜歡的食物榕暇。甚至你會(huì)渴望進(jìn)一步了解她的生活細(xì)節(jié)，以及性格內(nèi)涵喻杈。這跟第一次聽書是一樣的彤枢，哇，比看書節(jié)約時(shí)間多了筒饰，還可以解放雙手缴啡！哦，這個(gè)知識(shí)有意思瓷们，我以前咋沒發(fā)現(xiàn)……业栅，簡(jiǎn)而言之：新鮮感秒咐。當(dāng)遇見新鮮且感興趣的事物時(shí)，我們的大部分注意力會(huì)被吸引過來碘裕，這個(gè)過程中反镇，大腦會(huì)釋放多巴胺，這種神經(jīng)遞質(zhì)讓我們持續(xù)沉浸在美妙的感受中娘汞，越美妙，心理越突出和強(qiáng)化這個(gè)事物夕玩。拿聽書來說你弦，越受益，越開心燎孟，越開心禽作，越認(rèn)真。
但揩页！多巴胺的分泌是有期限的旷偿，拿愛情來說，大概三個(gè)月到半年不等爆侣，就會(huì)恢復(fù)到正常狀態(tài)萍程，因此，你原本集中一處的注意力也因?yàn)槎喟桶返南硕謴?fù)到平常的均衡狀態(tài)兔仰，比如工作分擔(dān)一些茫负，瑣事分擔(dān)一些，那么原本集中在聽書上的注意力就逐漸散開來乎赴，形成了我們認(rèn)為聽書會(huì)開始走神和打瞌睡的狀態(tài)忍法，這只是正常回歸而已榕吼。
其次饿序，聲音頻率也是一個(gè)原因。這是我聽樊登在講書時(shí)自己講的羹蚣，有本書叫啥我忘記了原探，大概就是講聲音頻率的，單調(diào)的有節(jié)奏的聲音會(huì)很容易讓人入睡度宦。這個(gè)具體跟大腦的哪個(gè)區(qū)域有關(guān)我就不得而知了踢匣。
因此，無(wú)論是聽書還是讀書戈抄，大概都是一個(gè)從陌生到熟悉的過程离唬，從多巴胺分泌旺盛到恢復(fù)均值的過程，如此看來划鸽，根據(jù)自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)输莺，最好的方法就是停一陣子戚哎，就像喝咖啡一樣，最開始喝的時(shí)候咖啡因令你興奮到失眠嫂用，直到你一天喝個(gè)三五杯都打盹的時(shí)候型凳，就不得不承認(rèn)，身體這個(gè)強(qiáng)大的系統(tǒng)已經(jīng)免疫了嘱函，從茹毛飲血的原始社會(huì)進(jìn)化到現(xiàn)在甘畅，不得不承受，身體是經(jīng)歷了重重考驗(yàn)形成今天我們看到的樣子往弓，也正因?yàn)闅v經(jīng)了重重考驗(yàn)疏唾，它才擁有了不可復(fù)制的強(qiáng)大的自我適應(yīng)能力。
喝咖啡如此函似，看書聽書也如此槐脏。
文章最開頭說的思維停滯也是“喜新厭舊”的結(jié)果嗎？
不撇寞！學(xué)習(xí)和主動(dòng)思考是不一樣的顿天，一個(gè)是被動(dòng)啟發(fā)接受，也就是我前面說的蔑担，帶著問題找答案牌废。一個(gè)是主觀的，這個(gè)主觀不排除外界某些刺激啤握，但主要還是靈光乍現(xiàn)時(shí)刻畔规。即使我們覺得自己思維停滯，并非我們思維遲鈍了或者變?cè)愀饬撕尥常覀兣c外界的相處狀態(tài)并不代表思維沒有運(yùn)轉(zhuǎn)叁扫，相反，根據(jù)科學(xué)家最新發(fā)現(xiàn)的大腦系統(tǒng)的默認(rèn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)（也稱大腦暗能量）顛覆了我的認(rèn)知畜埋，我們?cè)谟幸庾R(shí)的去做事時(shí)莫绣，反而背離了默認(rèn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)槟J(rèn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)所消耗的能量是有意識(shí)去做外界刺激的事情的20倍悠鞍。而且這個(gè)默認(rèn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)與大腦處理記憶对室，組織其他需要為未來各種事件作準(zhǔn)備緊密聯(lián)系。
所以咖祭，不要為發(fā)呆或者腦子停滯而內(nèi)疚了掩宜。
我也突然有那么點(diǎn)理解釋迦摩尼坐化成佛了。
難怪冥想那么盛行么翰，原來是有科學(xué)道理的牺汤。
我們知道宇宙有不能被理解的暗能量，這個(gè)暗能量占宇宙百分之95浩嫌，而最新的對(duì)大腦暗能量的發(fā)現(xiàn)檐迟，它消耗的大腦能量是百分之六十到百分之八十补胚。驚不驚喜，意不意外追迟？
因此溶其，回到元認(rèn)知和認(rèn)知的問題，大腦暗能量就是元認(rèn)知敦间，我們與外界產(chǎn)生的一些列思維活動(dòng)就是我們的認(rèn)知瓶逃，顯而易見，我們遠(yuǎn)遠(yuǎn)不知道自己有多大的潛能廓块。保持主觀性自由金闽，盡量多的在有生之年挖掘和開悟自己的大腦暗能量吧。
若說成功和優(yōu)秀的概念剿骨，我覺得這才是我們應(yīng)該追逐的方向。
