以終為始(0~10分)

1、你有明確都要堅(jiān)守的價(jià)值觀嗎?有清晰的人生使命和愿景嗎?

曾經(jīng)覺得信任粤剧、忠誠歇竟、正直、善良這些都是自己要堅(jiān)守的人品底線抵恋，其實(shí)也是為了生存焕议，害怕被拋棄。一直以來也只是為了安全而在很小的殼里茍活著弧关，不知道自己要成為什么樣的人盅安，要去向哪里，沒想過使命和愿景世囊，生命是一片灰暗的别瞭，但是內(nèi)心總是會有個(gè)聲音：我要一直這樣過完一生嗎？我來這一世總歸是要實(shí)現(xiàn)什么吧株憾？讓我經(jīng)歷這些與同齡人不一樣的體驗(yàn)是要帶給我什么呢蝙寨？我好像從來沒有活過呀？也是這些聲音指引我走上自我探索的路∴拖梗現(xiàn)階段比較明確的就是遵從自己的內(nèi)心籽慢，真實(shí)清醒的活著。由己及人做到真實(shí)敞開和接納猫胁、陪伴、支持跛锌。沒有想去追求使命弃秆，只想能安于當(dāng)下隨心而活，看生命之流將自己帶向哪里髓帽，去投入和體驗(yàn)就好菠赚。有覺知的活著，并用這份覺知影響和帶動他人郑藏。打分8.5衡查，扣分在不確定這算不算清晰，行動力不夠時(shí)對自己會有評判必盖，有時(shí)會用他人的高標(biāo)準(zhǔn)來對標(biāo)自己拌牲。

2俱饿、在日常生活中你會基于自己想要什么還是不想要什么來決定?你能“以終為始”地思考問題嗎?

以前一直不知道自己真正的想要什么，幾乎所有的都是基于不想要來做決定的塌忽，為了安全拍埠，為了生存，這就是我的“終”土居。這幾年的探索中枣购，傷痛和糾纏慢慢剝離中，能越來越多的聽到并遵從內(nèi)心的聲音去做決定擦耀，現(xiàn)在基于想要做決定可以打9分棉圈，扣分在有沒探索到的可能不清晰想要的。對于能否“以終為始”的思考問題眷蜓，這次上課老師講到時(shí)是讓我很扎心的分瘾，看到了很多以前做事的模式和最后結(jié)果呈現(xiàn)的原因。以前做事也很辛苦很努力账磺，有的事情也可以做得很好芹敌，但都只是為了完成任務(wù)，達(dá)到外界的要求或是標(biāo)準(zhǔn)垮抗，自己是沒有要求的氏捞，所以做完了也就做完了，不想再提及冒版，也不享受這個(gè)過程液茎，結(jié)果好也只是瞬間的高興。以前領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常說要設(shè)計(jì)一下辞嗡，別總做些瑣碎的事捆等，最后沒有成果，要考慮職稱等等续室，我根本聽不進(jìn)去栋烤，還很受害，這些瑣碎的事不都是你交給我做的嗎挺狰？沒有成果我也很冤明郭。再后來就抗拒成果呀職稱等等，表現(xiàn)得不想要丰泊，其實(shí)是自己不知道要什么也沒有根據(jù)想要的去制定行動計(jì)劃并逐步去實(shí)現(xiàn)薯定。看到有的同事做同樣的事最后都能把成果提煉出來有很好的的顯示度瞳购，內(nèi)心是羨慕嫉妒的话侄，表現(xiàn)是不屑的，安慰自己踏踏實(shí)實(shí)做事就夠了，不需要彰顯那些年堆。老師說以終為始是體現(xiàn)在方方面面的吞杭，給了我很大的觸動。即使我現(xiàn)在有些事能這么做嘀韧，也只是最多會是基于跟使命相關(guān)或者是我愿意的而去做篇亭，但從來沒考慮過其實(shí)所有的事都是相通的，每做一件事能基于此去思考锄贷，也是一份覺知译蒂，對自己也是負(fù)責(zé)，我為什么要做谊却，打算怎么做柔昼，打算做成什么樣，這些都是需要以終為始來引領(lǐng)的炎辨。這一項(xiàng)目前打6分吧捕透，最近也開始有意識的用這個(gè)思維去重新審視在做的事。

3碴萧、你的生活是平衡的嗎?你能運(yùn)用使命宣言來平衡自己的生活和進(jìn)行人生的取舍嗎?

以前覺得平衡是要面面俱到乙嘀，活在別人的標(biāo)準(zhǔn)里，現(xiàn)在覺得自己對每一項(xiàng)的滿意度更重要破喻，比如休閑社交友情相比以前縮減了很多虎谢，但是知道自己心是開放的，只是選擇了志趣相投和讓自己放松享受的方式〔苤剩現(xiàn)在基本上可以做到用使命宣言來平衡自己的生活和進(jìn)行人生的取舍婴噩，9.5分。

4羽德、你有清晰的生命藍(lán)圖以確保日常的行為和努力是與使命宣言一致的嗎?

8.5分几莽，基本一致，扣分在沒有覺察到的部分宅静，還有生命藍(lán)圖里的行動計(jì)劃給自己留了余地章蚣，模式里要留后路不敢放手一搏還會影響到自己，想穩(wěn)穩(wěn)的往前推進(jìn)姨夹。

要事第一(0~10分)

1.你能區(qū)分什么是重要的事情?什么是緊急的事情?你能對不重要的事情說“不”嗎?

8.5分究驴，能區(qū)分哪些事重要哪些事緊急，說不的時(shí)候多了但是工作中有時(shí)也會妥協(xié)匀伏，會被好人形象或是應(yīng)該等聲音帶走，忙別人的緊急和重要的事了蝴韭。

2够颠、你平時(shí)的時(shí)間到哪里去了?你能夠按照“要事第一”來安排并實(shí)施自己的周計(jì)劃嗎?

8分，以前沒有要事榄鉴，上課時(shí)說到曾經(jīng)沒有第二象限的事時(shí)履磨，心還是很痛的蛉抓，要么活在別人的眼里，忙忙碌碌到處救火好像沒我不行剃诅，或是退到第四象限渾渾噩噩的活著∠锼停現(xiàn)在四象限的時(shí)間安排還是比較合理的，成長和自我產(chǎn)能的維護(hù)以及工作中產(chǎn)能維護(hù)是第一位的矛辕，其他的時(shí)間占比很少笑跛，工作上授權(quán)的比較多，我更多的精力在各種溝通協(xié)調(diào)和流程及系統(tǒng)完善上聊品。但是上課那天老師讓寫出每個(gè)象限的占比時(shí)飞蹂，寫完后發(fā)現(xiàn)對自己放水了，很多時(shí)間看似在第二象限翻屈，但是當(dāng)人‘不在’或是走形式的時(shí)候陈哑，這個(gè)時(shí)間有些是荒廢掉的，還有就是看似在成長伸眶，也有逃避的成分在惊窖，時(shí)間沒有更好的優(yōu)化利用起來，比如每天在群里的互動聊天厘贼，有很多時(shí)間可以再調(diào)整優(yōu)化的界酒，相比之前有了一些改進(jìn)，但還是能看到時(shí)間被分散開流失掉了涂臣，這也是由于在做具體周計(jì)劃時(shí)對自己放松了整體懈怠了導(dǎo)致的盾计，跟前面生命藍(lán)圖以終為始這些都是一脈相承的亲轨。

3澎现、你能在日常生活中言行一致地堅(jiān)守自己的價(jià)值觀并定期反思覺察自己的行為嗎?

8.5分，臨在-覺察-療愈已經(jīng)成為了生活的一部分将硝，每日臨在也成為了首要任務(wù)岩四，對自己的起心動念觀察越來越多了哭尝；越來越能相信自己內(nèi)心的聲音去做選擇，投入度也有了比較大的提升剖煌，還是會被帶走材鹦，會被角色綁架，沒能做到完全真實(shí)耕姊。