9月6日，時照師父突然給我們弟子下任務了某筐，每天站樁至少半小時比搭。她說秋天來臨，氣候由熱轉寒南誊，是陽氣漸收身诺，陰氣漸長，由陽盛轉為陰盛的關鍵時期抄囚，是萬物成熟收獲的季節(jié)霉赡。人體的陰陽代謝也開始了陽消陰長的過度。因此秋季養(yǎng)生幔托。凡精神情志穴亏。飲食起居。運動鍛煉重挑，當皆以養(yǎng)收為原則嗓化。而站樁是可以很好的幫助我們納氣，固氣谬哀，斂氣刺覆。并且一不小心還有可能打通大小周天，不過這也要看造化了??
經(jīng)常練瑜伽和打坐的我很少站樁史煎，本以為可以輕松站一小時谦屑，結果每次站到半小時就站不住了。第一天在客廳站樁劲室，眼睛看向窗外很遠的地方伦仍，但是因太陽光太亮结窘，眼睛保持睜開沒法放松很洋，最后還是閉開眼睛站的，半小時下來腿抖的厲害隧枫。這讓我有點意外喉磁，難道站樁比練瑜伽還難……第二天中午谓苟，我?guī)е氤桨胄r的心理繼續(xù)站，沒有看時間协怒，也沒有定鬧鐘涝焙，結果依然一到半小時，腿就自然的抖起來孕暇，站不住了仑撞，連續(xù)這10天都是只能站半小時……
站樁給我的感受比練瑜伽更需要靜定和毅力，更需要全身心的松妖滔，才能體會到氣機在身體里游走的過程和感覺隧哮。往往前十分鐘都是在調整姿勢的松緊狀態(tài)，后十分鐘在看自己的念頭來來去去座舍，一會數(shù)呼吸沮翔，一會又想兒子，一會又想家務曲秉，一會想咒語采蚀，一會想神馬山什么仙去了??……我這天馬行空的腦袋哦，不知啥時才能恢復到空白……
這兩天白天都在忙著收拾過季衣物承二，晚上又聽觀影課榆鼠，到11點才開始站樁『ヰ可能子時是陰陽轉換初期璧眠，陽氣剛升起來時，這時站樁读虏，我很敏感的感覺后背氣流特別細膩的沿著脊柱從下往上爬……如果不是孩子滾到床底下我腳邊了责静，我想我應該順著這個勢站個一小時，或許有更深入的體驗……
話說站樁這10來天盖桥，自我感覺自己的氣色比以往任何時候都要亮灾螃。難怪師父說我們只要去認真練她教的功法，再昂貴的護膚品都趕不上我們自己養(yǎng)出來的炁養(yǎng)人????
秋屬金揩徊，主肺腰鬼，站樁會增強肺氣，通肺經(jīng)塑荒，改善咳嗽熄赡、哮喘等肺經(jīng)不通相關的癥狀；同時肺主皮毛齿税，站樁后對皮膚的改善提升也更明顯彼硫，這是任何護膚品也替代不了的，大家不要錯過這個好時機哦！
