壓力很大時角塑，你會做什么蔫磨？
有人選擇叫上三五好友，喝一頓酒把自己灌醉吉拳，暫時忘掉眼前的煩惱质帅；
有人選擇拉上好姐妹，去商場買買買留攒，用華麗的衣服漂亮的鞋子煤惩，來安慰自己；
有人選擇跑到山上大吼大叫炼邀，發(fā)泄心中的郁悶魄揉；
有人選擇一個人旅行，讓自己暫且生活在別處拭宁；
好吧洛退，其實我就是那個有人，除了第一條杰标，其他都試過兵怯。
這些方法各有意思，共性是治標不治本腔剂，下一次遇到壓力媒区，你還是會心煩意亂，手足無措掸犬。
那有治標又治本的方法嗎袜漩？
當然有，不然我就不會寫這篇文章了湾碎，哈哈宙攻！
讀書就是治標又治本的方法，成本小但效果佳介褥。
壓力很大時座掘，推薦你讀《自控力：和壓力做朋友》這本書递惋。
我為何推薦這本，有以下3個方面的原因雹顺。
1.壓力是生活的一部分丹墨，與壓力相處是每個人都需要面對的廊遍。
壓力來自于生活和工作嬉愧，來自于我們最親近的人。
生活中喉前，茶米油鹽醬醋茶樣樣都得勞心勞力没酣，老人孩子親朋個個都得照看到位，這么多人和事卵迂，怎能沒壓力裕便。
再說工作上，升職加薪见咒，同事關(guān)系偿衰，內(nèi)外協(xié)調(diào)，分工合作都要操心改览。
有壓力說明你還有價值下翎，沒壓力可能意味著即將被淘汰。
并非擁有越少的人壓力越大宝当，相比之下?lián)碛性蕉嗟娜藟毫Ω笫邮拢圆徽撠毟晃覀兌家獙W會與壓力共處。
既然壓力不能逃避庆揩，那么面對就是最好的辦法俐东。
《自控力：和壓力做朋友》這本書中的提出的建議都有靠譜實驗支撐，科學且嚴謹订晌，副作用極小虏辫。
實驗加結(jié)論的表達，讓你不僅知道結(jié)果還能知道結(jié)果是如何得來的锈拨，是否對你的生活有指導(dǎo)意義砌庄，所以它值得一讀。
2.從這本書中你可以學到什么推励？
和壓力做朋友鹤耍，需要先了解這位朋友是怎樣。
我們天天說自己壓力大验辞，到底壓力是什么稿黄，該如何定義，你知道嗎跌造？
壓力就是你在乎的東西發(fā)生了危險杆怕，是你不喜歡的一種體驗族购。
有時它指內(nèi)心狀態(tài)，比如焦慮陵珍，低落寝杖，憂傷，有時它指外在狀態(tài)互纯，健康問題瑟幕，社交問題，財務(wù)問題留潦。
了解完它的定義之后只盹，你覺得它是好朋友，還是壞朋友兔院，你的選擇是什么殖卑？
如果你覺得它是一位壞朋友，沒關(guān)系坊萝，大部分人都是這樣認為孵稽。
他們覺得壓力對健康有害，壓力讓人焦慮抑郁十偶，他們希望自己將它拒之門外菩鲜，甚至是逃離它，可惜從未成功扯键。
為了了解壓力到底是好朋友還是壞朋友睦袖，我們先說辯論中一道永遠沒有對錯的辯題，金錢到底是不是萬惡之源荣刑？
答案很簡單馅笙，金錢是善良還是邪惡取決于擁有金錢的人怎樣看待它，使用它厉亏。
有人用錢買豪宅豪車泡小三董习，也有人用錢建希望小學幫助窮苦孩子，有人把錢留給子孫后代爱只，有人把錢捐出來做慈善皿淋，金錢無所謂好壞，只是人的選擇不同恬试。
壓力也無所謂好壞窝趣，如果你愿意從好的一面，積極的一面來看它训柴，它就是你的好朋友哑舒，幫助你激發(fā)潛能快速成長。
為什么要和壓力成為好朋友幻馁，因為把壓力當成壞朋友洗鸵，你獲得的都是負面的東西抑郁疾病等越锈，而把它當成好朋友你得到的都是好處。
3.壓力的背后是生活的意義膘滨。
現(xiàn)在甘凭，回想一下，那些你生命中最艱難的時刻火邓，當時你的感覺是什么丹弱，心情怎樣？
我人生最艱難的時候是父親走的那幾天贡翘，一想到這個世界最懂我蹈矮，最疼我的男人不會再陪著我，我就覺得很絕望鸣驱，人生還有那么長，剩下的路我該怎么走才好蝠咆？
那種絕望和茫然吞噬著我的內(nèi)心踊东，在萬般絕望中我又聽到另一個聲音，連父親去世你都可以面對刚操，這世界上再沒有什么事能打倒你了闸翅，你要相信自己。
就是這個聲音菊霜，在每一次遇到困難時提醒我坚冀，那么難熬的時刻都過了，這次也一定可以挺過去鉴逞。
簡而言之记某，經(jīng)歷了人生的重大變故，我的心理承受力已經(jīng)提高了构捡，我有底氣面對的事情也更多液南。
讀完這本書，你會改變與壓力的關(guān)系勾徽，你將擁抱壓力滑凉，發(fā)現(xiàn)壓力背后是生活的意義。
生活仍然會有壓力的存在喘帚，但你已經(jīng)知道如何與它相處畅姊，這就是面對壓力最好的解決方案，把它當朋友吹由。
