2019年閱讀從心?出發(fā)
7/10《洋蔥閱讀法》
?文/Nicole娜兒
閱讀時間：11月24日
閱讀進(jìn)度：未完成
【背景】
國慶黃金周學(xué)生涯遇見閱讀愛好者曉苑浩嫌，當(dāng)時的第一次聽到洋蔥閱讀法锅睛，很是好奇侧巨，于是本月購書清單便將本書拿下，今天用碎片化的時間閱讀了前兩章躺枕，感覺到滿滿的干貨轮傍，遂書還未讀完便想著先寫寫收獲和感受正林。
【收獲】
第一部分 訓(xùn)練閱讀大腦
1、?學(xué)習(xí)和閱讀的重要性：學(xué)習(xí)提升心智-人（利用人脈）厉膀、網(wǎng)（網(wǎng)絡(luò)碎片化學(xué)習(xí)）溶耘、事（邊做事邊學(xué)習(xí)）、書（閱讀）站蝠；閱讀的本質(zhì)是在可以利用的時間里汰具，以自己能理解的程度去學(xué)習(xí)。
2菱魔、?閱讀的興趣：興趣金字塔-最底層是感官興趣（感覺有趣）留荔，往上一層是學(xué)習(xí)興趣（想研究原理及為什么），再往上，就是職業(yè)興趣聚蝶。興趣是一層一層加深的杰妓，你對一件事感興趣，一開始都是感官興趣碘勉，當(dāng)有了興趣之后就可以慢慢感受興趣從感官一層逐漸提升到職業(yè)一層的過程巷挥。
3、?關(guān)于閱讀的七個建議：
1）?要時刻關(guān)注你的大腦-簡潔化验靡、結(jié)構(gòu)性強(qiáng)倍宾、圖像化、獎勵自己胜嗓。
2）?控制好你的精力-要在精力充沛的時候去閱讀高职，不要在筋疲力盡的狀態(tài)下閱讀，后者的效果非常差辞州。
3）?利用好你的專注力-雞尾酒效應(yīng)怔锌，帶著問題和目的去閱讀，關(guān)注關(guān)鍵詞变过。
4）?提升你的專注力-番茄鐘埃元、潮汐，在特定的時間里媚狰，只用心專注于一件事岛杀，并努力做到極致。
5）?鍛煉你的記憶力-好書值得讀三遍哈雏，想要記住某些重要內(nèi)容的時候楞件，反復(fù)熟悉就好。這種反復(fù)熟悉的方式可能是分享裳瘪，學(xué)習(xí)吸收率金字塔顯示分享是反復(fù)的學(xué)習(xí)過程土浸。
6）?面對你的壓力-當(dāng)你面對壓力時，要從簡單的內(nèi)容入手彭羹，再一點(diǎn)點(diǎn)地加大難度黄伊，就可以慢慢進(jìn)入心流狀態(tài)。
7）?養(yǎng)成閱讀習(xí)慣-讓自己患上“閱讀饑渴癥’派殷，每天閱讀5分鐘还最，一年可閱讀至少16本書，閱讀習(xí)慣從包里帶本書毡惜，每天翻一翻開始拓轻。
第二部分 碎片閱讀
1、?碎片閱讀：在可以利用的時間內(nèi)经伙，以自己理解的程度去閱讀扶叉。、時間碎片、內(nèi)容理解碎片枣氧、內(nèi)容也是碎片溢十。碎片閱讀的核心是概念，碎片學(xué)習(xí)的本質(zhì)是概念學(xué)習(xí)达吞，例如得到古典老師,《超級個體》每周一個概念及概念延伸的連接张弛。學(xué)會收集概念-有沒有足夠多且清晰準(zhǔn)確的概念和對這些概念的聯(lián)系是不是足夠了解。
2酪劫、?碎片閱讀的工具：印象筆記管理自己的信息吞鸭；設(shè)置信息”臨時收件箱“，資料的”零存整取“契耿。
3瞒大、?構(gòu)建你的知識體系：知識體系從課程和圖書而來，從文章和別人的話里進(jìn)行提煉搪桂。
4、?碎片閱讀方法：提煉-用自己的話重新說一遍盯滚；鏈接-關(guān)聯(lián)自己的經(jīng)驗(yàn)踢械；融合-通過拆解提煉后的內(nèi)容，創(chuàng)造自己的內(nèi)容魄藕。
5内列、?碎片閱讀時間：明確自己的碎片時間、明確自己的學(xué)習(xí)來源背率，從興趣出發(fā)话瞧。
【行動】
實(shí)際上無論收集了多少碎片化的內(nèi)容，無論懂得多少蓋房子的道理寝姿，都要適時去分享交排，因?yàn)樵诜窒淼臅r候就是驗(yàn)證我們是否真的搞清楚了概念，同時也可以在教會別人的同時驗(yàn)證并鞏固自己的方法饵筑。
