今天中午發(fā)現(xiàn)，如果在我已經(jīng)發(fā)覺精力不夠灯蝴，覺得困倦恢口，想休息睡覺的情況下，我絕對(duì)做不出什么好事情穷躁。我需要在還沒有覺得困倦的時(shí)候耕肩，就去休息；在工作持續(xù)了一段時(shí)間后问潭，主動(dòng)停下來休息猿诸。
精力像一個(gè)蓄水池里的水，做任何事情都會(huì)消耗它狡忙，除了去休息梳虽，但是休息又會(huì)浪費(fèi)時(shí)間。所以灾茁，每天其實(shí)對(duì)我來說都是一個(gè)優(yōu)化問題窜觉，在時(shí)間有限和精力需要時(shí)不時(shí)補(bǔ)充的情況下，如何完成我的目標(biāo)北专，得到一定的結(jié)果禀挫。
有時(shí)候，就像踢足球一樣逗余，我（球）快要出界了特咆，于是我得馬上把自己拉回來。這是靠自律录粱，也是一種消耗精力的手段腻格。引用羅振宇的話來說：自律，是讓自己變得更好啥繁，事情自然就會(huì)好菜职。
并且，今天的休息情況還會(huì)影響到第二天的整體發(fā)揮旗闽。而我所知道的是酬核，保持規(guī)律的作息可以提高我整體的適應(yīng)度蜜另。很多人直到中年時(shí)期才能穩(wěn)定的保持自己的作息，那我呢嫡意？
冒著消耗精力的前提下寫下的這段話
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