成就性事件梳理目的與價值：
最重要的是馍惹，我們保持習慣每年寫动遭，這樣回顧的時候，對比每一年會更有力量~”
by守心
2019年成就事件：
一滋捶、專業(yè)學習
1撞鹉、順利保送研究生
-找到心儀的研究生導師：
有過硬的專業(yè)實力并愿意耐心給學生指導疟丙；是自己“想成為的樣子”
-畢設選題與讀研導師方向相契合
2、最最最重要的是鸟雏，過去對自己的專業(yè)一直各種不喜歡享郊，現(xiàn)在開始覺得學它也不錯，甚至未來可以的話也愿意搞科研
-并不是妥協(xié)孝鹊，而是對專業(yè)炊琉、對自己有了更多的了解后，認識到它是我當下「求存」的最好方式
-其一，我習慣于思考研究解決問題苔咪，這一模式甚至滲透到與人交往中锰悼；了解我的人應該知道，我找人交流從來都是針對某一問題擺事實講道理团赏，真的不會閑聊...
-其二箕般，科學（特別是物理）方面的研究，讓我從物質(zhì)的角度解構世界舔清，完善我對世界的認識
-其三丝里，正因為之前的“不喜歡”，讓我對它沒有抱有太大的期望鸠踪，反倒能以更平和的心態(tài)面對未來可能的困難和挑戰(zhàn)
-（就不說如果能呆在象牙塔里，對追求安全和穩(wěn)定的我來說無疑很是合適的了）
-因此复斥，我更能更沉下心來學習自己的專業(yè)
二营密、個人成長
1、跟著永澄老師學習
-永澄老師公眾號推文閱讀學習&幕布結構稿整理
-演化法目锭、賦能循環(huán)與耗能循環(huán)评汰、信念的識別與解綁等內(nèi)容學習&幕布結構稿整理
-教練技術線上課程學習：手寫筆記20+頁B5紙，還在持續(xù)ing
2痢虹、個人記錄與分享
-手寫兩個小本子（一元本）
-從8月底開始每日書寫覺察日記（快100天啦）
-年初持續(xù)朋友圈打卡近100天（成長745~834）被去，年底以公眾號方式恢復成長打卡：已累計860天，還在持續(xù)ing
-公眾號原創(chuàng)推文8篇（含去年總結）
3奖唯、思考與打通
3.1 對自己價值惨缆、身份的探索：
-教練小組練習中探索了不少價值詞匯，完成如下整合：
-看到自己穩(wěn)穩(wěn)的山的形象：堅守內(nèi)心丰捷，也不脫離現(xiàn)實坯墨，從理想中汲取能量改變現(xiàn)實
3.2 對王陽明的思想有了更深入的理解（更好地落地）
-“知行合一”
沒有【行】的【知】，只是一種知曉感病往，沒有深入的理解需要時無法很好地調(diào)鹊啡尽；
在【行】的過程中停巷，就會有新體驗耍攘，通過反思形成新經(jīng)驗，再進一步整合經(jīng)驗才獲得了真正的【知】畔勤。
-“事上練蕾各，越是艱難處，越是修心時”
設定的目標庆揪、奔向目標示损，攻克目標達成過程中的各種困難挑戰(zhàn)，構建出穩(wěn)定的內(nèi)生自我嚷硫。
3.3 人生地圖的展開
-對孔子“三十而立检访，四十而不惑始鱼，五十而知天命，六十而耳順脆贵，七十而從心所欲医清，不踰矩”形成自己的理解。
-沒有做錯和失敗卖氨，只有反饋和學習：
干上去会烙，面向一個一個節(jié)點，輸了總結經(jīng)驗多試幾次提升自我筒捺，贏了通關升級柏腻，感覺還挺好~
三、人際關系
1系吭、和家人一起
-春節(jié)和李敏姨一家一起開心度過
-和媽媽保持一定的溝通五嫂，分享我的情況和想法
-不定期問候/拜訪外公和奶奶（習慣慢慢養(yǎng)成ing）
-和姑姑交流（家庭中的女性榜樣）獲得支持
-在美國紐約見到小表舅一家，感謝他們送我伴手禮肯尺、帶我逛吃沃缘、和我分享
-暑假在神龍架見到外公、表弟一家
-在杭州見到云鶴表舅
部分收獲如下：
因為一點小插曲则吟，和表舅深度交流了關于「禮節(jié)」的一些想法
在讀研導師選擇槐臀，以及出國游學項目選擇方面也特別感謝表舅支持
2、過去的同學與老師
-見高中同學&交流：方若欣（畢業(yè)后第一次見）氓仲；葉一航&胡瀟尹（互送了禮物）水慨；宗誠......
-回初中和高中見老師：老師都很好很親切呀，相比成績他們更關注自己的成長
3敬扛、一些面基
-在北京見到秀燕姐讥巡、雨悅姐、永澄老師和娖娖等高能的伙伴：
特別是受到秀燕姐的支持和分享舔哪，很開心
-在上海見到Peter Zhang欢顷、珍珍姐、朱琦捉蚤、馮宇飛：
Peter Zhang讓我看更高一個層級的人抬驴；珍珍姐的那份溫暖的利他非常打動我
4、認識幾位高能有愛的伙伴
-認識一鵬：
特別感謝他的發(fā)自內(nèi)心的肯定和支持
很高興他愿意介紹自己的妹妹和我認識
-認識Laura教練
參與“有意思教練”項目獲得四次PCC教練體驗機會
沒想到會在美國波士頓見到誒缆巧！
讓我對教練布持、心理方面有了更多的理解
-認識韓其濱醫(yī)生
拔牙拆線時鼓起勇氣主動要了韓醫(yī)生微信（詳見公眾號推文《表面拔牙，實則學習》）
韓醫(yī)生在讀研選校選擇陕悬，日常與人相處等方面給了我很大的指點
-認識笑笑姐
教練課程的助教题暖，給我很多的肯定
前些時還寄了糖桂花給我
-認識董磊
在知乎上看到他的回答，知道他比自己長十多歲，大方向也是光學工程胧卤，一些觀念又讓我很欣賞唯绍，果斷詢問能不能加一下微信
特別高興他愿意主動分享、答疑解惑枝誊，還說這樣教學相長况芒、精神share很好
5、媽媽身邊高能的朋友也是我的朋友
-羅勝叔叔
媽媽說是看得明白的人叶撒，確實能讓我在特別糾結（或者放不下）等時候绝骚，從另一個維度給到我啟發(fā)
特別是讀研和未來發(fā)展的建議很受用（我真的迷茫了好久）
-李奇阿姨
女性榜樣
不只是在困惑時給我建議，更是陪伴我一步一步的成長
-興斐叔叔
不常開火祠够，但和李奇阿姨一起給我準備了豐盛的晚餐
還從自己的領域（九型人格）方面幫我認識自己压汪，給我發(fā)展的建議
-楊濟瑋叔叔&藝寧阿姨
他們的生活狀態(tài)太有感染力了~
6、其他伙伴
-郭丹學姐：特別欣賞她的熱情古瓤、樂觀止剖、真誠和敞開
-張杭、王生成：愿意帶著我這個不會玩不會聊天的人玩真的很難得哈哈哈
-姍姍：在北理參加夏令營認識湿滓，特別積極開朗的姑娘滴须，最后保送清華
-還有潤琦舌狗，詩涵叽奥，小獅子，雪寶......
四痛侍、休閑娛樂
1朝氓、旅游
-感受了一把“西安年”，感受都市中的年味
打卡兵馬俑主届、華清池赵哲、法門寺、華山君丁、黃河枫夺、城墻、碑林绘闷、大慈恩寺......
-上海游玩
打卡宋慶齡故居橡庞、外灘（外白渡橋）、萬國建筑博覽群印蔗、好吃的小吃和餐廳.......
第一次游玩迪士尼扒最！
-美國之旅
打卡Harvard University、MIT华嘹、Boston Public Library吧趣、NBC、 Times Square、New York's twin towers......
-感受神龍架
比打卡官門山强挫、香溪源更價值的大概是和外公及表弟一家一起的經(jīng)歷
-杭州游玩
打卡西湖周邊（楊公堤岔霸、蘇堤等等）、飛來峰&靈隱寺纠拔、六和塔......
-周邊打卡
西安古觀音寺的銀杏樹秉剑、草堂寺的靜謐
武漢長江夜景
2、電影
-《密室逃脫》稠诲、《致命ID》：打發(fā)時間（懸疑片比較吸引我的注意力）
-《一條狗的回家路》：更想養(yǎng)狗了
-《流浪地球》：支持國產(chǎn)科幻
-《地久天長》：時代的縮影侦鹏，對上一輩更理解
-《哪吒之魔童降世》：支持國產(chǎn)動畫
-《千與千尋》：結構立意都不錯，不同角度不同理解
-《我和我的祖國》：感覺很驕傲
-《海上鋼琴師》：對理想的堅守和油然而生的勇氣
3臀叙、電視劼运：
-《老中醫(yī)》：看劇的思考落腳點竟然是情緒（詳見公眾號推文《看劇被圈粉，我的內(nèi)心戲...》）劝萤？渊涝？
以及想看馮遠征演的話劇（Mark）
-《妙手仁心》：對男主感情線有自己的一點思考：
4床嫌、綜藝：
-《明星大偵探》：對有趣又燒腦的節(jié)目抵抗力較弱
-《新相親時代》：和媽媽一起看了一點跨释，覺得自己婚戀觀很ok
5、演出展覽：
-西安大雁塔北廣場《再回雁塔》演出
-第一次看秦腔《楊門女將》（感謝陳堯姐姐）
-中國國家博物館梵高藝術沉浸式體驗展
五厌处、生活健康
1鳖谈、生活
-通過科四拿到駕照
-參與學校的諾如大戰(zhàn)：面對校級疫情新體驗
-在咖啡店幫忙和兼職：體驗了咖啡的制作過程&了解吧臺工作流程及注意事項
-在家做家務：抹桌拖地洗碗打水......（想解鎖做飯）
2、健康
-獨自去武大口腔排隊拔了四顆智齒
-上半年做得比較好：健康飲食作息&持續(xù)跳繩阔涉，Loop累計7W+下（620min)——不僅體重下降缆娃，痘痘和例假也明顯有了改善
-下半年有點作，需要加強管理：一周3~4節(jié)瑜伽課
-持續(xù)關注身體瑰排，除了拔牙期間服用消炎藥等外贯要，基本采用最自然的方式應對身體出現(xiàn)的狀況
-聽了樊代明院士的報告，更尊重身體發(fā)展的自然規(guī)律
-選擇醫(yī)生的原則：人文關懷+整體思想椭住；和醫(yī)生是生死之交崇渗，選定后一定要充分信任對方
ChangeLog
素材來源：
個人年度經(jīng)歷總結
最后書寫時間：2019-11-30 08:25:41
作者：楊斯雯
