陽歷年的第一個(gè)月廷雅，陰歷年的最后一個(gè)月，第一周完成了年度總結(jié)，計(jì)劃則零零散散的涌現(xiàn)航缀，相互為用形成體系不夠商架。
一、明確年度計(jì)劃
（一）個(gè)人成長方面：
1. 五運(yùn)六氣芥玉、人居環(huán)境蛇摸、至簡針灸學(xué)習(xí)并融合，形成自己的大健康體系灿巧；
2. 家庭教育學(xué)習(xí)和踐行赶袄，大格局、長視角抠藕、低姿態(tài)饿肺、有趣、靈動的陪伴孩子盾似，做好孩子人生的副駕駛唬格。
3. 以行促知，學(xué)習(xí)的時(shí)候要有應(yīng)用意識和行動颜说，日常點(diǎn)滴生活中要多做多思购岗。曲則有情，改變原本單一直接的做事方法门粪，修行坤德喊积。
（二）職業(yè)發(fā)展：
1. 總結(jié)職業(yè)經(jīng)驗(yàn)20條。
2. 有1件工作作品或體系玄妈。
3. 記錄同事的好品格乾吻、好做法等100條。
（三）人際關(guān)系：
1. 每月至少約見1個(gè)朋友拟蜻，敘舊绎签、交流新知及洞見。
2. 耐心傾聽酝锅，尊重父母的意見诡必，回歸兒女的本位，家庭回歸一個(gè)溫暖窩搔扁。
3. 完善親密關(guān)系地圖爸舒，敞開內(nèi)心的那扇門，不評判稿蹲，多贊美扭勉，每天聊天5分鐘，為先生健康做點(diǎn)事：梳頭60次苛聘，其它健康輔助30次涂炎。
（四）休閑健康：
1. 站樁平均每天5分鐘忠聚，其它健康習(xí)慣，如樓梯多數(shù)情況下代替電梯唱捣、八段錦两蟀、伸展動作、跪坐爷光、曬太陽等垫竞。
2. 計(jì)劃好休假陪娃的時(shí)間，留白又有豐富內(nèi)容蛀序，制作《2022親子探索手冊》欢瞪。
3. 降低在大塊時(shí)間內(nèi)刷手機(jī)等暗時(shí)間，根據(jù)不同時(shí)間屬性徐裸，大致安排好要做的事情遣鼓，大部頭的電視劇等可以作為目標(biāo)完成獎(jiǎng)勵(lì)切割觀看。
計(jì)劃主題：修家庭重贺，強(qiáng)復(fù)盤骑祟，做中學(xué)。
二气笙、1月總結(jié)
（一）感受
1. 進(jìn)行了時(shí)間花費(fèi)記錄次企，了解到自己很多大塊時(shí)間被暗時(shí)間肢解甚至全部消化。
2. 知行依然處于割裂的狀態(tài)潜圃，與“學(xué)中做缸棵，做中學(xué)”相距甚遠(yuǎn)。
3. 下旬情緒爆發(fā)了3次以上谭期，跟先生因?yàn)椴惶崆坝?jì)劃串親戚堵第、去剪頭的安排等，跟領(lǐng)導(dǎo)因?yàn)榇蛴C(jī)放置位置隧出，這是上班來第一次跟領(lǐng)導(dǎo)大聲嗆嗆踏志，非常抱歉。這點(diǎn)在運(yùn)氣上胀瞪、在環(huán)境上都有體現(xiàn)针余，壬寅年木太過，大寒后主運(yùn)即已交司赏廓，肝火必然旺涵紊，家里東方衛(wèi)生間、辦公室東方堆放紙箱廢紙都有礙肝氣疏發(fā)幔摸。
（二）行動
1. 補(bǔ)五運(yùn)六氣的課程8節(jié)，仍落下5節(jié)颤练。人居環(huán)境的課程整體聽了兩三次遍既忆，還沒有時(shí)間進(jìn)行記錄。聽樊登講《減壓腦科學(xué)》、《跨越不可能》各兩遍患雇，但一個(gè)月后依然忘得死死的跃脊。
2. 學(xué)習(xí)知識卡片制作方法，區(qū)別于原來學(xué)習(xí)的復(fù)雜圖文形式苛吱，鏈接過去和將來酪术。本月制卡9張，并在坐地鐵時(shí)回顧翠储。斷斷續(xù)續(xù)記錄成功日記9條绘雁，便于回顧月度內(nèi)容，也增強(qiáng)自身正面能量援所。
3. 經(jīng)過幾天的認(rèn)證準(zhǔn)備和100天的家庭教育師資營里浸泡庐舟，21日通過書面和視頻的中管院家庭教育高級認(rèn)證考核。
4. 徹底地給工位做了大掃除住拭，肯定是工作原來最徹底的一次挪略，桌面文件及材料也做了整理。
5. 帶寶貝去北京海洋館4次滔岳、太平洋海底世界1次杠娱、海洋球池1次、聽交響樂1次谱煤、體驗(yàn)美式芭蕾1次摊求，第1次做奶油蘑菇湯和湯圓（均成功），做披薩1次趴俘、親子做餅干1次睹簇。
6. 有記錄的給先生梳頭4次，健康輔助3次寥闪。先生結(jié)束足底治療的12次太惠，繼后期持續(xù)喝中藥。給媽疲憋、婆婆凿渊、家里的4個(gè)孩子買新年禮物，給爸買本命年紅圍巾缚柳，給爸媽這邊下一輩的小朋友們買禮物埃脏。
7. 隨著競文，賀李哥升遷之喜秋忙，一起吃飯彩掐，發(fā)現(xiàn)小龍坎火鍋裝修和食都很贊。辦公室李姐請吃飯灰追，年前回請一次檔次差距有些大堵幽。
8. 站樁270分鐘狗超。有記錄的跪坐3次、甩腿3次朴下、八段錦3次努咐、早晨揉腹6次、早起喝水跳4次殴胧、推脾經(jīng)2次渗稍。發(fā)現(xiàn)足底胃部顆粒點(diǎn)變少了，主要存在胃底部团滥。
三竿屹、2月計(jì)劃
1. 趕上五運(yùn)六氣學(xué)、人居環(huán)境學(xué)的課程進(jìn)度惫撰，記筆記羔沙，有實(shí)操。
2. 年度計(jì)劃可視化厨钻、綁定其它習(xí)慣或拆散放入固定時(shí)段扼雏。
3. 記錄成功日記。
