今天寄摆，先來介紹一下《潛意識(shí)的力量》的作者。約瑟夫·墨菲（印度）哲學(xué)博士技竟、神學(xué)博士冰肴、法學(xué)博士屈藐，挖掘人類潛能方面的權(quán)威人士榔组。
昨天看到第六章“實(shí)用精神治療技巧”。為了避免像前三次一樣联逻，看完書后亂寫一通搓扯，這一次，我做了點(diǎn)筆記包归，今天寫之前锨推，先大概看了看筆記。
怎么才能運(yùn)用潛意識(shí)的力量實(shí)現(xiàn)我們所想要達(dá)到的狀態(tài)公壤？首先是相信换可，相信你的潛意識(shí)能治療你，能夠激勵(lì)你厦幅，增強(qiáng)你的信心沾鳄。
第二是要懂得使用技巧。在這一點(diǎn)上确憨，書中用工程師建造大橋來舉例译荞，工程師首先要有建造橋梁的知識(shí)，然后要清楚想建成什么樣的橋梁休弃，把橋的樣子設(shè)計(jì)出來吞歼，畫成圖紙，最后才去實(shí)施塔猾。
建造我們的心靈家園也一樣篙骡，要知道怎么去實(shí)現(xiàn)它，所以丈甸，這一章講的就是技巧糯俗。有一點(diǎn)很重要，就是看你帶著什么樣的情緒去建造的老虫，一個(gè)是帶著積極的情緒叶骨，平和、喜悅祈匙、幸福忽刽、安詳?shù)刃那樘煲荆硪粋€(gè)是帶著負(fù)面的情緒，憂愁跪帝、焦慮今膊、恐懼、不安等心情伞剑，建造出來的家園是完全不一樣的斑唬。
下面分享三個(gè)技巧的例子：
形象化技巧。作者本人黎泣，在上臺(tái)演講之前恕刘，全身放松，在進(jìn)入半睡狀態(tài)抒倚，想象演講的場面：座無虛席褐着，每個(gè)人都聚精會(huì)神地聽作者演講，大家聽完后托呕，都紛紛給作者握手含蓉，說他講的東西太有幫助了。結(jié)果项郊，演講時(shí)的場面跟作者想象的一模一樣馅扣。
電影呈現(xiàn)法。一個(gè)人準(zhǔn)備出售一座房子着降，他在腦中進(jìn)行想象差油，就像放電影一樣：一位很友善的買主上門來了，他們談得很愉快鹊碍，很快就談好價(jià)錢厌殉，買主很開心地把支票遞到他的手中，后來侈咕，買主在這座房子里住了下來公罕，住得非常舒適，買主一家人都感到很開心耀销。最后楼眷，現(xiàn)實(shí)果然跟他想象的完全一樣。
感恩的技巧熊尉。有個(gè)女人罐柳，遭遇到不幸，一家人陷入困境狰住，她按作者的建議张吉，每天進(jìn)行感恩，就好象自己已經(jīng)獲取到了財(cái)富一樣催植，她每天都感恩上天賜給他財(cái)富肮蛹，沒過多久勺择，她一個(gè)多年沒見的朋友為她提供了一份好工作，從而讓她擺脫了困境伦忠。
不管用什么方法省核，冥想、祈禱昆码、感恩气忠，都先要全身放松，進(jìn)入半睡眼狀態(tài)再進(jìn)行赋咽。
總結(jié)一句話旧噪，就是每個(gè)人自身有無窮的力量，只要相信自己冬耿，再運(yùn)用技巧舌菜，調(diào)動(dòng)自身的潛意識(shí)力量萌壳，你就能過上健康亦镶、富足、如意的生活袱瓮。
