親愛的自己：
這個月初赖舟，你終于發(fā)布了自己的第一支讀書分享視頻蓬戚。起初，你還不愿意分享到朋友圈宾抓，擔(dān)心別人嘲笑你做得不好子漩。但其實發(fā)完之后豫喧，你發(fā)現(xiàn)，原來鼓勵你幢泼、支持你的人還是占大多數(shù)的紧显。
其實很多時候，你常常會被自己設(shè)想出來的情境束縛住缕棵。
比如孵班，今天早上你心情不好，不想上班招驴，又正好趕上月經(jīng)篙程，所以你以痛經(jīng)為理由請了病假。由于近段時間你跟上司有些誤會别厘，當(dāng)上司給你解釋虱饿，這只是普通病假，你病假只有三天時丹允，你很生氣郭厌。你開始胡思亂想：怎么去年請病假的時候沒見她話這么多袋倔？就是不想給我病假吧雕蔽？
但當(dāng)你冷靜下來時，你才意識到：哦宾娜，原來她想表達(dá)的意思是不會從我三天病假里扣批狐。
看來是你以小人之心度君子之腹了。
還有前塔，最近開始準(zhǔn)備考試嚣艇。本來你絕對不擔(dān)心的一科竟然也出現(xiàn)了問題。你有些慌張华弓，但好在發(fā)現(xiàn)的及時食零，還有查漏補缺的時間。距離考試還有96天寂屏，按照復(fù)習(xí)計劃來贰谣，問題不大。
這種無形之間的束縛很容易讓你陷入某種情緒里迁霎，而無法看強事情的本質(zhì)吱抚。你接下來要做的就是有意識地打破這個圈子，讓自己的視野更開闊考廉。就像你在對待上司的回復(fù)和自己的退步那樣秘豹，跳出事情本身，以一個第三方的身份看待它昌粤，同時問自己幾個問題：
你為什么會有現(xiàn)在的感受既绕？
你想要解決什么問題啄刹，或者說你要達(dá)到什么目的？
你覺得導(dǎo)致你此時感受的原因阻礙你解決問題了嗎凄贩？
就比如針對備考那件事鸵膏，你因為自己的退步而感到驚訝、失望怎炊，但你最終要解決的問題或者說達(dá)成的目的是通過考試谭企。因此，你現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)問題所在是好的评肆。失望和驚訝不應(yīng)該成為你自暴自棄的理由债查，而是繼續(xù)努力復(fù)習(xí)，調(diào)整計劃的動力瓜挽。
破圈的結(jié)果就是以一個新的角度看待問題盹廷，從而找到繼續(xù)努力的動力。
希望你接下來的日子像今天一樣勇于破圈久橙，發(fā)現(xiàn)不一樣的世界俄占。
2022年3月14日
