清晨醒來 ，覺似乎并沒睡夠牛柒。
我把注意力調整到需要上：休息堪簿。
于是，我開始早晨的禪修練習：躺著觀念頭皮壁。
一開始椭更，體會到在胸口周圍的空洞和匱乏，就像我以往沒睡足時那種感覺——沮喪中起床工作蛾魄，既勞累又得不到休息虑瀑。知道這些感受也是念頭，我只這么靜靜地看著他們過滴须，過舌狗，過……，一會兒隨著念頭跑了扔水，沉浸其中痛侍，一會兒就再回來。就這樣過了一會兒魔市，在斷斷續(xù)續(xù)體驗到的寧靜中主届，我的眼睛分泌出了很多粘液，胸口的郁濁也散開了嘹狞，身體其他部位漸漸有寒冷飄起岂膳，散出身體，有汗沁出來磅网，還打了個噴嚏谈截。
我后來因為要起床做飯啦，中斷練習涧偷。有絲絲欣慰：今天沒有隨著不舒服沒睡夠的念頭一直跑丟簸喂，墮入情緒和自己編織的故事（我沒睡好，我今天上午工作狀態(tài)完蛋了）燎潮。
想想欣慰也要丟掉喻鳄，那就讓它過，過确封，過吧除呵！
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