一位年輕姑娘說：愛情太苦了，希望早點忘掉過去苟穆，像從沒有愛過那樣抄课。余生只想一個人好好過，再也沒有力氣去愛人雳旅。
她跟磨，30歲，連續(xù)兩次情感失敗攒盈，一次是她愛得很深的一個人抵拘，另一次是她感覺不怎么愛的人。她原以為愛得太多才辛苦型豁，誰知降低標準僵蛛，開始小心計量自己的付出，也會心苦迎变。
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愛的路會苦充尉，不愛更苦
在家庭治療領域，李維榕博士有一個研究項目衣形，是通過對孩子心跳驼侠、皮溫、手汗等生理指標測量谆吴，評估孩子內心情緒與父母及家人之間的關聯倒源。
當那些孩子出現焦慮、易怒句狼、消沉等情緒問題笋熬，或是有攻擊、撒謊鲜锚、自傷等行為問題時突诬，他們看起來是很無所謂的態(tài)度∥叻保可是，監(jiān)測時就會看到绒极，當父母及家人發(fā)生沖突時骏令，孩子的一系列身體指標都會發(fā)生明顯的變化。
很多家長一開始都會很難相信垄提，自己對孩子的影響原來有這么多榔袋，意識到自己所做的一切周拐，在孩子眼里是那么重要。
而那些孩子凰兑，一方面是有想法和需要的妥粟，另一方面又是自我壓抑的，可是不管他們如何否認自己的情緒和情感吏够，他們內心的體驗勾给，依然提醒著他們，那些很重要的部分锅知，一直沒有遠去播急。
這個途徑能幫助我們去更深地認識和理解孩子∈鄱茫可是桩警，我們卻很少有途徑去認識自己，當喜怒哀樂都被自己壓抑昌妹，我們可以用極度理智的頭腦去生活捶枢，會清晰地辨別什么是應該的，什么是不應該的飞崖，看起來一切盡在自己的掌控之下柱蟀，可在潛意識里，還會清晰記得那些對自己重要的蚜厉，卻被自己阻隔在外的情感长已。
這些被理智壓抑下去的情感，就被變成癥狀來擾亂理智的生活昼牛，如果壓抑足夠強時术瓮，身心疾病或者心理上的分裂越明顯，卻常常被他人視作不應該贰健。
我曾經聽說胞四，過去在農村，有經常因為愛不如意瘋掉或自殺的女孩伶椿，如果執(zhí)意要跟自己的情感相悖辜伟，就走上了一條自毀的路。因為脊另，愛恨早在我們的心里导狡，無法用理智去改變或選擇。
即使自己設置好了各種限制不可以偎痛，外表冷靜從容旱捧，內心被分裂的苦也只有自己體會。
或許你曾面臨傷害、遭遇背叛枚赡，人已不在氓癌，事已久遠，你也要允許自己去感受贫橙，在內心里完成對一份情感的整理贪婉，然后才能滿懷希望地去愛。
依然相信愛卢肃，不是便宜任何人疲迂，而是只有愛，你才能通過記憶中的情感碎片践剂，重新找回自己的完整鬼譬，才能在過去和未來之間，找到活在當下的平衡逊脯。
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所有的親密關系优质，都是呈現你與自己的關系
在我的工作中，我會遇到無數想改變自己的愛人的丈夫或妻子军洼，我總是先讓他們去懂得自己巩螃。因為，當一個人不懂得自己時匕争，帶著自己的矛盾和糾結避乏，最可能把對方變成一個不想要的人。
很多妻子或丈夫說甘桑，我花了不少的精力去努力改善我們的婚姻拍皮，可是越努力，他卻離我想要的狀態(tài)越遠跑杭。當他們抱著要講清楚道理铆帽，要證明自己的想法時，卻很難相信：親密關系所呈現的樣子德谅，其實是我們與自己相處時的樣子爹橱。
有一位妻子，埋怨他的丈夫事業(yè)上沒有作為窄做，各種方法用盡愧驱，道理講遍，可丈夫還像一個扶不起的阿斗椭盏，一不高興就辭職组砚，往家里一呆就是幾個月。
當這位妻子談起自己時庸汗，也用很嚴苛的方式責怪自己惫确，覺得論長相自己沒有優(yōu)勢，論工作比不上姐妹蚯舱，論心計玩不過同事改化，想找點感興趣的事，又總是力不從心枉昏。對于自己陈肛，她一點都不滿意，也責怪先生不夠支持自己兄裂。
她看先生的方式句旱，其實跟看自己一樣，她需要自我支持晰奖，卻變成了責怪自己谈撒，她希望先生能自我實現，內心卻又不相信他能做好匾南，所以先生也會從她的指責中感受到自己的不夠好啃匿。看似她一直在幫助先生改變蛆楞，實際上這也是阻礙先生完善自我的阻力溯乒。
當她帶著對自己的否定和不接納，努力去改變先生時豹爹，關系最終呈現的是裆悄，她對關系的極度不滿意。她害怕自己沒有作為臂聋，最終卻把先生變成了沒有作為的樣子光稼。
當親密關系出現問題，我們首先要做的是孩等，去理解自己內在的沖突艾君，并嘗試去懂得接納自己。當我們不帶著自己內在沖突的投射去看對方時瞎访，關系才能逐步變得清晰腻贰，兩個人才能在關系里重獲自由，去相互支持完成人生其他部分的自我實現扒秸。
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愛自己播演，是女人一生的修行
如果愛會苦，那不愛的路更苦伴奥；如果關系很亂写烤，那我們的心就更亂。所有親密關系的呈現拾徙，在關系還未開始之前洲炊，就可以在自己心里被看見。
有人問：如何才能知道對方是真的愛我？什么才是檢驗真愛的最佳辦法暂衡？
所有的方法询微，也比不過我們對自己的整理。因為狂巢，愛自己撑毛，才是檢驗真愛的唯一標準。
愛自己唧领，意味著我們不帶著自己未修整好的部分藻雌，去委屈自己，去強求別人斩个。對自己懂得胯杭，會幫助你去理解對方，當你的需要變得清晰受啥，你的關系就會變得簡單做个，對方愛的意愿也會更容易理解。
沒有什么比愛好自己對關系的貢獻更大腔呜。當一個人開始長大叁温，照顧好自己就成了人生里很重要的一部分。你多么需要一個情緒平穩(wěn)核畴、內在和諧的愛人膝但，照顧好自己就有多么重要。你對自己有多溫柔谤草，就值得對方對你多溫柔跟束。
作為女性，我們會很容易因為自己柔軟丑孩，在任何需要面前冀宴，卷入到父母、丈夫和孩子之間温学，失去了自己獨立的內在空間略贮。我們常常會感到疲憊、焦慮仗岖、委屈逃延、憤怒，又因為內心對自己的要求轧拄，常常想要去自我證明揽祥，卻從沒有停下來思考自己。
解放自己的路檩电，就是從當你放開自己的手開始拄丰，你本柔軟的心府树，如果裝滿著愛，如果有不舍料按，如果有懷念奄侠，如果有對未來美好的期望，又何須在這一刻起就變得堅硬站绪。
有時候遭铺，我們總以為丽柿，不再呈現自己的脆弱恢准，變得無堅不摧就好了，可即使安靜得像一塊的石頭甫题，其實又多么害怕不再被人拾起和珍惜馁筐。
利奧.巴斯卡利亞說：我們往往低估了一次接觸、一抹微笑坠非、一句親切的話語敏沉、一雙傾聽的耳朵、一句真心的問候炎码，或者一個微不足道的關心的影響盟迟，都可能轉變人生。
真實的力量潦闲，其實不在他人手里攒菠，而在你的心里。只需要你盡情地去愛自己歉闰，像從沒有受過傷一樣辖众，像每一天都是新生一樣，生命定會給你恩賜和驚喜和敬，這就是女人一生的修行凹炸！
