《高效能人士的七個習(xí)慣》這本書邓厕，相見恨晚，觸動我的地方何止《現(xiàn)在岛蚤，我才知道什么是重要不緊急》邑狸，這次，我想聊聊習(xí)慣一——積極主動涤妒。
人從出生開始单雾，不斷接受外界的刺激。
小孩看見玩具店好玩的玩意她紫，用哭鬧的方式硅堆，表達自己的需求；
學(xué)生因?qū)W業(yè)上的壓力贿讹，有的用積極動力法繼續(xù)奮斗渐逃，有的用玩樂的方式逃避，甚至少數(shù)用極端的方式解決這種痛苦民褂；
成年人的刺激更是來自方方面面茄菊，養(yǎng)育子女、與外界溝通赊堪、職場等等面殖；
由此可見，刺激會隨著年齡的增長而變得多樣哭廉。
但是脊僚，外界刺激是源源不斷的，我們可以把握的是遵绰，對刺激的回應(yīng)辽幌。
舉個例子，當(dāng)正在做某件事的時候椿访，有個人過來告訴你乌企，你應(yīng)該怎樣做。這是你的回應(yīng)可能是：
我做我的事赎离，你管這么多干嘛逛犹。
行，我照搬你的說法來完成就好了梁剔。
你的建議有可取之處虽画，我會采用一部分。
你的說法我認為有對也有不對的地方荣病，我們一起商量码撰，把事情做好。
簡簡單單的一個例子个盆，就可以舉出四種回應(yīng)方式脖岛，其實又何止這些呢朵栖，因為每個人是一個個體，經(jīng)歷柴梆、成長環(huán)境陨溅、知識內(nèi)涵等等，沒有完全相同的绍在，正如世界上不存在兩片相同的葉子一樣门扇，因此，每個人對于同一刺激會產(chǎn)生不同的回應(yīng)偿渡。
在《高效能人士的七個習(xí)慣》作者提倡臼寄，在接受刺激后，用一種積極主動的方式去回應(yīng)溜宽。如何積極主動吉拳？關(guān)注自己力所能及的事情。
刺激大致可分為兩種适揉，一種是可控的留攒，另一種是不可控的。這里的控是指人為能否進行改變嫉嘀。例如稼跳，溝通障礙、養(yǎng)育子女等是可控的吃沪，別人的職責(zé)、天災(zāi)人禍等是不可控什猖。
對于可控的刺激票彪，我們冷靜分析，按照刺激發(fā)展的最優(yōu)方向不狮，分析自己當(dāng)下能做些什么進行改善降铸，構(gòu)想最優(yōu)的回應(yīng)方式，而不是憑感覺摇零。
對待不可控的刺激推掸，關(guān)鍵在于我們的態(tài)度，是冷靜剖析驻仅，還是暴跳如雷谅畅，我想答案不言而喻。
當(dāng)你受到外界強有力刺激時噪服，深吸三口氣毡泻，用積極主動的方式去回應(yīng)，這是一個好習(xí)慣粘优，或許這也是解決大部分情緒問題的方法仇味。
