在我看來(lái)，“表達(dá)自己”坷备，是相當(dāng)廣泛的概念熄浓。我們張嘴說(shuō)話，總是想要表達(dá)什么省撑。
而需要“戰(zhàn)勝不敢”這種程度的表達(dá)自己赌蔑，一般是需要站上講臺(tái)，或者面對(duì)陌生人丁侄，又或者是針鋒相對(duì)的場(chǎng)面惯雳。
所以面對(duì)這個(gè)話題，我打算分三個(gè)部分寫鸿摇，第一部分是演講石景，即站上講臺(tái)的這種。第二種是破冰拙吉，就是和陌生人相處的勇氣問(wèn)題潮孽。第三部分是撕逼，也包括日常的表達(dá)自己的觀點(diǎn)筷黔。
之所以把站上講臺(tái)的放在第一個(gè)往史，是因?yàn)椋葜v這種形式佛舱，最需要勇氣椎例，但又最好解決膽量問(wèn)題。
是的请祖，你沒(méi)有看錯(cuò)订歪，這種其實(shí)是最好解決的。如果以可準(zhǔn)備程度為x軸肆捕，緊張程度作為y軸刷晋，那么我會(huì)把演講放在這個(gè)坐標(biāo)系的右上角。（如下圖）
作為一個(gè)搞砸后丟臉?lè)秶顝V的活動(dòng)眼虱，當(dāng)你說(shuō)：我希望自己敢上臺(tái)做個(gè)展示。此時(shí)你對(duì)這場(chǎng)演講效果的預(yù)期席纽，其實(shí)低于其他兩個(gè)活動(dòng)的捏悬。
你想想，說(shuō)起敢和陌生人講話胆筒，你對(duì)自己的期待肯定不是和對(duì)方say hello那么簡(jiǎn)單邮破，你至少希望和他有來(lái)有往幾個(gè)回合诈豌，擺出賓主盡歡的姿態(tài)。說(shuō)起敢和對(duì)方辯友針鋒相對(duì)抒和，你對(duì)自己的期待肯定不僅僅是站起來(lái)對(duì)他大喊一聲：“你說(shuō)的不對(duì)矫渔！”，而是有理有據(jù)的說(shuō)出一大段來(lái)說(shuō)服他摧莽，顯得自己博古通今頗有思想庙洼。
但是，如果說(shuō)敢做個(gè)演講呢镊辕？
你對(duì)自己的期待大概是——聲音穩(wěn)定的念完一個(gè)ppt或者背完一個(gè)稿子油够。
在大部分情況下，我們不是喬布斯征懈，也不是雷布斯石咬，我們不需要多有感染力，對(duì)于一個(gè)連臺(tái)都不敢上的人來(lái)說(shuō)卖哎，能站上臺(tái)鬼悠，把這個(gè)演講順順當(dāng)當(dāng)完成就行了。
這種期待下的演講亏娜，相對(duì)于需要互動(dòng)的破冰與撕逼焕窝，是一個(gè)單方面輸出的過(guò)程，再加上可以提前準(zhǔn)備维贺，難度系數(shù)刷刷下降～
所以它掂，朋友們，對(duì)不敢表達(dá)的你來(lái)說(shuō)溯泣，其實(shí)演講是最容易跨過(guò)的坎芭扒铩！
你想想垃沦，你把ppt做好熟妓，稿子寫好了，這件事已經(jīng)做了一半袄干小！后面要考慮的就是怎么讓自己站上講臺(tái)只恨，怎么和心慌手抖做斗爭(zhēng)译仗，把腎上腺素穩(wěn)下來(lái)了。
從心理看低演講這件事之后官觅，這里我可以告訴你怎么解決“不敢”這個(gè)問(wèn)題了纵菌。
很簡(jiǎn)單，只有三點(diǎn)休涤，看完可能讓你有點(diǎn)失望咱圆。
1笛辟、想一下隔壁老王站在講臺(tái)上神采飛揚(yáng)的模樣，告訴自己我也想這樣序苏。
2手幢、報(bào)名。自己下不去手就要朋友報(bào)名忱详，總之就是把名字報(bào)上去围来。
3、準(zhǔn)備匈睁，盡己所能的充分準(zhǔn)備监透。不僅僅是寫好稿子，還要大聲的把它念出來(lái)航唆，如果是大場(chǎng)面胀蛮，一定要提前彩排，問(wèn)問(wèn)前輩經(jīng)驗(yàn)糯钙，并當(dāng)著自己朋友的面試講一下粪狼。
我覺(jué)得對(duì)于研究生來(lái)說(shuō)，沒(méi)有說(shuō)“不敢”的機(jī)會(huì)超营，因?yàn)槊總€(gè)學(xué)期總有那么幾次匯報(bào)鸳玩，如果排到你，是你就是你演闭，不管你敢不敢不跟，最后都得硬著頭皮上。一年下來(lái)米碰，再不敢的也變成了老油條窝革。
對(duì)于已經(jīng)工作的人來(lái)說(shuō)，你要給客戶展示你的產(chǎn)品吕座，你要向老板匯報(bào)你的工作虐译，你沒(méi)有退路，除非你不想賺錢了吴趴，你失去了說(shuō)不敢的資格漆诽。
有機(jī)會(huì)說(shuō)不敢的人，大多是大學(xué)生锣枝，或者初入職場(chǎng)厢拭，不需要獨(dú)當(dāng)一面的新人，因?yàn)槟氵€有逃跑的機(jī)會(huì)撇叁。
但是你又說(shuō)自己“不敢”供鸠，那就說(shuō)明你知道你總有一天要站上講臺(tái)，你知道有些東西必須通過(guò)站上講臺(tái)才能得到陨闹。
你心里衡量了下大庭廣眾之下丟臉和這次站上講臺(tái)的收益楞捂，你覺(jué)得：逃跑也沒(méi)有什么嘛薄坏，這東西我不要了。
你可以每次都說(shuō)不要嗎寨闹？
不能的胶坠。
寫到這里想起白詩(shī)詩(shī)曾經(jīng)在公眾號(hào)上發(fā)過(guò)的一段話。
“在某些關(guān)鍵時(shí)刻鼻忠，那些自己未盡全意的時(shí)刻會(huì)反噬你的心靈涵但，日積月累變成不可逾越之魔障√”
在無(wú)數(shù)個(gè)可以站上講臺(tái)的機(jī)會(huì)面前矮瘟，你一邊給自己找各種各樣的理由放棄，另一邊又很清楚的知道你總有一日不得不站上去塑娇，在無(wú)數(shù)次放棄后澈侠，你怎么知道你不會(huì)在最緊要的關(guān)頭，因?yàn)橹皬膩?lái)沒(méi)有勇敢的經(jīng)驗(yàn)埋酬，所以選擇了放棄哨啃？
對(duì)于大學(xué)生和新人來(lái)說(shuō)，當(dāng)下每一次站上講臺(tái)的機(jī)會(huì)写妥，都是給未來(lái)站上講臺(tái)的自己一次彩排的機(jī)會(huì)拳球。在無(wú)數(shù)次登上講臺(tái)，習(xí)慣講臺(tái)之后珍特，當(dāng)重要的機(jī)會(huì)來(lái)臨祝峻，你才會(huì)清晰的知道——我可以。
所以扎筒，對(duì)于不敢說(shuō)的你莱找，先摸著自己良心問(wèn)問(wèn)自己：“你想要得到這次彩排機(jī)會(huì)嗎？”回憶下隔壁老王演講時(shí)的神采飛揚(yáng)嗜桌，想想你總有一天和他一樣奥溺，需要站上講臺(tái)去爭(zhēng)取你要的東西。
這不是一次普通的登臺(tái)骨宠，而是為未來(lái)的一次彩排浮定。
去報(bào)名吧，從最普通的機(jī)會(huì)開始层亿。社團(tuán)活動(dòng)的主持也好壶唤，課程小組展示的發(fā)言人也好，不要再對(duì)自己說(shuō)“好像不去也不會(huì)怎么樣‘”棕所，而是不斷告訴自己“我想要成為那樣的人∶跽蓿”告訴自己“這是我在為未來(lái)重要的那次彩排琳省，失敗了也沒(méi)什么迎吵。”
當(dāng)你做好心理建設(shè)针贬，決心想要成為那樣的人击费，請(qǐng)一點(diǎn)也不要遲疑的去報(bào)名。趁著這份雞湯的熱乎勁桦他，把自己推上絕路蔫巩，不給反悔的機(jī)會(huì)。自己下不去手就告訴同學(xué)和朋友：我很想試試快压，但是我下不去手圆仔，幫我報(bào)個(gè)名吧！
報(bào)完名了蔫劣，就是準(zhǔn)備了坪郭。
怎么準(zhǔn)備，其實(shí)有很多人講過(guò)很多技巧了脉幢。
對(duì)我而言歪沃，最重要的技巧就是彩排。對(duì)著鏡子也好嫌松，找個(gè)朋友也好沪曙，把你要講的東西大聲的講出來(lái)。如果是比較大的重要的場(chǎng)合萎羔，還要提前去了解現(xiàn)場(chǎng)熟悉現(xiàn)場(chǎng)液走，問(wèn)問(wèn)前輩會(huì)遇到什么問(wèn)題。
我還記得我第一次國(guó)旗下講話外驱。
我一個(gè)人站在升旗臺(tái)上育灸，下面是烏壓壓的人頭。
那也是我作為全班最矮的女生昵宇，第一次看到這么多人的頭頂磅崭。
我搞砸了，我不僅念的非常慢瓦哎，還把“珠穆朗瑪峰是世界上最高的峰”念了兩遍砸喻。
至于為什么會(huì)這樣，當(dāng)然不是因?yàn)榈谝淮慰吹竭@么多人的頭頂蒋譬，過(guò)于激動(dòng)割岛。
我還記得我站在升旗臺(tái)上的感受：緊張，從心底開始發(fā)慌犯助，仿佛站在云端癣漆，搖搖晃晃，舉著話筒的手哆嗦剂买，大腦放空惠爽。
當(dāng)我舉著話筒癌蓖，開始念稿子，我發(fā)現(xiàn)一個(gè)很嚴(yán)重的問(wèn)題婚肆。因?yàn)樾@很大租副，聲音擴(kuò)出去之后會(huì)有回音，回聲和我念稿的聲音疊在一起较性，有那么幾分鐘用僧，我甚至不知道自己到底講到了哪里。
現(xiàn)在的我回頭看當(dāng)時(shí)的我赞咙，只想說(shuō)一句“活該责循！”
如果我提前把稿子讀的夠熟，哪怕我非常緊張人弓，我也會(huì)一口氣把稿子念完沼死，而不是念到一半結(jié)巴了一下，然后被回音帶跑崔赌。
如果我提前問(wèn)問(wèn)之前國(guó)旗下講過(guò)話的同學(xué)意蛀，臺(tái)上是個(gè)什么情況，我會(huì)知道有回音是正辰“牛現(xiàn)象县钥，不會(huì)更加緊張，導(dǎo)致更尷尬慈迈。
但我也感謝當(dāng)時(shí)的自己若贮，雖然我被同學(xué)笑話了一陣，但是我也記得稿子念到后半程痒留，我忽然覺(jué)得上臺(tái)這件事也就這么回事谴麦。是的，就這么回事伸头，沒(méi)我一開始想的那么可怕匾效，盡管現(xiàn)在要我站上講臺(tái)，我還是會(huì)覺(jué)得緊張恤磷。
這么多年過(guò)去面哼，就算是我的閨蜜，也不記得我初中曾經(jīng)做過(guò)國(guó)旗下講話扫步，還把“珠穆朗瑪峰是世界上最高的峰”念了兩遍魔策。
我仍然害怕站上講臺(tái)，但是我獲得了繼續(xù)上臺(tái)的勇氣河胎。
希望你也可以闯袒。????
