記得小時(shí)候黑芝麻屬于比較奢侈的食物，可是隨著生活質(zhì)量的提升，黑芝麻出現(xiàn)在我們眼前的次數(shù)越來(lái)越多，并且漸漸的被人們研究出了一種種健康而富有營(yíng)養(yǎng)的食物牍氛。無(wú)論是早餐還是沖泡時(shí)，都常常能見(jiàn)到黑芝麻的身影烟阐，那么這種顆粒般的食物究竟蘊(yùn)含著怎樣的營(yíng)養(yǎng)呢?下面，就讓我來(lái)告訴你吧!
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黑芝麻有哪些作用與功效?
1紊扬、養(yǎng)血護(hù)膚：
黑芝麻中含有的某些物質(zhì)具有養(yǎng)血護(hù)膚的作用蜒茄，我們可以使用黑芝麻來(lái)對(duì)皮膚干枯、粗糙進(jìn)行治療餐屎。
2檀葛、通便：
黑芝麻含有豐富的脂肪，而脂肪具有潤(rùn)腸通便的作用腹缩，因此我們可以使用黑芝麻來(lái)進(jìn)行通便屿聋。
3、防治皮膚炎癥：
黑芝麻不僅可以防止過(guò)氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚帶來(lái)的損害藏鹊，而且還可以非各種皮膚炎癥進(jìn)行防治润讥。
4、預(yù)防高血壓：
黑芝麻中的脂肪酸具有預(yù)防高血壓的作用盘寡，因此我們可以使用黑芝麻來(lái)進(jìn)行預(yù)防高血壓楚殿。
食用黑芝麻有哪些注意事項(xiàng)?
1、對(duì)于患有慢性腸炎竿痰、便溏腹瀉的患者來(lái)所是不能夠食用黑芝麻的脆粥，否則將會(huì)加重患者的病情。
2影涉、黑芝麻不能與雞翅一起食用变隔，否則將有可能會(huì)導(dǎo)致死亡。
黑芝麻不能與雞腿一起吃蟹倾，否則將會(huì)影響人體對(duì)維生素的吸收匣缘。
黑芝麻該如何保存?
我們?cè)诒４婧谥ヂ榈臅r(shí)候，我們需要將黑芝麻保存在干燥的罐子里喊式，之后我們?cè)賹⒐拮由w起孵户，同時(shí)黑芝麻的保存是需要放在通風(fēng)避光的地方，這樣我們所保存的黑芝麻才不會(huì)壞掉岔留。
