現(xiàn)在走路經(jīng)常會(huì)想起骨正筋柔母债，盡量讓自己挺胸拔背午磁，眉心舒展尝抖，面帶微笑毡们。站有站相，坐有坐相昧辽。
保持正確的姿勢(shì)衙熔，幫助做到骨正筋柔。
遇人講話的時(shí)候搅荞，會(huì)想著提醒自己:輕聲慢語(yǔ)红氯，柔情細(xì)語(yǔ)。
由于慣性咕痛，說(shuō)話又高嗓門(mén)喊了痢甘，感覺(jué)挺累心，損傷茉贡、耗散精氣神塞栅，忽然明白了我要做到心平氣和，自然就遠(yuǎn)離影響健康的場(chǎng)所腔丧。
改變:學(xué)著變成溫柔的性格放椰！其實(shí)，并不輕松做到愉粤。多少年了我行我素的習(xí)慣砾医，不是一朝一夕就徹底改變了。不過(guò)衣厘，真想好:想要骨正筋柔如蚜，心平氣和。
想要好好的愛(ài)自己头滔，讓自己的骨頭不再變形怖亭。讓自己的筋別太硬了、柔軟一些坤检。讓心神能夠安寧……
所以兴猩，說(shuō)話也學(xué)著慢慢的……柔柔的……穩(wěn)穩(wěn)的優(yōu)雅氣質(zhì)！
想“好”的心早歇，讓我留意日常的行住坐臥是否規(guī)范倾芝。
養(yǎng)生在生活之中，而不是專(zhuān)注于一招半式了〖現(xiàn)在學(xué)會(huì)了嚴(yán)格要求自己晨另，每一天都警醒自己:自律！
注意走路的姿勢(shì)谱姓，不左搖右晃借尿。身體中正，兩只腳成11的直線，不內(nèi)八字和外八字腳路翻。
腳跟先落地狈癞，走路緩緩的，盡量要求自己做到這一點(diǎn)茂契。整個(gè)腳板落地蝶桶，腳踏實(shí)地，一步一個(gè)腳印穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)緩步往前行掉冶。
感受著:每一步……每一個(gè)當(dāng)下真竖。
原來(lái)生活是這樣的輕松，以前太匆忙厌小，忽略了這些過(guò)程恢共。
現(xiàn)在學(xué)著慢生活，享受著每一個(gè)當(dāng)下的過(guò)程……
生活真美好:真正做到了享受幸福的每一天璧亚！
腳跟著地，踩穩(wěn)拐袜、踩實(shí)梢薪，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)脑龠~另一只腳。這時(shí)候感覺(jué)到是腳尖彈地甜攀，身體自動(dòng)的慣性給彈到另一步琐馆。（以前一抬腳就是帶小跑）這種方式走路不耗散內(nèi)在的能量和蓄藏。順勢(shì)身體的自然保養(yǎng)谁撼！
讓我想到了大烏龜——它慢慢悠悠的性格滋饲，特別長(zhǎng)壽。
如果我們也這樣的慢生活箍鼓，生活的悠閑自得呵曹，融入自然之中何暮，豈不美哉:享受健康長(zhǎng)壽的優(yōu)美姿態(tài)铐殃。
原來(lái)養(yǎng)生有好多的竅門(mén)啊！
有句話叫做:心急吃不著熱豆腐玻蝌！也許只有慢下心來(lái)，停下腳步靜定才能感悟和得到俯树。
知止——為了更好的起程！
穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)哪_著地阳欲，慢慢的行走陋率，感受到涌泉穴及足底還有頭頂實(shí)實(shí)稱(chēng)稱(chēng)的與地面接觸得到了按摩球化，涌泉穴是腎經(jīng)的穴位瓦糟，慢慢的走路是養(yǎng)生，在調(diào)腎強(qiáng)腎巢掺、強(qiáng)壯筋骨。
腎主骨生髓通于腦陆淀，也等于給大腦按摩了先嬉！
一個(gè)慢慢走路就可以做到:骨正筋柔，心平氣和浸剩。
大腦與心是相通的:心腦相應(yīng)绢要！走路得到了周身氣血的良性循環(huán)拗小！
走路有快走和慢走之別，感覺(jué)走路慢:養(yǎng)護(hù)膝蓋剿配，減少磨損。
我喜歡慢生活茄唐！感恩蝇更！
