????????“非暴力意味著讓愛融入生活渔隶。讓尊重羔挡、理解、欣賞间唉、感激绞灼、慈悲和友情，而非自私自利呈野、貪婪低矮、憎恨、偏見被冒、懷疑和敵意军掂，來主導(dǎo)生活。人們常說：這是一個(gè)弱肉強(qiáng)食的世界昨悼，為了生存蝗锥，我們必須不擇手段。這個(gè)觀點(diǎn)率触，請恕我無法同意” —甘地
? ? ? ? 近來脾氣暴走终议，在微信讀書上找來馬歇爾的《非暴力溝通》通讀。在相對封閉的環(huán)境下，面對壓力和自我穴张，要學(xué)會(huì)更為合適的溝通方式细燎，顯然，非暴力的溝通是更為有效的陆馁。這本書將“非暴力溝通”這種溝通方式介紹給讀者。將其劃分為“表達(dá)”和“傾聽”兩方面合愈，其中“表達(dá)”又細(xì)分為“觀察”叮贩、“感受”、“需要”佛析、“請求”四個(gè)要素益老，《非暴力溝通》通過對這些方面和要素的詳細(xì)解讀，幫助人們扭轉(zhuǎn)負(fù)面的思維趨勢寸莫，用溫和的方式化解人際沖突捺萌，以維持輕松和諧的人際關(guān)系。
? ? ? ? 首先要做到的是學(xué)會(huì)傾聽膘茎。不要產(chǎn)生不必要的誤會(huì)桃纯，溝通不要急躁，聽完全部的話再表達(dá)自己的意見披坏，避免插嘴的發(fā)生态坦。
? ? ? ? 其次對于自己的表達(dá)方式，也值得斟酌棒拂。三思而后行伞梯，考慮說出一句話的傷害值和效用，避免無效溝通和敷衍帚屉。
? ? ? ? 最后要盡量通過了解對方的感受來表達(dá)出具體的要求谜诫。
? ? ? ? 總而言之，溝通是一門很大的學(xué)問攻旦。要與生活和解喻旷，用愛化解沖突。
語言是窗戶
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