? ? 在樂素坤博士的健康農(nóng)場裡分瘾，少不了黑胡椒苦瓜湯。
? ? 人的大腦超過85%是水留攒，除了經(jīng)常補(bǔ)充好水外聪轿，經(jīng)常保持清涼對這個(gè)人體特殊的器官非常關(guān)鍵爷肝。
? ? 她有近十萬億個(gè)神經(jīng)元和超過千萬億個(gè)神經(jīng)觸突，是不折不扣的神經(jīng)中樞陆错，而苦瓜對神經(jīng)很好灯抛。
? ? 樂博士建議我們對於飲食的思考要始於大腦而不是腸胃，當(dāng)我們的大腦受到損害時(shí)音瓷，往往花費(fèi)成倍多的時(shí)間都可能無法修復(fù)一個(gè)人到正常的程度对嚼。
? ? 不管何種病痛，以何種方式來治病绳慎，最終都離不開通過人體最重要的消化通道來攝入纵竖、更新、排泄偷线、療愈。因此沽甥，有好的脾胃声邦，無論是療病還是日常所須都至關(guān)重要。素食之人脾胃都較弱摆舟。黑胡椒性溫亥曹，健脾胃邓了，多吃易上火∠钡桑苦瓜性涼骗炉，脾胃差的人吃了容易腹瀉。兩者一中和蛇受，便是一道提振大腦和健脾胃的美湯句葵。
? ? 因此，樂博士推薦每餐前喝600ml的黑胡椒苦瓜湯兢仰。
? ? 老苦瓜更好乍丈，新苦瓜也沒關(guān)係，樂博士還說你要實(shí)在找不到苦瓜找一點(diǎn)苦味的食材來替代也可以（不會(huì)有人去找藥吧）把将。
? ? 黑胡椒因?yàn)橛薪∑⑽傅墓π嶙ǎ虼吮挥脕砭C合苦瓜的涼性可能會(huì)對腸胃造成的影響。
? ? 這樣察蹲，一道提振大腦和脾胃的美湯即將誕生了请垛。
? ? 包括黑胡椒在內(nèi)的所有的調(diào)料都放入水中，煮開後放入苦瓜洽议，再煮約半小時(shí)即可宗收。
? ? 苦瓜一定要切段後用稀釋的環(huán)保酵素水泡45分鐘以上，原因你懂的绞铃【涤辏苦瓜切段要瓤和籽的。
? ? 所有的東西都要適量儿捧，調(diào)整到你覺得最合適的口味並不是一件難事荚坞，多做幾次就好了。
? ? *黑胡椒苦瓜湯*
材料：
? ? 苦瓜1公斤菲盾、黑胡椒粉5－10克颓影，飲用水5～10公升。（比例根據(jù)自己口味調(diào)）
做法：
? ? 鍋裡放酵素養(yǎng)好的水（養(yǎng)時(shí)間越長的水越好）和放黑胡椒粉（黑胡椒先用酵素水泡48小時(shí)懒鉴，再曬乾或炒熟打粉）诡挂、有機(jī)醬油（不確定買到有機(jī)的最好事先用食用酵素先養(yǎng)好醬油）；水沸後放入用酵素水浸泡好的苦瓜段临谱，改小火滾20～30分鐘璃俗，苦瓜變黃即成。保持溫?zé)釙r(shí)飲用悉默。（醬油和黑胡椒粉的量每個(gè)人按自己的口味掌握）
功效：
? ? 苦瓜湯增強(qiáng)免疫系統(tǒng)城豁，富含二十幾種氨基酸，黑胡椒入腎抄课、脾胃唱星、調(diào)和了苦瓜的寒涼雳旅，因此苦瓜湯入口進(jìn)胃以後你馬上全身發(fā)熱，甚至流汗间聊，把你整個(gè)人拉回來進(jìn)吃的狀態(tài)攒盈，所有的細(xì)胞都做好了進(jìn)食的準(zhǔn)備。這時(shí)候哎榴，你接下來所吃的就很容易被吸收型豁。
